石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

赤ちゃんが出来たら幸せだなぁ　そう願うあなたの「心とからだ」を整えるお手伝いしたい。

漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

昨日、Aさんから着床判定の報告の電話があり、

「着床していると言われました」

と、やや緊張した声でのご連絡。

 

胚盤胞が複数個あり、

グレードが良い、と言われるタマゴから順番に移植をしていて、

１回目も、、

２回目も、、着床判定（−）

 

「最後に移植するものが、６日目なので・・」

とのことでしたが、

今回は着床していてくれました。

 

このまま育ってくれますように

 

⭐︎

 

そして、アップするのが遅くなりましたが、、

 

会いに来てくださったMさん親子と

６月末、ご対面することができました。

 

Mさんは４１歳のとき、

体外受精で授かったのですが、

胚盤胞移植を行っていて、

でも５日目の胚盤胞にはなかなかならなくって、

６日目の胚盤胞でご妊娠された方。

 

彼女は６日目でも、可能性を信じて

胚盤胞移植を何度も何度も行ってきて、、

ようやくかわいい、この元気な男の子を授かることができたのです。

 

君のママはがんばったじょ〜

 

６日目の胚盤胞に関しては

ネットでドクターズブログを見ても、

見解が分かれているけれど、

グレードが良いものを凍結して移植すれば問題がない

との味方をしている意見が多く、、

あとは、

神のみぞ知る

という気持ちになりますね。

 

Mさんのベイビーを見ていると

 

６日目とか、グレードとか、

そんな概念持つことさえ、

どうなんだろう？

と。

 

赤ちゃんの澄んだ目を見て、

そう思えた１日でした。

 

 

 

 

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つい先日、、

男性おひとりでうちのお店の初回カウンセリングに

来てくださった男性がおられました

 

ご予約なしで来られたので、私があいにくカウンセリング中。

再度、初回の予約を取っていただきたく、

ご相談内容をお尋ねすると、

「男性不妊で」

とひとこと。

 

お帰り際、わたし、思わず

 

「男性が自覚をもって、こんなふうにおひとりでも

　来ていただけることは、

　本当にありがたいと思っています。」

 

と感謝の言葉を述べたい気持ちにかられ、

そうお伝えしました。

 

いままでなんども伝えて来ましたが、

いまや、不妊の原因は、男女平等、男女半々にあります 。

 

 

 

 ６月に参加した「子宝カウンセラーの会」での

天の川レディースクリニックの院長先生のご講演スライドでは

 

男性不妊は５５パーセント

女性不妊は４５パーセントと伝えていました。

 

男性の精子の悪化が進み、大変なことになっている

とおっしゃっていました。

 

いま、男性の精子がこんなに悪くなっている背景には

いろんな要素、要因があると言われますが、

（お店で詳しく個別にお伝えしています）

 

もし、かりに精液検査の結果が悪くても、

誰かに相談したり、生殖医療の助けをかりたり、

食事や、生活のリズムや、習慣（サウナや喫煙など）を見直そう！

そう思うことや取り組みは、とても前向きで素晴らしいこと。

恥ずかしいことではありません。

 

それは、奥様を守ることにもつながるのです。

 

あの鈴木おさむさんだって、

（最近のブログではいろいろ物議を呼んでいましたが）

 

自分の精液検査の所見の悪さからAIHに踏み切ったことも明らかにして、

その結果、、笑福(えふ）くんが生まれたのですから。

 

 

「男性不妊で」と言える男性は、

むしろ好感が持てるとさえ私は最近思うようになりました。

 

 

最後にデーターを。

 

高度生殖医療による生産率です。

これは、妊娠率ではなく、嬉しい出産までこぎつけた

「出生児数」のグラフです。

 

クリックで拡大 ↓↓

（高橋ウィメンズクリニック様のブログから画像を抜粋）

 

２０１２年のデーターですが、

これを見ると、黄緑色の部分がとても伸びているのがわかりますね。

これは、凍結胚による移植での妊娠、出産の症例数です。

 

