お盆がすぎると・・

あっというまに９月になりますね。

 

 

３回以上の初期流産を繰り返してしまうことを

「習慣性流産」と言います。

 

その原因はさまざまですが、

多くの方は、これを受けて

○不育症の検査や

○子宮内膜の着床能に関わる検査（ERA,EMMA,ALICE ）

をきっと検討されることと思います。

 

不育症の検査の項目のなかでも

Gバンドと呼ばれる

「ご夫婦の染色体の異常」を調べる検査があります。

この検査は、

受精卵の染色体異常を調べるのではなく、

ご夫婦それぞれの染色体の

「数の異常」や「構造の異常」を調べる検査です。

※習慣流産では、約５％のご夫婦に染色体異常が見つかります。

 

そして、もし異常があるとわかった場合、

残念ながら染色体を治療する方法はありません。

 

だからと言って、

治療は諦めることができない

というかたもおられるし

いや、

流産は辛いからもうこれで諦めよう。

というかたもおられます。

 

どちらが正解で

どちらが間違っているという答えはない類のものです。

 

治療を継続することによって妊娠されるかたもおられますし、

受精卵の着床前診断を行ってから移植するという選択肢もあるのです。

 

でも、もし迷ったら。

遺伝の専門家「遺伝カウンセラー」に相談して、

ご夫婦の染色体の種類について

遺伝カウンセリングを受けるのも方法のひとつです。

というのも、染色体異常の種類によっても、流産率に差が生じるからです。

金沢大学 遺伝診療外来

 

 

✴︎

今日は、臨月の大きなお腹できてくださった妊婦さん。

流産を何度も（７回）経験し、検査をしてみたところ、

染色体異常が見つかったかたでした。
（ご夫婦どちらに異常が見つかったかはここでは触れません）

それでも、諦めることなく、体外受精での治療を繰り返したのち着床！

臨月を迎えられました。（感無量）

（受精卵の着床前診断は行わず）

 

 

 

十数年前まではわからなかったことが

現代の不妊治療ではつまびらかになることがあったり、

体外受精も保険診療となったこと、

大きな生殖医療の進歩ではあることには間違いないけれど・・

 

ヒトの「染色体」という場所は

やっぱり神様の領域のような気がしています。

 

この８月は、受精卵の染色体異常や

お腹の胎児の染色体異常についてのカウンセリングが複数件あった。

そして、あらためて、

情報提供のありかた　心のケア

もっと自己研鑽を積む必要をひしひしと感じた、、そんな夏であったなぁ。

 

心がいつも平穏でありますように。

 

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立秋間近とはいえ酷暑が続きます、

みなさま、眠りが浅くなっていませんか？

クーラーが切れるたびに目を覚ます、朝起きたらだるい。
私もあるあるです。。

特に、ゆらぎの世代は体を潤す「陰」が不足しやすいのです。
（陰の象徴は、水、夜、潤い、女性、などです）

 

ですので、汗をかく夏はさらに陰が体から虚してしまい、夜は熟睡できにくい状態となる方もおられます。

今日は、ゆらぎの世代の「痛み」

特に、関節の痛みにスポットを当ててお話ししたいと思います。

 

エストロゲンは女性ホルモンを代表するホルモンですが、

閉経後は排卵がなくなり卵巣からの分泌も減少します。

このエストロゲンは、骨生成と深く関わっているため、分泌がなくなると

→ カルシウムが血液に吸収され骨が脆くなる

→ 関節や骨が弱くなりやすい

そんなスパイラルで関節に炎症や痛みが生じやすくなります。

 

この影響を少しでも避けるため食事では

エストロゲンと似た働きを持つ大豆イソフラボンがたっぷり摂取できるお味噌汁（味噌）

骨を強くするためのタンパク質やアミノ酸
（特に骨の修復やカルシウムの吸収に関わるリジン）

そして、カルシウムが豊富な魚介類で乗り切って欲しいと思います。

 

そして、今日は意外に知られていない、、

それど、４０代〜５０代で発症しやすい

「へバーデン結節」についてお伝えしたいと思います。

 

へバーデン？？なにそれ？？という方も多いかもしれませんが、

意外に悩んでいる方も少なくないのです。

 

へバーデンは第一関節の骨関節炎です。

痛みと進行すると変形や関節の隆起があるので

一見リウマチかも？！ってなるのですが、

リウマチとは区別されます（血液検査などで判明）。

 

私島田の母もちょうど私くらいの年齢（５０代）で発症しました。

こんな感じです。

本人の写真を撮るのはあまりに忍びなく、、絵を描いちゃいました。

 

そして、、、遺伝因子があるのかないのか？？（調べても不明）

そして。。

私の指も少しづつですが、へバーデン化してるんですよ〜〜💦（悲）

変形が進行しているときは痛みを感じちくちくします。

 

私の目標は指をこれ以上変形させないこと！！

 

数ヶ月前から色々調べたり、実践して、

これは良さそう！！

と思ったことをアップしますね。

 

