タマゴのち天使

日々の子宝カウンセリングのなかで「心が動いたこと」「伝えたいこと」を中心にアップ。
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豆乳の過剰な摂取はどうなんでしょう?

2018年11月30日

私のまわりにはいわゆる「健康オタク」のような

人間がいっぱいいて

さらにそのなかでも3パターンのタイプがあると思ってる。

 

1)素材の良いものを上手に取り込み、
あまり強いこだわりを持ちすぎない。

2)とことんこだわり、立派な食、環境生活を送る反面、
他者が不健康なものを食べているとそれも
批判しちゃたりする。

3)ネットや情報に左右され、良いと思ったらすぐに
実践すれどけっこうぶれる。

 

私自身は、米や調味料など良いものを選んで食べてはいるけれど

体に悪いもの(パンケーキや第七ギョーザなど←わかる人はわかる)も食べる。

そして明日からまた頑張ろうと思う(笑)

こだわりは自分と家族のなかだけ。

 

2)のタイプはもともと備わった自分で自分の体の解毒機能を信じられないのだろうか?

と思うほど、ストイックだけど、

それで自分の首を絞めているのかも、と思ったりする。

 

なんでもホドホド、、がいいと思うのですが

 

そんな時、基本に戻って思いだすのがこの言葉。

「中庸のバランス」

なんだって、バランスなのになぁと思う。

陰にも陽にも傾かず、中庸が大事なのだ。

 

 

先月のこと、体に良いからと言って

豆乳は1日350ml、味噌汁はもともと1日2回、

そして大塚製薬のイソフラボン製剤◯ク◯ールも服用。

で、月経周期がおかしいことになってるのですがどうしてでしょう?

というご相談があった。

ピルを飲んで生理を起こさせても卵胞が残っていたり、

卵胞が見えるのに排卵ができない、という状態が続いていた。

 

イソフラボンは、とてもエストロゲンと似た構造を持つ。

だから、摂取も過剰となると

体のなかで内分泌撹乱となってしまうのでないか、と。

 

だけど、イソフラボンは、とても強い抗酸化作用があって

体のサビ(酸化)を防止してくれる素敵な働きもあり、

生殖医療では、着床のときに必要な物質を子宮のなかで

増やしてくれるという働きもあり。

 

モノにも、モノゴトにも

いい面と悪い面があり、そのいい面を上手に

程よく取り入れたらいいのだ、

とやはり思ったな。

これも陰陽だと思う。

 

イソフラボンは私は完全に足りない世代なので、

お味噌汁でしっかり摂る派!

今年は無農薬の大豆をわけてもらい仕込んだお味噌がちょうど食べどき。

↓↓ 8ヶ月寝かせてできあがり!

IMG_6506

 

さぁ、明日から師走ですね。

もう信じられない速さで今年が過ぎてゆく

 

新しいひと、仕事、に出会い、

この1年走ってこられました

 

そんななか、友人、知人たちが、絶対に良いから観ておいで、

と言うので観にいった映画

「ボヘミアンラプソディー」

全然、クイーンって若いころファンでもなんでもなかったけれど

いや〜〜〜ラスト

泣いたわ!!!

泣きたいひと、なにか発散したいひとはおすすめです。

ラスト20分はとくに、とくに。

フレディマーキュリーのこともっと知りたくなった。

maxresdefault

映画は、楽曲の素晴らしさの背景で、

力強く奔放に生きる裏側に、

ずっとぬぐいきることができない孤独、家族への思慕

そんなことが描かれていたような気がする。

ゲイだから、でなく、
恋人も家族も友人も仕事仲間のあいだに囲まれていながらも
彼の孤独はなぜ埋まらなかったのか。

才能のある人間の性(さが)なのか。

 

ボヘミアン とは

「ジプシーのような自由奔放な生き方」のことを指す。

 

だけど、

自由のはてに帰る場所があるからひとは自由を楽しめるもの。

(だと思う)

 

みなさん、今年一ヶ月を悔いなく走りましょう。

 

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健康なごはんって何だろうね??

