タマゴのち天使
日々の子宝カウンセリングのなかで「心が動いたこと」「伝えたいこと」を中心にアップ。
久しぶりの更新✨🖋
日々、テーマしたいこと、書きたいことがあれど
慌ただしく1日が終わってゆく。。
初回妊活カウンセリングのとき、
とても言いづらいことだけど、
言わなくちゃ〜と思っていること💦
まずは、
BMI(ボディマスインデックス)が高値の肥満のかた。
(BMI = 体重 (kg) ÷身長 (m) ÷身長 (m)です。計算してみてね)
具体的いうとBMIが25以上のかた。
妊活をする前に、できれば体重を減量、
コントロールしてほしいのです😞
その理由は大きく2つあります。
1)BMIが増加するにつれて、
妊娠率、出産率が有意に低下することが
複数の研究や学会レポートで明らかになっていること。
また反比例して、流産率が上がってしまうこと。
その理由として、
卵子の質の低下や
子宮の受容能の低下
が推測されること。
(そう〜〜、タマゴの質の低下まで起きるんです)
2)また、妊娠できたとしても、
赤ちゃんが抱えるリスクが高まってしまうこと。
具体的には、未熟児や低体重児、巨大児、神経管閉塞障害 が増えること。
私が薬剤師のほかに有する資格のひとつに
不妊カウンセラーというものがあります。
ちょうどいま、その不妊カウンセラーの継続のための認定単位の受講中。
そのテキストの内容を一部抜粋しますね。
———————————————————–
妊娠前の体格
◉身長150cm未満はハイリスク
◉妊娠前BMI
18.5以上、25未満が望ましい。
(25以上は上記のリスク。)
18.5以下は、切迫早産、早産、低出生体重児のリスク
★肥満ばかりでなくヤセすぎも良くないということ!
———————————————————-
そしてもうひとつ大切なこと!!
妊娠を望む前にどうかご自分に
糖代謝異常がないかチェックしてほしいのです!!
=(空腹時血糖の数値とHbA1c)
意外に自分の血糖値が高いことを知らずにいた!というかた、たまにおられます。特に肥満との合併率も高いです。
なぜ糖代謝以上を有したまま妊娠するとよくないのか?
脅すわけではありませんが、これもどうか知っておいてほしいのです。
———————————————————————–
1)母体高血糖:流産、早産のリスクがあがる。妊娠高血圧症候群。
ケトアシドーシス、胎児発育不全
2)胎児高血糖(ブドウ糖は胎盤を通過するということ知っておいてください)
・器官形成期の細胞分化に影響→先天奇形
・高浸透圧利尿→羊水過多
・血管障害→呼吸窮迫症候群、多血症、高ビルルビン血症、低カルシウム血症
————————————————————————
妊娠糖尿病はなんとなく怖い、、
そんな認識はなんとなくあったかと思いますが、
先天奇形率が増えることも意外に知られていません💦
今日は言いにくいこ、伝えにくいことを思い切って書いてみました。
✴︎
(お知らせ)
11月初日から企業様向けに島田
オンラインで漢方講座をスタートします!!
(中級クラスから)
そして!
来年1月〜2月(未定)、金沢市内にてリアル講座にて
漢方講座初級(前編、後編)を開催したいと思っています。
薬膳のお菓子や漢方ハーブティーをいただきながら〜〜♪☕️
もしご案内が必要なかたがおられたらご連絡くださいね。
内容、日にちなどの詳細は近日中に発表いたしますね。
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今月は長年治療を頑張ってこられたかた
また、
何度も流産しながらも治療を継続してきたかたが
ようやく、やっと、ご妊娠!!(着床判定陽性も含めて)
そんな症例が3件ありました。
嬉しきことです。
この道のりはお一人お一人の
ストーリーが(私の中に)あって
決して単純な道のりではなかった!