へバーデンが起きる作用機序として、

１）指背腱膜と側副靭帯がくっついているところが
　　リンパ液を吸収してしまい癒着して固まってゆくことで生じる
→関節の隆起、膨らみになる（下図）

※治し方は、リンパ液を止めているところをはがし、
膨らんでしまっているところを爪先かピックで削るようにすると改善するそうです。

３）血流悪化や炎症体質

があります。

※この画像は以下のブログ（治療家：杉本練堂様）から転用いたしました。
https://ameblo.jp/rendosugimoto/entry-12755325864.html
拡散、シェアお願いとのこと

 

私は、このリンパ液を吸収してしまい、硬くなる

という理屈がとても腑に落ちて・・

揺らぎ世代からは、この陰が不足するとお伝えしましたが、

この陰にはリンパ液も含まれるからです。

不足しているところに持ってきて、

流れも悪くなるのも指の痛みの要因であると思ってきたからです。

 

さて、、そんなことから

リンパの流れが滞らないように、毎日指先をマッサージし始めました。

指の第一関節の膨らんでいるところも、そっとリンパを流すように流してあげます。

その際には、オーストラリアの先住民族アボリジニが大切に守ってきたと言われる

エミュー（鳥）のオイルで優しくマッサージします。
（島田薬局で取扱っています）

※これでなくとも、抗炎症作用のある精油やオイルでもいいかもしれません。

 

このケアをし始めてから、

ちくちくと刺さるような痛みはないのです！！

この１歩が、へバーデン結節の悪化を防ぎ、

また、何よりも予防の鍵となることを願っています。

 

今日はかなりニッチなブログになってしまいましたが、本当に悩んでいる人が多いのです。

私のこの記事が一人でも多くの女性の改善に繋がりますように。

 

（そうそう、へバーデンは圧倒的に「女性」がなりやすいのです。）

 

 

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先日、ある映画の感想文を書く機会があってアマプラで鑑賞。

それは、作家ヒキタクニオさん夫妻のリアルな実話の妊活体験を映画にした

「ヒキタさん！ ご懐妊ですよ」（２０１９年）

 

映画の中では、ヒキタさん夫妻の不妊の原因は、４９歳の夫の精液の初見の悪さによるもの。

運動率が特に思わしくなく

「ヒキタさん、あなたの精子、大変なことになっていますよ」

なんて女医さんに言われたことで撃沈。。

そこから、ヒキタさんは涙ぐましい妊活努力が始まります。

 

一例として

パソコンで、ブリーフでなくトランクスにしたら良いという情報を入手。
（◉熱がこもると精巣の精子が酸化ストレスを受ける）

また、ジョギングを習慣とし禁酒も行う。
（◉精巣の血流やミトコンドリアの活性に良い）

 

また「精子を元気にする食べ物」ということで💦

 

妊婦さんの握ったおにぎりを食べる！

とか💦

桃を食べる！！（というシーンがあって）

手当たり次第、桃缶を開けて頬張ってました！！

 

そんな馬鹿な・・・

缶詰だと糖分が多すぎて体が糖化しちゃいますよ〜

１００歩譲って、

桃のタネは漢方薬としてはメジャーな

「桃仁（トウニン）」です。

桂枝茯苓丸に入っており、血液をサラサラにして血栓を防ぎ瘀血を予防します。

うーん、、、だから、桃が良いということになったのか・・。

もしかしたらそんなところから、都市伝説って発生するのかもね。

 

ほか、、ヒキタさんが「カロテン」
と書いた張り紙を壁に貼って目標に掲げるシーンがあって

これはわたしも思わず

 

（それは 根拠あり！）

 

と心で叫んでしまいました（笑）

 

緑黄色野菜やサーモン等に含まれるカロチノイド（色素）は、

抗酸化効果がバツグン！！

精子の酸化によるダメージを防ぐと言われています。

 

うちの薬局では、

なかなか野菜が十分に食べられない

食べていないというかたは

「バイオリンク錠」をおすすめしています。

（添加物がゼロの国産のクロレラエキスのこと）

抗酸化と解毒のためわたしも毎日摂取しています。

 

 

さて、、その映画のストーリーこそネタバレにならないようこれくらいにしておきますね。

でも、妊活中の夫婦の（あるある）が描かれており

何度も途中で涙してしまいましたよ・・

また関心だなぁと思ったのは

夫の妊活に取り組む姿勢と奥さんへの思いやり。

 

では映画にちなんで！

 

今まで、妊活中の食べ物でお客様からたずねられたもので、

特に良いと思ったものをあげておきますね！

 

◉地中海料理
（魚介エビカニなどのアスタキサンチンとミネラル）

 

◉魚
（ EPA,DHA、ビタミンD）

 

◉トマト
（リコピンというカロチノイドで抗酸化）

 

◉アボガド、かぼちゃ
（ビタミン Eはホルモンのバランスを整え、子宮内膜の血流にも良いです）

 

◉発酵食品
（腸内環境を整えることは子宮環境を整えること）

 

◉梅干し
（クエン酸豊富！疲労回復、糖代謝、エネルギー代謝にも良い）

 

◉くるみやナッツ
（オメガ３やビタミンE）お腹の弱いひとは食べ過ぎに注意

 

そして・・タンパク質と良質な油もお忘れなくね💗

 

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