また、高橋ウィメンズクリニック様の院長先生のブログには、

上記データーに関し、こう解説がありました。

—————————————————————————————————

全体の妊娠率は、

IVFで22.6％、ICSIで19％、TESE-ICSI で15％でした。

やはりIVFの方が、ICSIよりも3～4％妊娠率が高いのですね。

流産率は、IVFで24.8％、ICSIで28.0％、TESE-ICSIで26.2％でした。

したがって、IVFで受精するならば、

ICSIよりもIVFの方が、妊娠率が高く流産率が低い傾向があるのですね。

安易にICSIをおこなう事はやはり勧められません。

 —————————————————————————————————-

 

顕微受精を行う背景には、それこそ男性因子だけでなく、

卵子側の因子もあると思われますが、

やはり、自然に近い方法がよりいいということなのでしょうか。

 

 

（ 顕微受精で授かったかたは、それで良いのです。

　それに不安持たなくてもまったく良いのですヨ〜。）

 

そして、やっぱり　

 

妊活はおふたりで、ですね。

 

 

 

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今日、ネットの記事（HUFFINGTON POST）で

 

「長生きしたければこの７つを食べなさい」科学が証明

 

という記事を興味深く読んだ

 

それによれば、その７つとは以下のものが挙げられる。

 

１）クランベリー

２）緑茶

３）ナッツ

４）サケ

５）ブルーベリー

６）全粒穀物とオリーブオイル

７）ワイン

 

さぁ、皆さんはそれだけのものをデイリーに食べていましたか？

 

 

私はナッツとブルーベリーは高頻度に摂取しているような気がします。

生鮭もけっこう食べるし、、

パンを食べるときはほぼ全粒粉のものを選び、、

というカンジでしょうか。

 

 

 

この７つを見ていると

ひとつのキーワードが頭に浮かびます。

 

それは「抗酸化」です。

 

ベリーのアントシアニン色素だったり、

ナッツのビタミンEだったり、

鮭のアスタキサンチンだったり、

緑茶とワインのポリフェノールだったり、

 

すべて、体内に生じた活性酸素を低減させるような

食品ばかり。

 

そしてそれは＝イコール、アンチエイジング

ということになるのでしょうね。

 

ストレスでみまれ、

悪い油や添加物、

農薬でまみれたお野菜を食べ、

電磁波を浴び放題の社会生活、

われわれの生活はいつも活性酸素の害で

細胞が酸化しやすい状況にあるという事が言えるのかもしれません。

 

その環境に対応するべく、

もっと抗酸化を意識したライフスタイルを

してほしいと思っています。

 

島田薬局では、抗酸化のサプリを複数取り揃えておりますよ！

（宣伝になってしまいましたが）

 

最後に、

 

ダーウィンはかの有名な種の起原で

こう語っています。

 

 

この世に生き残る生き物は、最も力の強いものか。

そうではない。

 

最も頭のいいものか。

そうでもない。

 

「それは、変化に対応できる生き物だ」

 

なるほどね。

 

わたしも、

もっとあらゆる意味で、

柔軟で、

変化可能な人間でありたい。

 

 

 

 

 

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今日は２週間ぶりのお休み。

寒いので自宅でゆっくりしていました

 

 

 

１１月に行った島田薬局の妊活セミナー。

 

 

お陰さまで好評で、

次回はいつ？

というお声をいただきました。

 

 

 

次回は、夏までには、

 

ヨガをテーマに取り入れてみたいと思っています。

 

ヨガと言っても、がんばらない、無理なポーズもしないヨガ！

 

 

ヨガはなぜ良いのか？

答えはほんとに複数あるけれど、

「意識してリラックスすることが出来る」

ということかなぁと思うんです。

 

 

実はこの「意識して行う」というのはとても大事なこと。

ストレス対処法の行動療法のなかに

ストレスコーピングというものがありますが、

意識して行う、リラックスする対処法をたくさん持っている

ということが大事と言われているんです。

 

☆

 

そして、そのがんばらない、ゆるめるヨガ、のお知らせです。

 

うちのお客様でもあり、

駅西にあるMヨガ講師である

Sayakaさんが、

 