さて、
体外受精の採卵において、
卵子はちゃんと採れたのに
採卵されたうち、いくつかが「未成熟卵」だった😣
そんな経験をされたかた、きっとおられると思います。
この「未成熟卵だった」という言葉を
「未熟なタマゴだった」
と伝えらえることがあるので、
イメージとしては
「タマゴがまだ小さかったのかな??」
と思われるかたもいるようです。
採れたタマゴに対して、
未成熟だったという言葉の正しい定義を一言でいうならば
「受精できる段階ではない(受精能力がない)タマゴ」
ということになります。
私の書いたイラストで説明すると・・
※左から2番目までのタマゴが未成熟卵です。
GV期・・・女性側の核(GV=紺色の部分)の半分を細胞質外にまだ捨てていない状態。よって、まだ受精できません。
自分の染色体を半分捨ててしまわないと精子からの染色体を受け入れることができません。
MI期・・・LHサージ(あるいはHCG)によりGVが消失した卵。
核は消えていますが、まだ受精しているか不明の状態です。この状態は「受精のきざしはみえたのですが」と培養士さんに言われたりします。
MI期の卵は、採卵した直後は未成熟でも、培養液の中でMII期まで成熟することがあります。
MII期・・・自分の染色体を細胞外に半分捨るのが完了した図
細胞質外に見える、まあるい円がそれです。これを「極体」と言います。
この状態で、受精のスタンバイオッケー。顕微受精も行える状態となります。
ちょっと難しい説明かもしれませんが、
未成熟卵の定義というのは上記のようなことを指すのです。
未熟な卵が採れてしまうのを回避できる術
あるのでしょうか?
それは、上記に少し書いたのですが
LHサージ(あるいはHCG、ブセレキュアなどの点鼻)が卵子を成熟させるカギです。
このLHトリガー(卵子成熟への引き金)の使い方、タイミングによって
成熟卵の数、未成熟卵の数が左右されることにもなります。
自分でできることとして
1)採卵の前々日に使用するブセレキュア(スプレー点鼻)は
しっかりと鼻に入れること。
2)指定された時間にちゃんと行うこと。
大事です!
(慢性鼻炎を持っているかたは特に、しっかりと点鼻してくださいね。)
✴︎
大雨が継続して降り続く昨今。。
今年は「水による被害」が尋常でないような気がします。
九星気学でいう「一白水星」の年だから、
ということを言われる人もいます。
水難が出やすいということなのだろうか?
そして、
水は「流す」「冷やす」性質を持っています。
子宮のなかに
水が流れることで受精卵の着床を妨げることがあります。
原因としてはクラミジアによる卵管水腫。
そして、内膜症による腹水貯留など。
普段から
「おりものが水っぽい」(ほとんどシャバシャバ)
という方は、
ちょっと意識しておりものをチェックしてみてください。
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連日コロナ関連の暗いニュースばかりでは
いやになってしまいますよね。
少し明るい話題を〜✨
去る3月
鈴木レディスホスピタル様
(妊活カウンセリングを月イチで行なわせていただております)が
新規で導入されたシステム
「タイムラプス」
を見学させていただく機会に恵まれました。
大きさは・・・というと、大きな電子レンジの2倍くらい?
では簡単に、その意義やメリットを私の言葉でお伝えします☺️
受精卵の培養では、体内の環境と同じように、
一定に保つことが大事です。
受精卵を培養するにあたって、
培養庫から取り出して胚を観察するたびに
「温度」「明るさ、光」
などの変化、外的因子が胚へのストレスになるのではないか?!
と考えられてきました。
タイムラプスは、簡単に言うと、
「胚にとって、一定の環境で、培養し育てるマシーン」
しかも、育てるだけでなく、
内臓されたカメラ📸 が連続して胚の写真を撮影しモニタリング。
その生育段階は的確なのか!?
ということを、
培養士の第五感、第六感、経験で培ったものと
AIによる解析をあわせて精査できるということ。
また、
発生過程が正常なものを選別する
生育のスピードなどからも良好胚を選別することが可能
そのことによって、
「より正確、赤ちゃんになり得る胚を選択できると
信じています。
流産で苦しむ人々の朗報になることを願って。」
と主任培養士の辻先生は仰っておられました。
いま行なっている採卵の分は
ほぼ全員がこのタイムラプスでの培養が可能とのことです。
しかし、(ここも大事なところ)
「受精卵での凍結」
の場合はタイムラプスには入りません。
(受精した段階で発育を止めて凍結するので)
今後、また新しい朗報があればアップいたしますね。
✴︎
今日はもうひとつ、私にとって嬉しいニュースがありました✨
お一人目を体外受精で授かったのち、
2人目を希望して妊活されていた
うちのお客様が自然妊娠!
