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         石川県立図書館での
無料セミナーイベントのお知らせ
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📘 書籍の出版にちなんで📕

薬剤師島田、初めての拙著が２月２日に出版となる運びとなりました。
タイトルは

『顔を見て不調を整える漢方式セルフケア
　体とこころのトリセツ』

発売元：エクスナレッジ

 

いつからか、歳を重ねるに従い、

自分が伝えてきたことや、セミナーでお伝えしたこと。

何かに記しておきたい。記録に残しておきたい。

そんなことを想うようになりました✨

そして、

こんなに素晴らしい漢方の理論を

もっとわかりやすい言葉や

できるなら簡易に表現して、誰しもが実践できるものにしたい。

そんな想いが年々募っていました.

 

 

そんな願いが叶い、

ありがたいことに素敵な編集者の方とのご縁もあって

昨年の夏から執筆をしており

それがこの『体とこころのトリセツ』です。

 

望診（東洋医学の診断法)という方法を用いて、

顔やからだの「見た目の不調」はどの五臓に由来するのか？

どんな養生を行えば良いのか？

をお伝えするという内容です。
（詳しくはブログにて）

 

僭越ながら出版を記念し

３月３日（日曜）石川県立図書館にて

出版にちなんだセミナーを開催させていただきます（無料）

だんだん広場：１４時会場OPEN  １４時半セミナー

 

タイトル：「漢方的望診で 自分の体をこころに自愛を」

★事前に本を購入し当日、本を持参くださった方には★

特製「自愛しおり」と「自愛クッキー」をプレゼント！

赤ちゃん連れも歓迎ですよ

自分への自愛を忘れがちな忙しいママにこそ聞いてほしい♡

お子さんがグズったら図書館には大きな遊び場や絵本コーナーも充実しています。

とはいえ、だんだん広場は広いのですが、定員があります。

和漢ティザンヌのお茶も飲んでいただきたいと考えておりますので、ざっくりとした参加人数を把握したいと思います。

※定員８０名満席となりました。

また、セミナーでは、書籍を参照いただきながら解説も行います。
お手元に購入、準備のうえ、ご参加いただけると嬉しいです。
ご参加希望の方は島田薬局まで、ご連絡またはMailくださると助かります。

金沢市藤江南3-168-12（076）268-6833

漢方薬剤師：島田和美

 

📕書籍を取り扱ってくださる書店（石川県）リスト📕

紀伊國屋 大和店
金沢ビーンズ明文堂
明文堂書店ＴＳＵＴＡＹＡ　小松
明文堂書店金沢野々市店
TSUTAYAブックストア エムザ
TSUTAYAブックストア白山イオンモール
TSUTAYA 大桑店
金沢百番街うつのみや
うつのみや金沢香林坊店
うつのみや金沢工大前店
うつのみや上林店　野々市
うつのみや小松城南店
ＫａＢｏＳイオンモール新 小松市
Books中田イオンモールかほく店
北国書林アルプラザ店
北国書林松任店
北国書林アピタ店 白山市
北国書林辰口店 能美市
きくざわ書店鹿島店 石川県鹿島郡
きくざわ書店ナッピィモー 石川県七尾市
えみたす金沢店
ブックメイトとくひさ　能美市
コメリ書房穴水店　鳳珠郡

などなど。
これからまだ増える可能性があるそうです！
また上記リストのお店も品切れがしていて購入できなかった〜というお声も。
念の為、在庫の有無を確認して書店に足をお運びくださるとありがたいです！！

 

Amazon

『顔を見て不調を整える漢方式セルフケア
　体とこころのトリセツ』

楽天 BOOKS

どうぞよろしくお願い申し上げます！

セミナーに参加できなくても
本を購入くださったかたに、
ささやかながら、栞やプレゼントを進呈させてください。

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元旦に起きた地震から１週間目を迎えました。

 

薬局はガラス瓶や液剤が棚から落ちて、割れちって

エステルームのドアが壊れ、外壁に少しヒビ。。

三賀日は掃除に明け暮れる新年となりました。

 

でも、こんなことは極論、どうでもいいと思えるのです。

割れたものはまた仕入れたら良いし、修理すればどうとでもなるから。

からだも幸いどこもケガしておらず。

おせち料理だって家族と食べられました。

 

そこから、少しずつ、日が経過するに連れ

こころに積もるわだかまりの気持ちが私のなかに、あらわれました。

 