妊活女子のためのヨガを単発で行うそうです！

( 現在妊活中のため通院中のかた、そして、現在治療をお休み中のかたを

 対象にして行うそうです）

 

 

私自身も Sayaka先生からリストラティブヨガを

受けたことがありますが、

 

自分がいかにせかせか生きているか、

ということを感じるきっかけになったり、

ヨガを終えた当日はいつもよりもぐっすりと眠れたり、ということがありました。

ほっとする空間です。

 

講師のSayakaさん、、

繊細でチャーミングな女性♡

 

 

今回の妊活ヨガのテーマ

「〜時には体と心をゆるめよう〜　フットフラワー休足ヨガ」

 

というタイトルで

１２月２７日の１６時から、１０名限定で行われます。

 

 

生花をフットバスに浮かべ、

見た目も美しく、

足もポカポカにしながら、

骨盤内の血流を改善するポージングを取り入れるそうですよ。

なんだかとっても気になりますね〜。

 

 

妊活ヨガの詳細は→ こちらから

 

うちのお店にもチラシ、置いてありまーす☆

 

 

ぜひ、チェックしてみてくださいね！

 

 

 

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今日は、家族が県立中央病院に入院したので

様子を見に行く。

（幸いに、、たいした病気で入院したのではありません）

 

夜勤をしている看護師さんらの仕事っぷりに、

頭が下がるな〜という気持ちになる。

 

妊活中はそりゃ夜勤はないほうが

身体にはハードじゃないけれど、

こんな方たちのお陰で、私たちは万が一のときに

安心して過ごせる恩恵にあたわっている。

 

ほんとにお疲れ様です！

 

 

さて、、

 

ビタミンDといえば、

カルシウムの吸収を良くするということではよく知られているけれど、

 

最近は、

 

ビタミンDが子宮内膜の環境を整えて体外受精の治療成績に関連する

 

とか、

 

４０代以上では、ビタミンD濃度が高いほどAMHが高い

 

など、

 

医学論文をもとに、アップしたネットの記事をよく見かけますね。

 

皆さん、ビタミンCやEの摂取には、

けっこう気をつけておられるのですが、

ビタミンDとなると、

 

はて、いったい何に含まれているの！？

 

という様子です。

 

ビタミンDは、

 

植物由来から摂取できる

ビタミンD2（キノコ類だったらキクラゲがダントツです）と

 

 

動物性のビタミンD3

（あんきも、キングサーモン、いわし、サンマ、うなぎ、しらす、いくら、など）

があります。

 

サーモンのお寿司、美味しそう〜〜。

 

下段の D3のほうが体内で活性化しやすい食品となります。

（鉄でいうと、非ヘム鉄とヘム鉄のようなカンジでしょうか）

 

また、美白をめざすため、

日光には当たりません！

のごとく、

日中は手袋や日傘、UVカット商品で素肌をガード！

という女性は、

体内でビタミンDが作られません。

 

ほどほどに日光浴もして、日にあたりましょうね。

 

また、ビタミンDはなるべく

食品で摂取したいですよね！

 

魚類に多く含まれることから、カルシウムの摂取もできて

相乗効果があるし、

EPAやDHAの摂取もできて、

卵子の老化予防にも一石二鳥です。

 

我が家はよくしらすのチャーハンや

しらすのペペロンチーノをします。

 

うまいのよ、これが！

 

 

あんきもは、、、

あんまり使わないなぁ。。

どなたか美味しいレシピあったら教えてくださいね。

 

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薬効がある植物（動物性の生薬も含め）が

漢方薬だとすると、

 

コーヒー豆にもいろんな薬効があって、

単なる「嗜好品」と位置づけるにはもったいない。

 

と思っているわたし。。（割とコーヒー好き）

 

今日は、新竪町で行われているイベント

「コーヒー大作戦」に行ってきました。

 

いちど行きたいと思っていた遠方のお店も

出店しててラッキーでした。

 

能登は珠洲の「二三味（にざみ）珈琲 」

 

 

コーヒーミル付き保存瓶を真剣に物色中。。（買わなかったけど）

 