(しかも双子)
本日、自然分娩にてご出産されました!!!🐣🐣
いち早くメールで知らせてくださり、
心からありがたかった。
スタッフ皆、勇気と元気をもらいました💓
ちょうど先週、
漢方を送付させていただく折にと
安江八幡宮、水天宮のお守りを求め、同梱したところのお産。
お守りの効用もあったのか?
双子ちゃんにも関わらず、超がつく安産だったと聞きさらに嬉しく。
手を清め、鳥居をくぐると
ドンドン、ドンドン・・・
太鼓の音が強くなり誘導してくださる。
神聖な空気が満ち満ちていた。
戦後最大とも言われるこの困難な状況。
その時代を選んで生まれてきたBabyたち。
きっと強い子になるに違いない。
私はそう信じている✨
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体外受精の移植方法は・・
というテーマ。
その方法は、
多いというほどでもないけれど
より着床率を高めるために
いくつかのバリエーションがある。
その種類は
1)どの分割過程の胚を
2)何個
(これは基本1個なのですがいろいろと条件次第で特例も・・)
3)上記の場合、どんな胚の組み合わせで
移植するか?
ということになると思うのです💡
この他、移植を行う上で、
着床環境を整える薬剤(最近はラクトフェリンなんかも)
も検査によって必要とあらば(←ここも必要ならば!ということ)
使用するという選択も多くなりました。
ただし、この移植の組み合わせを
まだ体外受精の経験が初めて、
あるいはまもないかたに
自身で学び、考え、選択をするというのは
とてつもなくハードルが高いこと(・_・;
まず、採卵を行なって、
どれくらいの数が安定して採れて
どれくらいの胚が胚盤胞に到達するのか?
ここが1番のヤマ場なのです。
そしてここから考察が始まります。
✴︎
2月のご妊娠例で例えると
2個の受精卵(2PN )
を戻してご妊娠された方がいました。
実はこの受精卵での移植、
よく聞かれるのです。
「受精したばかりのタマゴですよね、
胚盤胞になるかならないかもわからない。
そんなタマゴで着床できるのでしょうか?😰」
と。
これに関しては、もちろん、
胚盤胞のほうが着床寸前の胚ですので
可能性は高いと言えます。
そして、
過去に胚盤胞にまで培養して
一度も胚盤胞になったことがないという場合
そして
年齢が高齢になってくると
お腹のなかに戻しても、
なかなか厳しいものがあります。
今回、受精卵を戻してご妊娠に至ったのは
1)比較的若い(30歳)
2)ほかの凍結中のタマゴも胚盤胞になっている。
3)2個戻し(くれぐれも、、誰でもできるわけではありません)
という条件があったからかと思います。
(考察)
そして、半年以上、抗酸化効果のある漢方や
ビタミンDなども服用しておられました。
移植のバリエーション、
これはもちろんドクターが決めます🏥
が、
可能な限り、ドクターは
患者さんの希望に寄り添いたいと思っています。
だって、
染色体異常や
細胞の元気さも含め
タマゴが持つ無限の可能性は
誰にもわからないのですから♡
✴︎
今日は特に添付するお写真が見当たらなかったため、
1月に撮った(自身が勝手に)ほっこりする写真を
アップさせていただきま〜す。
街かどの定食屋さんの食品サンプル
実は、私は子供のころ
こういった食品サンプルを眺めるのがダイスキで・・・笑♡
あ、昭和の頃ですね(^_^;)
私の子供時代は、
まだ喫茶店文化があって
喫茶店の定番メニューの
クリームソーダーですとか
チョコレートパフェ、オムライス、
などの食品サンプルをショーケースに入れているお店が多くありました。
そして私は、、、
これを作るひとになりたい!と密かに思っていたので
いまもこんなショーケースを見るとかなりの確率で写メってしまいます。
わくわく。。カツ丼食べたいっ。
嬉しそうなワタクシ、島田です。すみません。。^^;
最後に、2月に試食させてもらった
石田屋ガマダンの味噌クリームがサンドされているシュークリーム。
絶品だった!!!
デザートでオーダーできます。
5個くらいいけますね!!
