ここ数週間、若い世代(20代)の
初回カウンセリングが毎日のように続く。
そう、20代。
本来は、妊孕力(にんようりょく)が高い世代。
初回カウンセリングでは
特に若い世代には「食」のことを
初回は深〜く聞くことにしているのです。
「甘いものが好きでない?」
「パン」や「カフェオレ☕️」は
食べ物や飲み物でなく
「お菓子です(汗)」←砂糖多いからね〜〜汗
と伝えたり
「お家で使っている油は?」
などと聞いたりして、
ごく最近 NHKスペシャルでも特集が組まれた
オメガ3の脂肪酸(油)のことを伝えたりする。
現代人は間違いなくトランス型(オメガ6)の油を摂取しすぎている。
(その比率たるや1:10超え。)
細胞の炎症🔥 を起こし、
体の老化を引き起こすオメガ6を少なめにしてほしい。
そして、
細胞膜を柔軟にし、体の炎症を防ぐことによって
アレルギーや皮膚炎、鼻炎、を緩和し
卵子の質や精子の奇形率の改善をするオメガ3を
もっと摂取するべき。
このことは10年前からカウンセリングやブログや
セミナーでもお伝えしてきました。
こちら↓↓↓ は2014年に書いたオメガ3関連のブログ
で、、、!
先日のNHKスペシャルで
やっ〜と!!
言ってくれましたよ😂
オメガ3をしっかり摂取している男性の精子は
奇形率が少ないということ。
(うちのお店にリーフレットあります)
そして、良好卵にもつながります。
オメガ3(青魚、えごま、亜麻仁油)
オメガ6
(サラダ油、マーガリン、その他チョコ、アイスさまざまな食物に混在)
しかし、今の若い世代は特に・・
お魚離れが深刻であると思う
(2日に1回はお魚、食べてる??)
よく
「オリーブオイル使ってます!」
というお声は聞きます。
オリーブオイルのなかの組成はオメガ9です。
オメガ3ではないのです。
でも!熱に比較的強く酸化しにくいというメリットはあります。
あ、、
「ゴマ油」の中の油脂もオメガ6の組成してます。。
そして、アメガ3をいっぱい含む「エゴマ油」とは
まったくの別物です。
でも!
ゴマに含まれる抗酸化物質(セサミン)は豊富というメリットあり。
ついでに!
油をどんなお鍋で調理しているか??
そう、、お鍋です(⌒-⌒; )
フッ素加工のフライパンを長期間使っていませんか?
キズキズになったりしていませんか?
そのキズからアルミニウムが溶け出ているとしたら・・・(怖)
実は今日、
うちの母の炊飯器の「内釜」の底がキズついてて、、
こんな風に。
銀色のアルミがきらきらと光っていたので
びっくりして、内釜だけ注文発注したところです。
アルミニウムは体にとりこまれると蓄積しやすく、
鬱やアルツハイマー、その他様々な不調につながります。
一度、自分の家のフライパンを要チェック!ですね。
脱線しましたが、こんなお話も
カウンセリングの際にお話しますね。
また、おすすめのオメガ3のサプリメントも取り扱っております。