 

 

☆コーヒに含まれるカフェインの作用

利尿作用

交感神経興奮作用（眠気ざまし）

胃酸分泌作用

 

などが有名です。

 

クロロゲン酸が含まれ抗酸化作用も認められています

 

しかしながら、

どんなものにも陰と陽の面があるので、

これらはプラスの面。

 

では、マイナスの面をあげると、

 

胃酸を分泌するということは、

胃酸の強いPHで、胃を荒らすこともある。

  

よく、コーヒーを飲んだらお通じがくる、

という方が多くいるけど、

あれは、コーヒーの胃粘膜や腸粘膜の刺激で

結腸反射が急に起こるからだと思う。

 

また、飲み過ぎると覚醒作用が働き、

交感神経優位になり眠れなくなることもあるよね

 

そして、覚えておいてほしいのは、

 

１日５杯以上のコーヒーの摂取で、妊孕力の低下を起こし、

流産のリスクを上げるという過去の学会報告もある

 

ということから、

 

妊娠をのぞむひとは、

１日２杯くらいまでにしておいたほうがいいということ

 

 

どんなものでも、

過ぎたるは及ばざるがごとし。ですね。

 

 

私は疲れたらコーヒーが飲みたくなるんです。

そして飲むとヤル気がふっか～つ！

 

 

さて！

お取り寄せした栗の茶巾絞り♫ と

今日買ってきた二三珈琲のブレンドを飲んだら、

たまったパソコン事務仕事します。

 

 

和の菓子で、オトナのティータイム♫

 

 

 

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問診のときに、

食べているお食事の内容を伺うことが多いのですが、

聞いていると、

多数派が、

 

パンを中心としたお食事。

（なかには朝食食べない派も）

 

妊娠力を育むに良い主食は、パンかご飯か？

 

ということで考えてみますと、

 

以下の理由から

 

どうしても「ご飯」に軍配があがります

 

 

＊その１＊

パン（特に市販のパン）には、トランス脂肪酸の代表格である

マーガリンが含まれています。

もうご存知でしょうが、トランス脂肪酸といえば

 

WHOがなるべく摂取はゼロに近づけてください

と警告している油脂です。

 the Nurses’ Health StudeⅡ により、

トランス脂肪酸の摂取が多い女性ほど排卵障害による不妊症になりやすい

アメリカのハーバード大学公衆衛生スクールの研究チームが専門誌に発表した

との報告があります。

（1991年から1999年）

 

＊その２＊

パンにもご飯にも、アミノ酸が含まれますが、

このアミノ酸が私たちの血や肉となります。

このアミノ酸のバランスの良さを示す「アミノ酸スコア」においても

パンより米のほうが優れています。

（米ー６５点　パンー３７点）

 

＊その３＊

ホームベーカリーや手づくりでパンを作った経験があるかたは

きっと分かると思うのですが、

けっこうバターや砂糖、塩を添加しますよね。

さらに焼き上がって、マーガリンやジャムを塗って食べるとなると、

パンはもはや主食でなく、、実はお菓子なんだ、という方もいるくらい。

 

＊その４＊

今度は東洋医学やマクロビの

陰と陽で考えると、

パンは陰、ご飯は陽。

パンは小麦なので陰性で体を冷やします。

ご飯は陽性で体を温めます。

 

 

じゃあパンはだめなのか？

ということではなく、、

 

パンを食べるときは、胚芽入りや全粒粉のものを選ぶとか

工夫してみたらどうかと思うんです。

 

　金沢駅西のやま○○さんの、日替わり食パンは、、

　木曜がグラハム粉の食パンの日で、わたし実は好きです。

　美味しいし、ビタミンB群や食物繊維が豊富ですよ

     予約なしではほぼ買えないのが面倒なのですが、、、

　

 

また、ご飯を主食にすると、味噌汁という発酵食品が添えられ、

みそ汁のなかには、必然的に海藻や豆腐や野菜が入るでしょう。

 

 

ということで、

 

ヤッパリ米

 

☆

 