背景のカレンダーが6月なのは
6月21日の夏至に、またこちらのガマダン様にて
「ヒルデガルトの植物セミナー」を
2回目のアンコール開催させてもらうことになったからです。
またご案内させていただきますね。
✴︎
本日、3月2日の月曜は勝手ながら、
第1にてお休みをとらせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
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今日は鈴木レディスホスピタル様で行っている
妊活カウンセリングの日でした。
次回の、5月1日(水曜)はゴールデンウィークですが
妊活カウンセリングは行います。
普段はお仕事がある方もお休みなので行けそうというお声もチラホラ。
お気軽にご予約ください。
☆
最近は染色体異常のことについて尋ねられることが多くなっており、
その割合に対し、正しく
「染色体の異常」と「その検査」
について理解されていないことが多いなぁ💦
と感じていますので今日はその②です。
まずは、
Q.「ヒトの染色体は全部で何組何本でしょうか?」
A.23対46本ですね。
男の子の染色体だとこう(23番目が性染色体XY)
女の子の染色体だとこんなカンジ(23番目がXX)
よ〜く観察すると、、、
1番目の染色体に比べ、番号が大きな染色体のサイズが
小さくなっていますね。
ですので、
サイズの大きな1番目とか、3番目などに
染色体の異常が起これば、
遺伝子のダメージが重篤なので、、
なかなかこの世に生まれてくることができません。
さて、、
PGT-A(PGS)と言われる着床前診断(ごく一部の病院で行われている)
でわかるのは、
染色体の数の異常です。
2本(2対)あるはずなのに、
1本(モノソミー)しかなかったり
3本(トリソミー)あると、異常とみなされます。
何番目の染色体が、多いか?少ないか?
で結果を出します。
当然、多いものも、少ないものも、
移植には用いません。
数的異常を起こしている胚を戻しても、
自然淘汰され、
基本的には着床しないか、
あるいは流産になります。
ちなみに、、、
PGT-Aの検査は、体外受精で採卵し、
胚盤胞まで育った胚の胎盤の部分から数細胞を吸引して採取し
特殊な方法で検査します。
どうでしょうか?
ぼんやりと、染色体の構造、そして
PGT-Aについて見えてきたでしょうか?
まだまだ補足したいことがありますが、
文章でお伝えするのは(私は)ここが限界。。汗
さぁ、暦では清明から穀雨へ。
心と体も夏の準備を始めましょう。
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最近、2回続けてお客様に質問されたこと。
体外受精のときに、注射などで刺激して
より多くの卵子 を採卵することによって、
「早く卵子がなくなるのでは・・・?」
とか
「早く閉経するのですか・・・?」
という質問を受けたので、
過去にもこのことをブログに書いたと思いますが、もう一度アップ。
毎月1個の卵子がキホン排卵されるので、
例えば3個の卵子の採れたりすると、
3ヶ月ぶんの卵子を失った!!
って思っちゃう
とのことでしたが、
んな、せっしょうな〜〜〜〜(^_^;)
違いますよう。。
実は、なにもしなくても
卵子は1日に30〜40個、
1週期にして 約1000個 の原始卵胞が細胞死して消えてゆきます。
(ちょうどヒトの脳細胞のようなもの)
その自然に消えゆく卵子を、誘発剤を使って成長させ
採卵するということなので、心配はいらないのですね。
あと、
ピルを飲んでいたら、そのぶん卵子が無くならずに温存できる、
というのも違います×
低エストロゲン状態を保つことになり、
内膜症の進行などはある程度防げるのですが、
卵子温存とは違うのですね。
⭐︎
いま、わたしは寺町の鈴木レディホスピタル様での
妊活外来を月に2回、担当させてもらっています。
(木曜だったのが、水曜に変更なりました!
予約はしやすくなったと思います)
本当にたくさんの妊活女性、ご夫婦が治療に通われています。
そして、
職員の方々も、その気持ちに応えるべく、
一生懸命にお仕事をされているのが伺えます。
午前の採卵の人数が多くなると、
午後の診察の時間が後ろにずれてくることで
患者さまが仕事に遅れやしないかヒヤヒヤしたり、
待ち時間にうんざりしたり、
ただでさえ気分がアップダウンの治療中に
気が滅入ったり、
患者さんたちの、苦労やストレスも、
かなり大きなものになっています。
辛くならない妊活
楽しんでできる妊活
どうしたら良いのでしょうか。
結果を早く出すことが1番の近道なのでしょうが、
そのプロセスをどのように乗り切るか。
わたしのなかの課題でもあります。
治療の待ち時間の合間にも妊活カウンセリング
受けることができます。
鈴木レディスでも
島田薬局でも
お待ちしております。
⭐︎
今日のテーマとあまり関係ないけれど、
最近、見つけたお気に入りの
無添加ジンジャエール。(生姜も濃い!)