◉自分でもわからなくて。ずんずん重くなる気持ち。

◉被災地の厳しい、そして悲しすぎる報道に胸がいっぱいになるときがある。

◉いち早くボランティア体制を整え、

許可のもと現地入りする団体をたたえる気持ち。

◉自衛隊のヘリに願いを託すような気持ち。

◉余震が怖い。。

 

ずっともやもや。

重いこの気持ちはなんなのだろう？？

 

その正体がやっと今日わかった。

 

なにもできない自分への「罪悪感」だった。

 

被害にあってなくて、

さらに、温かい環境で家族と過ごしている自分。

 

そのもやもや。罪悪感。。

 

その感情のベースに気づかず、

他者に、

「自分たちは与えられたところで、

自分たちのできることをやればいいよね」

って、、言ってる自分。

ほんとは、何をやればいいんだろう？？？って思ってて。

 

そして、これを見てくれている人のなかにも

そんな気持ちから、まったく自分を責める気持ちにならなくても良いのに

わたしのようになにもできない無力感からの罪悪感や

違和感や侘しさ、モヤモヤを感じたり、

あるいは、共感疲労をしている人もいっぱいいるかもしれません。

 

そんななか、見つけたSNS記事

 

わたしがお世話になっている

「石川県がん安心生活サポートハウスはなうめ」

木村さんのSNSの発信をそのまま、ご紹介します。

 

被災した当事者と、それをとり取り囲む人たちも。

これから起こりうるこころと体の変化や反応をまとめてくれました。

また、そんなとき、

具体的に、どんな対処をすればよいのかも。

 

 

 

上記のように、

発生してから、からだにあらわれる反応、感情は

どんどん変化をしてゆきます。

 

大切なことは、その時々であらわれるサインは自然な反応であるということ。

その気持ちを無理に抑えず、

信頼できるコミュンティーや人に話してみる。

（私でよかったら話しにきてください）

できるだけ、普段と同じ生活パターンを大切にする。

 

 

どうして、動悸がするんだろう！

どうして疲れているのに眠れないの！！

どうして何も感じない？？

 

（どうして？）

 

その感情の波に飲み込まれないで。

自分を責めないで。

 

眠れなくても横になっているだけでも体には良い影響があります。

特に、深呼吸は大切なこころにつながるアプローチです。

肺に新鮮な空気を取り入れることは「気」を養うのです。

 

そして、気持ちを落ち着かせたり

苦しい気持ちを和らげるには漢方も良いお仕事をしますよ。

こんな時こそ頼っても良いのです。

 

大丈夫！

わたしも同じ気持ちです。

 

 

 

 

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いよいよ１年の締めくくりです

 

漢方カウンセリングを通して深く考えさせられこと、

私自身が学ばせていただいていることなどを

毎年年末に綴っています。

 

今年ほど、人の「こころ」というものを強く意識したことがないほどに、

「こころ」の悩みを聞くことが多い１年でした

 

漢方的な立場で伝えるとしたら、

 

こころの不調が先導して　

からだの不調につながっている

 

まさに、そんなケースのご相談が多かったです。

 

治療がうまくゆかない。

仕事や人間関係がうまくゆかない。

うまくゆかない経験が積み重なることで

自分の人生そのものを否定する気持ちになる。

 

人と会いたくなくなったり

今まで眠れていたのに眠りが浅くなったり

ストレス食いをして胃炎になった

そんなケースがありました。

 

でも、年齢があるから治療は降りることはできない。

—————————————–

そんな時はどうしたらよいのか？

どうするのが正解なのか？

—————————————-

 

そんな相談を受けました。

 

風邪を引いて発熱状態だとしましょう。

寝ていたい、倦怠感。

おかゆを数口やっと食べられるようなコンディションだとして

ガンガン仕事を頑張れますか？

ステーキをモリモリ食べて頑張れますか？

ってことですね〜。

自分の生命エネルギーが低下してギリギリなのに、

新しい命を体に宿せるのか。

——————————————–

迷ったら立ち止まって考え

休んでもいいのだとわたしは思います。

———————————————

 

自分の価値がつまらないものに思えたり

生きていることがしんどくなったり

楽しいと思ってたことが無味乾燥していることに思えたら

きっと、あなたのこころがあなたに何かを伝えようとしているサイン。

 

あなた自身のこころがあなたに向かって

なにかを訴えているのですよ…

 

 

見逃さずに丁寧にひろって

なぜそう思ってしまうのか？

じっくり向き合ってあげてほしいのです。

 

もっと、身近な事例でいうと

 