東京に出張に行くとかなりの確率で寄らせてもらう

麹町のカフェ＆ビストロ。

O’LAULAU CAFE×BISTRO TRANSIT

（オーララウラウカフェ×ビストロトランジット）

この上の階にあるセミナールームで、

６月はバースカフェを開催させていただいたところ。

 

ここは、提供にしている「食材」（使っている油なども）のこだわりや、

健康へのこだわりを感じるメニュー構成。

 

先日はグルテンフリーの米粉を使ったパンケーキが

嬉しいことにメニューにあった

今日のブログのテーマにぴったり？

 

うれしい米粉のパンケーキですよ♪

 

あっさりとでもフワフワで美味しかった〜！！

 

 

ほか、１食6００カロリーの野菜や五穀米を使った

ヘルシーなランチボックスも

好評で飛ぶように売れていました。

 

 

ここは、麹町駅から徒歩数十秒でいけるビルの１階にあり、

とってもアクセス良しです。

 

美味しくって健康な食を味わってみてくださいネ。

 

 

 

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最近、素足でお店に来られる女性の割合が増えてきましたよ〜

 

ダメでーす！！

 

やめてくださ〜い！！

 

冷え冷えガールになっちゃいますよ＋＋。

  

靴下はいて、足の三陰交のツボを隠してきてください！！

 

思わず、お客様の後ろ姿を見送るときに

クロックスをはいた素足を発見！！！

思わず引き止め、

 

「足首、冷やしちゃダメやし、靴下ねっ。ね！」

（靴下はくポーズ・・・笑）

 

おばちゃんですね〜〜〜

 

浅田義正ドクターによると、、

卵巣は卵巣は、総腸骨静脈という足から上がってくる太い血管のうえに

乗っかるような位置にあると言います。

なので、足が冷えてると、

冷えた血液で卵巣も冷やされる、ということですよ。

 

 

 ☆

 

不妊治療で、クロミッドなどの誘発剤を服用していると

卵胞の直径がときに３センチを超えるような

大きな卵胞が見えることがあります。

 

一般的に、誘発剤を服用していると、

自然の周期よりも、大きめの卵胞の発育になることが

多いようです。

 

体外受精の採卵時は、１番おおきな主席の卵胞径に

採卵時期を合わせることが多いそうです。

 

が、、、！

 

ホルモンに１番反応が良く成長したのが主席卵胞なのですが、

この１番大きいタマゴが１番良い質とは限らないようです。

 

このタマゴちゃんの中身が空っぽだった、

受精しなかった、

 

というお話もたびたび耳にします。

 

たぶん、、

 

体外受精の治療メリットは、

この主席卵胞のみではなく、１５ミリや１８ミリくらいの

小さめの卵胞も狙えるだけ狙い、採卵する！

そのなかの良い卵胞を選別する。

 

というところにも意義があるのでしょうね。

 

さて、、、

 

明日は、、

島田は頚ガン検診、その他健康診断のため

１５時よりお店を不在にいたします。

 

乳がん検診は、、しばらくやってないなぁ。

 

来年でいいかなぁ。

 

最近、自分でチクチクと手縫いで作ったクッションカバーの肌触りが

とっても心地よく、、

（意外にマメな手作業が好きなんですヨ）

 

クッションを頬につけ、ソファでうたた寝をよくしてしまいます。

 

先日は、シャンプー後、髪も半乾きの状態で、

ここでうたた寝。。

軽く風邪を引いてしまいました。

 

素足よりも、もっとダメダメですねーー。

 

反省します。

 

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ごめんなさ〜い

このブログ記事のタイトルを書いたところで

保存して、、（はっ！）

ブログ文章が空白のままで

アップしてしまったことに気が付きました！！

 

アクセスして（あれ？）と思った方、すみません！

 

最近、お１人目を授かり、育児を１年ちょっと経て、、

そろそろ２人目を・・・

とご相談に来られる方が増えました。

 

お一人目のころに関わらせていただいたお客様と赤ちゃん、

一緒に再会できるのはとても嬉しいことです☆

 