もちろん、「果糖ブトウ糖液糖」(転化糖)など使っていません!
人口甘味料や、果糖ブトウ糖液糖は、
砂糖よりも高血糖を引き起こしやすく、
また、内分泌撹乱を起こしやすくなります。
すこしだけ、、気をつけんなんところは気をつけてゆきましょう。
関連記事
15〜17日は、沖縄は那覇での漢方セミナー。
(企業さまご依頼のクローズのセミナーです)
15日の午後から17日の午後14時まで不在にします。
⭐︎
みなさんが口にするもの
食品添加物、化学薬品、ダイオキシン
そして、受けたストレスなど、ネガティブな要素や、
運動、抗酸化物質、ミネラルやビタミンなどの
ポジティブな要素は、
いままさに、今月、
排卵しようとしている卵胞に
どれくらい前から
影響を与えるのでしょうか?
卵巣のなかにある
卵胞の元となる原始卵胞は
おおよそ、排卵する月の180日前から
少しづつ成長して排卵に至ります。
でも、厳密にいうと、
さらに、排卵の90日前(3ヶ月前)から、
上記に挙げた生活スタイルの影響を受けると言われています。
うちのカウンセリングテーブルの上にあるボード。
もし、そろそろ治療を再開しようかなぁと思っている方や、
妊娠にむけて、積極的にチャレンジしようと思ったら
特に3ヶ月前からは、
せめてしっかりと睡眠をとり、
砂糖を取り過ぎないようにして、
血流やバランスのよい食の摂取に心がけましょう。
⭐︎
私がよく勉強させていただいている松林秀彦先生のブログでも
何度かトピックに挙げられている
ビスフェノールA
という環境ホルモン。
エストロゲン様の作用をし、ヒトの生態によくない作用を
及ぼすので、厚労省も摂取を注意喚起しています。
ヒトの卵胞液や、羊水からも、特に濃い濃度で検出されるそうです。
このビスフェノールAの体内濃度が濃いと
卵胞数が減ったり、変性卵が増えたり、
卵胞の発育に影響を受けることが2013年の学会
《Hum Reprod 2013; 28: 2735(米国)》
で報告されています。
初回カウンセリングのとき、
私はお食事の内容を確認をすることが多々ありますが、
加工食品、缶詰、インスタント食品、冷凍食品は
なるべく摂取しないほうがいいです、とお伝えします。
それは、食品添加物の量の多さもそうですが、
缶詰の内側のコーティング、
カップ麺の容器から、
もしや、安価なプラスチック容器からも(?)
ビスフェノールAが溶出しているかも!
と、少し疑うことも
忘れずにいてほしいと思います。
〜自分のカラダは自分で守ること〜
これ大原則!
そうそう、、
日本経済新聞のネットニュースで
こんなの流れてきました。
昔から風邪には抗生剤は意味がないと思って
自分も飲んだことがないけど、
いまさら?というカンジでした。
「風邪に抗生物質投与は控えて」 厚労省が手引書
一般的な風邪の原因となるウィルスには抗生物質が効かないことから
「投与を行わないことを推奨する」とのこと。
おー、いまになって〜〜?!
耐性菌がどんどん出現していて、
ほんとうに必要なときに効かなくなるっていうことが
どんなに恐ろしいことか。
風邪のほとんどの原因はウィルス性なのに、
細菌を殺す抗生剤の意味ってあるのかな?
