まずは知って欲しいこと
妊娠しやすい体作りの第一歩は良い卵子と子宮から
ご存知ですか? 女性は生まれた時点で、のちに育ってくる卵胞の元となる
原始卵胞を卵巣のなかに持って生まれ、その数も決められています。
幼い女の子の卵巣には、すでに約百万個も存在するそうです。
生まれたときは数百万個ある卵子が、思春期には30万個くらいにまで減り、
そこから毎月排卵してゆくので、卵子の在庫はもちろん減ってゆくのですが、
排卵のあるなしに関わらず、多くの卵胞が閉鎖卵胞になり消えてゆき、
年齢の影響を受け、卵子も老化してしまうのです。
(=加齢による不妊の一因)
だからこそ、育ってくる卵胞をより良い状態で成長させ、排卵にもってゆくこと、 そしてコンディションの良い子宮に受精卵を着床させること、 これが何よりも「妊娠しやすい体作り」のテーマです。
さぁ、今からは基礎体温を元に
「自分の体のことを知る」というテーマについてのお話です。
自分には何が不足しているのか?
どこがうまく行かない原因になっているのか?
東洋医学的な視点からも見てみましょう。
基礎体温について
基礎体温を計っていると、「なかなかきれいな二相にならずかえってイライラする」そんな声もよく聞かれます。
しかし、基礎体温がきれいに二相化しなくては妊娠できない、ということはありません。 ただ、基礎体温から得られる情報は、体の内なる声をよく反映します。 また、何よりもひと月に一回ある大事なチャンスを的確に示してくれる場合もあるので、毎日の習慣にしてみるのがおすすめです。
1.正常な基礎体温の波形
■高温期が12〜14日ほど持続。
■高温期が37度近くまで上がり、低温期との差が0.3度以上あること。
■低温期から高温期に2〜3日で移行するのが理想
2.低温から高温期への移行が遅い、または高温期が短い
■低温期が長く、高温期が短い(10日未満)
体を温め、血や陽気を補う漢方薬の服用をおすすめします。
3.高温期が安定しない
■排卵しているが、黄体機能不全で、妊娠しても流産しやすくなる。