まず、最初に確認しているのは

「生理がちゃんとまた順調に来ていますか？」ということです。

 

母乳をやっていても早くに生理が来てしまう方、

また１年半以上母乳をあげているのに生理が来ない方、

ほんとにさまざま。

もともと高プロラクチン傾向のある方や、

多嚢胞性卵巣の方は、なかなか月経が開始しにくいようです。

 

そして、女性というのは、

母乳をあげている頃というのは、もっとも多忙で大変な時期。

その時期はわざと体が次の妊娠を避けるようになっているので、

２人目をできるだけ早く授かりたい！と思ったら

まずは断乳し、生理の再来を待つことからです

 

断乳はちょっと辛いところですが、１年半も経過すると

赤ちゃんの離乳食もほぼ大人と似たような内容になり、

「栄養」としての母乳の働きはどんどん少なくなるものですよね。

 

２人目不妊が多くなっている理由として、

１）加齢によるもの（妊娠、授乳中にも卵子の老化は普通に進みます）

２）夫婦生活がだんだん疎遠になること（これ、けっこう要因大きい！）

３）産後、ホルモンのバランスが乱れること

などがあります。

 

まずはホルモンバランスを整え、

きっちりと生理が定期的に起こり、

卵巣が目覚めてくれるように体を整えてゆきましょう！

ご相談くださいね。

 

今日は体を内から温めようと

うどん屋さんで「鍋焼きうどん」を注文

具だくさん、かつ 体がポカポカになって美味しかった〜。

 みなさん、１年で一番寒い大寒です。

 体を冷やさないようご自愛くださいね！

 

 

 

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今日は雪まじりの極寒の日

 

「いつもお話を聞いてくれてありがとう」

 

と、うちのお客様から、

 

糖質オフのケーキをいただきました

 

そして、箱を開けると、ロールケーキにも

チョコで「ありがとう」の文字が

（感動！！）

 

 

（こちらこそ、いつもありがとうなのに。。）

お茶を煎れて、スタッフと

休憩時間に大事に、みんな笑顔でいただきました。

 

 

今日は体外受精で採卵されるタマゴのグレードについての

ご質問が多い１日でしたよ。

 

移植についても、みなさんそれぞれに勉強され、

 

「２個の移植は可能か？」

 

「凍結してある胚盤胞があるけど、

　新鮮胚とあわせて２段階でやってみるのはどうか？」

 

など、具体的な方法論についてのご質問もありました。

 

どの方法が正しいかはわからない世界ですが、

いつも同じことを繰り返すのではなく、

可能性を最大限に高めるために、

いろいろやってみるのは賛成なのですが、

やはり、着床の結果を左右する１番の因子は、

やはり、

 

「タマゴのグレード」。

 

ここは、ほんとうに漢方やサプリで改善したい！

って、、

私もいつも意識してお話しているつもりです。

 

でも、やっぱり改善しない

 

そんな方もおられます。

 

こんな場合、とても悩み、１日中、四六時中、グルグルと

そのことが頭から離れず、本当に苦しくなってしまう。

そしてそのことから、活動的でなくなり、

ストレスで自分の体を弱らせてしまう。

 

この悪循環を絶ち切る方法は、やはり「運動」だと思う。

 

定期的に運動をすると、脳内からドーパミンが分泌され

そのドーパミンは、気持ちを前向きにし幸福感を高めます

 

それだけでなく、成長ホルモンの分泌を促すことで、卵巣機能にも

働きかけるといわれています。

 

もし、あなたが悩んでいたら、、

少しでも、定期的に、継続できる運動をぜひ始めてみてください。

 

 

 

今日は、出入りしている製薬メーカーの方に、

「クラビズムに出てましたね！」

と見つけていただきました。

 

今月号にちょこっと載せてもらっています。

 

撮影裏ばなし

カメラを向けられると本当はこんなにニッコリできません。

いつも目が笑わなくなり、口元だけ笑うという

ブキミな笑みに・・

なので、取材しているお兄さんに

笑わせてもらい終了〜〜。

撮影＆取材は、ほんと、苦手なのです。。

 

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