いやいや、腸内の善玉菌も殺しちゃうから、
むしろカラダに悪いよ。
腸内細菌叢のバランスがくずれるって
いろんな意味でよくないこと。
と思って、
私は、子供が風邪をひいたときにも
決して抗生剤を飲ませなかった薬剤師でした。
でも、かかりつけの女医さんは私によく
「お母さん、今日も抗生剤、いらないのね?」
と聞いてくれました
いま思えば、ありがたかったな。
まぁ使うのは、よっぽど化膿性疾患がひどいときくらい。
世の中の常識は常に変わります。
自分のカラダ、自分の家族を守れるように。
そのために、少し勉強すること。
知ろうとすること。
長いものに巻かれないで疑いの気持ちも持つこと。
大事ですね。
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今年もあと7日を切り、
慌ただしくなってきましたね
25日は日曜休みを返上し
ご予約を頂いた時間、店を開けてお待ちしております。
前日までにご予約をお願いします。
⭐︎
12月15日、新しい仕事での出会いがありました。
来年にむけて、自宅での仕事の打ち合わせ。
お茶よし、お菓子よし!
この素敵なクッキーはうちのお客様が妊娠後、
安定期を迎え、
ありがたいことに贈ってくださった
鹿児島のお菓子 FUKU+RE(ふくれ)のもの。
天然素材のクッキーに押し花が〜
下記写真はFUKU+REのWebサイトから引用。
よく見て見て!!
四つ葉のクローバーが貼ってあるんです!
なんだか見ているだけで、幸せになりそうなお菓子です。
今年、私の仕事の分野では
「二極化」の年でした。
妊活の相談で来られるお客様の世代の二極化。
40代のご相談者、
そして20代のご相談が多くなりました。
なぜ、20代が!と思われるかもしれませんが、
20代は20代で排卵障害など
いろいろとあると感じているし、
20代男性の食生活にいたっては、
聞いててとてもマズいケースがある
(添加物の多さやファストフードの摂取による食の質の問題です)
そして、もうひとつの二極化は、
生殖専門クリニックの治療内容の二極化。
最先端の医療を行うクリニックは
どんどん先進的なことを行い、患者さんを全国から集める。
保守的なクリニックは、あえてそこにいかず
同じ方法を繰り返す。
検査結果の精査など、
調べなくちゃいけないことは
きちんと調べてほしいけれど、
どっちが良いのか、悪いのか、でなく、
自分の価値観でどっちを選ぶか、
なのかもしれません。
いろいろなことを感じてきたけれど、
結論は、
「自分の心と体を整えること」が大事なんだと思う。
妊活中はそうでなくても、
心と体のバランスを崩しやすいから。
✳︎
昨日、うちに通ってくださること
4年目の(途中、内膜症の手術などいろいろありました)iさんが
待望の妊娠報告をしてくださった。
妊娠って本当に奇跡的なことなんだよね。
こうして目えるカタチでアピールしてくれている小さな命。
ここまでの頑張りに心から感謝
今日のタイトルは
「目に見えるもの、見えないもの」としましたが、
目に見えないやっかいなダイオキシンなどの環境ホルモンの影響。
これも脅威です。
アメリカでは、日本よりのその摂取に関する基準値は
厳しく設定しており、
発ガンとの因果関係を指摘する声が多い。
増え続ける「子宮内膜症」の原因だとも言われています。
原因不明の不妊のなかには、
これらの環境ホルモンも関係していると言われています。
うちの薬局では、それらの有害物質の吸収を阻害し、
排泄を促してくれるサプリメント
「バイオリンク」
取り扱いはじめました。
乳糖さえ入っていない添加物ゼロの、最強の葉緑素です。
まず、自分の家族に飲ませたくて。
✳︎
年末は29日までカウンセリングをさせていただきます。
30日は、店は開いておりますが、不在にします。
晦日の30日は、、1年の締めくくりに、
大好きな葉加瀬太郎の!
東京は国際フォーラムでのコンサートに主人と行ってきます。
私も年末は自分の魂の解放をするゾ〜〜!!
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ミトコンドリアという言葉、
妊活している女性なら
一度は誰しもが聞いたことあると思う。
細胞1個のなかに数百個あるそうで、
これが私たちが活動するエネルギー(ATP)
を作ってくれるというわけです。
女性が、生まれた時から、大事に保管され、
眠っている卵子。
この卵細胞のなかにも、
いっぱいのミトコンドリアが存在しています。
このミトコンドリアと卵子の質の関係性は
最近よく聞かれるようになりました。
そして、卵巣のなかにある卵子の質を高めるのは
実は難しいと言われます。
だから、これ以上、
活性酸素にやられ、キズつかないように、
酸化しないように
守ってやること。
これがほんとうに大事!