2018年11月13日

最近は、新しい取り組みの仕事も増え、、

かなり日々バタバタしている近況です。

ついつい夜更かししてしまう

 

東洋医学的には

立冬も過ぎて、だんだん日が暮れるのが早くなり、

暦はどんどん陰を極めてゆきます。

夜は「陰」の象徴なので、眠りが浅かったり

ぐっすり眠れないのは陰が虚している証。(陰虚)

腎の養生をしましょう。

腎は生殖力とも直結しています。

 

✳︎

 

先日、友人宅にお招きいただき、

お昼をご馳走になりました。

もうもうカンゲキするほどのロハスなごはん

EPAたっぷりの「イワシの炊き込みごはん」

IMG_6296

レンコンの穴におからを詰めて焼いたものや
白きくらげのムース。
そして手作りの酵素ジュース。

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頭も胃袋も、幸せな気持ちに浸る時間でした。

いつもこんなごはんを食べることができたら、、と。

 

よく聞かれる質問として、

「妊活ちゅうはどんな食事がおすすめですか?」

と聞かれるのですが、

まずの基本から。いろはの「い」は

外食や買ってきたお惣菜を減らすこと

からだと思います。

買ってきたお惣菜は、用意できなかった時のレスキュー。

特に、、

トランス脂肪酸たっぷりの細胞をサビさせる揚げ物は要注意。

 

私はヘトヘトに疲れたときの夜ご飯は、

野菜をいっぱい使った味噌汁と、

良い卵と

あれば焼き魚。納豆。

無農薬のお米と梅干しをいただきます。

けっこうこれだけで身体が整う感じ。

 

オーガニックな食品も摂りたいところですが、

なかなかそんな生鮮ばかりも買っていられません。。

 

そんななか興味深い研究結果が!!

仏・国立保健医学研究所のチームが、
約7万人のフランス人(4分の3は女性、平均年齢は40代)
に対し食の研究をしました。

フルーツ、野菜、肉、魚など
16種類のオーガニック食品を提示し、
食べている頻度で4つのグループに分け、
4年~4年半後にフォローアップしました。

結果、オーガニック食品を最も多く食べたグループと
がんの診断との関係を分析したところ、
多く食べたグループは、
がんになるリスクが25%少ないことが分かったとのこと。

 

研究者らは、オーガニック食品に切り替えることで

農薬などの劇薬が体内から激減するからだという考察があります。

 

ですが、もともとオーガニック食品を購入して食べようとする行動に出るひとの生活スタイル全般が比較的裕福で、

身体に良いことを実践している人たち。

とも言えるのでは?

という説もありです。

 

うん、なるほどね

 

もし、食で迷ったら、

なるべく農薬が少ない環境で育った米や野菜を食べ

添加物の量を控えることが基本かと私は思っています。

 

そして、私のプロダクツ、

和漢ティザンヌのベースは

有機や無農薬のお茶 がベースとなっています。

そして、、富山は、わたしの憧れのホテルでもある

「リバーリトリート雅樂倶」さまにて

お取り扱いいただくことになりました!

IMG_6350

いつか、雅樂倶で泊まりたいなぁ。。

 

 

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着床の窓は前にずれている?(ERA検査)

2018年11月01日

もう気がつけば霜月。

お知らせでも書きましたが、

11月より、鈴木レディホスピタル様にて月に2回の

院内での妊活カウンセリングを

させてただくことになりました。
(漢方などの販売はいたしません)

その詳細はこちら↓↓

院内での妊活カウンセリング始まる(月2回)

その鈴木レディホスピタル様でも、

着床の窓がいつ開いているかを調べるERA(エラ)を行いはじめたことも

以前のブログで書きました。

↓↓↓こちら

石川でもERA(着床能)テストできるように

つい、最近のスペインの報告によると、

原因不明の反復性着床障害
(グレードの良い受精卵を複数回移植しても着床に至らない場合)
の原因の多くが、胚盤胞移植をした際の「着床の窓」が開いていない?!

という報告が2014年にスペインの施設から発表がありました。

実際の数値としては、反復性着床障害の方がERA検査を受けた結果、

約25%の方が着床の窓がずれていたという報告があります。

 

でも、ただ「ずれていたよ」ということがわかっても

対処のしようがありません。

 

前にずれていたのか?

後ろにずれていたのか?

ということを調べるのがERA検査だと思ってください。

 

そして、今のところ、

前にずれていることがどうやら多そうだ、、

というところまで少しづつですがデーターが出てきているとのこと。

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今後もう少し、データーの収集と解析が進むことを期待します。

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