⚪︎歯ぐきが違和感ある、噛みにくい

⚪︎便秘で苦しい

⚪︎髪が抜ける、などなど

そんな一見すると、日常の小さなことも、

全て大切なからだのメッセージ。

東洋医学的に意味づけすることが可能です。

 

髪が抜けるのは恐れや不安の感情から「腎」が弱っていたり、

脾胃（胃腸）で血を作り出せていないというサインだからです。

ストレスがあったり、貧血があると髪は抜けやすくなります。

 

 

便秘で便が硬いのは、肺のトラブル。

肺は皮膚や大腸につながっているので、肺が乾燥すると便も硬くなりがちです。

お肌や唇も乾燥していませんか

 

 

 

歯は全身の健康と直結します。

歯ぐきの違和感は、歯の奥で細菌感染しているのかもしれない。

あるいは、歯槽膿漏。歯は骨の一部です。

放置しないでちゃんと治しましょう。
（歯医者さんへGO）

 

不調を知って放置すること

＝自分のこころや体を鑑みないこと

それは「病気」の根っこを作る可能性があるということ。

 

小さなサインでも拾ってあげてほしい。

 

 

 

「自分を大切にする」

 

よく聞く言葉ですが、具体的にはどうすればいいのか？

そんなことを思いませんか？

 

そんな「自分を大切にする」を

「習慣」のようにできればいいなぁ！

という想いがあり、今夏から執筆し本を書きました。

２月２日に x-knowledge（エクスナレッジ様）より、発売となります。

 

 

『顔を見て不調を整える　体とこころのトリセツ』

「望診（ぼうしん）」という東洋医学の診断法を用いて
顔やからだの見た目の不調は
どの五臓（五臓五腑）に由来するのか？
どんな養生を行えば良いのか？
導き出すという内容です。

 

◉３月３日（日）
１４時  石川県立図書館(だんだん広場）にて◉

出版にちなんだ記念セミナーを開催します。（無料）

タイトル：「 望診で 体とこころに もっと自愛を」

 

『事前に本を購入し、当日 本を持参くださった方』には

特製「自愛しおり」と「自愛クッキー」をプレゼント！

※会場でも本は購入できますが、会場で購入の場合は
「自愛しおり」のみのプレゼントとなります。

 

クッキーは薬膳料理家の友人にオーダー。

本の栞もアーティスティックな才を持つ友人にオーダー。

友人たちが実行委員会を組んでくれました😭

当日は、飲食も可能とのことで、ご来場のみなさまには

和漢ティザンヌなどのハーブティーも飲んでいただこうと検討しております☕️

 

赤ちゃん連れも歓迎ですよ。

自分への自愛を忘れがちな忙しいママにこそ聞いてほしい。

お子さんがグズったら図書館には大きな遊び場や絵本コーナーも充実しています。

また、だんだん広場は広いのですが、定員があります。

定員８０名）※現在７０名ほどのご予約をいただいております。

ご参加希望の方は島田薬局まで

ご連絡またはMailくださると助かります。

 

金沢市藤江南3-168-12（０７６）２６８－６８３３

 

＜書籍を取り扱ってくださる書店（石川県）リスト＞

金沢ビーンズ明文堂
TSUTAYAブックストア エムザ
TSUTAYAブックストア白山イオンモール
TSUTAYA 大桑店
うつのみや金沢香林坊店
うつのみや金沢工大前店
ＫａＢｏＳイオンモール新 小松市
北国書林アルプラザ店
北国書林松任店
北国書林アピタ店 白山市
北国書林辰口店 能美市
きくざわ書店鹿島店 石川県鹿島郡
きくざわ書店ナッピィモー 石川県七尾市
コメリ書房穴水店 　石川県鳳珠郡

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最後に。

 

今日は、魂の友人（と私のことを言ってくれる大切なかた）

から、素敵なプレゼントをいただきました。

 

つやたま✨の「オレンジカルサイト」🍊🍊🍊

見ているだけでポジティブな気持ちにさせてくれる石。

おおらかなフレンドリーさも感じてしまう。
（石好きなんです。実は）

 

いろんなことがあった１年でしたが、

最後は笑顔で！ 過ごしてほしいと願っています。

「幸運の女神は ご機嫌が良い人の味方をする」

ってなにかで聞いたなぁ？！

 

２０２４年の みなさまの幸運を願って。

 

漢方カウンセリングでまたお会いしましょう。

 

漢方薬剤師　島田和美

 

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