なぜなら、エネルギーを生み出す過程で酸素を使うので、
酸化を受けやすいのもまた
ミトコンドリアの性質だからです。
①ミトコンドリアの数は生まれつき個人差があります。
そして、その働きも大きく個人差があります。
例えば、同じだけ食べても、太りにくいひと、太りやすいひとが
いるようにです。
②ミトコンドリアの働きが元気に活性するのは37度と言われます。
ひとの体内酵素の働きも同じですね!
体を温め、運動をし、冷えない体を作りましょう。
③ミトコンドリアのお仕事を増やさないために、
食べすぎをやめる
加工食品など添加物の多い食事も控えめにしましょう。
サプリメントをやたらに重複を摂取するのも
添加物が増えることになります。
④抗酸化効果のある食べ物やサプリメントを摂取しましょう。
そして最後に、意外に知られていない情報。
⑤運動をハードにやりすぎないこと。
今日、うちのお客様とのお話でも出たのですが、
スポーツクラブで大汗をかきながら運動するようになってから
月経不順になったということでした。
これ、よくあるんです。
運動をするとミトコンドリアが元気になるのは確かですが、
「しすぎると」
逆に活性酸素が大量に発生します。
よって、ミトコンドリアがかえって疲れてしまうんです。
運動性無月経なんて言葉もあって、
ストイックに筋トレや運動をする
女性アスリートには無月経なかたが多いのですよ。
なんでも「ほどほど」
「バランス」が大事ですね。
そして、
抗酸化効果があり、かつ、体の解毒をしてくれる
ミトコンドリアが元気になるサプリメント
新たに取り扱いし始めました!
お問い合わせくださいね。
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石川県は金沢市で 妊活カウンセリング、漢方カウンセリング を通して
あなたの「心とからだ」を整えるお手伝いがしたい
漢方薬剤師、心理士、認定不妊カウンセラーの和みです
☆お知らせ☆
2/27日〜28日、東京妊活カウンセリング日につき
あさっての月曜28日は、島田はお店に不在です。
☆
今日はお客様からAMH(卵巣予備能)について、
いくつかご質問を受け、
やはり、いまだに
AMHは卵巣のなかに残っている卵胞の数を示した数値。
という誤認識!
あるんだなあと感じたので今日のブログにあげてみました。
AMHは、原始卵胞(卵子の種みたいな細胞)から、
発育過程の卵胞への「供給量」を示すもので、
決して、残っている卵子の数を正確に表すものではありません。
また、ピルを服用することによって、
その供給量(卵胞の数が減るのでなく)が減ることがあり
(たまに、びっくり驚き不安になるかたも多いのですが)
ピルの服用をやめて、3ヶ月ほど経過すると、
また供給が復活し始めるようです。
◉AMHの平均値について。
AMHの平均値のグラフ。
(リプロダクションクリニック大阪のパンフレットより)
しかし、、
AMHには平均値というものがあってないようなもの、
と実感しています。
それは、年齢が若ければAMHの数値が高い!という相関性もなく、
低〜いひともいたり高〜いひともいたり、、
けっこうその年代の分布がバラバラなんです。
40歳以上のかたにも
AMHが高く保持されているかたも
いるんだなぁということも多々あり、
結論、
生まれ持った卵巣によるものなんだな〜と。
(食べ物、運動、体重によって、後天的には影響を受けるようですが)
◉AMHの「数値」と「卵子の質」
上記は無関係!
これは本当だと実感しています。
AMHが0.1のかたも今年、体外受精による妊娠報告がありました。
やっぱり、影響を受けるのは数値の少なさでなく、
卵巣のなかで受けた経過年数によるダメージによるものです。
(同じく、リプロダクションクリニック大阪のパンフより)
20年のダメージ =20歳
20歳の卵子。それを、ダメージというのでしょうか。
いま、40代で頑張っている方は、
ダメージなんて、考えなくていいから。
(考えたってしかたないもの)
自分のなかでまだ頑張っている卵子に働きかけるよう、
これ以上、卵子にダメージを与えないような生活や食事を。
いまできることを やれることを 考えよう。
過去にもどる扉はないのだから。
いま残っている卵子を慈しんであげよう。
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