タマゴのち天使
日々の子宝カウンセリングのなかで「心が動いたこと」「伝えたいこと」を中心にアップ。
石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
昨日はHさんが出産後、
タマゴのち天使のSちゃんを連れてきてくれたり、
妊娠１９Wに入ったKさんがお顔を見せてくれたり、
幸せオーラの女性たちの顔を見て、
私もしばし癒されモード
さて、、
一昨日は、うちのお客様から教えていただいた
有機栽培や無農薬野菜を販売している助産師さんのお宅へ。
お野菜だけでなく、ここには調味料や質の良いなたね油や
果物のジュースだなどなど、
置いてあるものすべてが欲しくなってしまうほど、
安心安全なものが目白押し！
あれもこれも、欲しくなるけれど、ここでガマン。
今日１日だけ体にいいものを食べても、
継続できなかったら意味がないものね。。
とりあえずこんなものを購入しました。
質の良いなたね油を購入したかったので良かった。
この日の締めは、運気も上がる？リラクゼーション。
肩のガチガチに、首の後ろのコリコリ、
還元清血飲を飲んでも今日はすっきりしない。
至福の６０分のもみほぐしコース！
夕飯は、せっかく良いお野菜を買ったので
シンプルに、チンゲンサイとカラーピーマンを岩塩で炒め、
小松菜とおあげさんを炊いて、、
冷や奴とお味噌汁、というマクロビっぽいおかず。
美味しかった。。
いつもこんな良いお野菜や食品が買える場所が
近所になったらいいなぁーと思った。
医薬品の副作用には、世間一般敏感なのに、
食品に入っている薬品や添加物には
多くの方が無頓着ですよね。
あまり凝り固まるのもどうかと思うのですが、
やっぱり家族が口に入れるものは、
気をつけてゆきたいですね。
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と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
子宝相談では、初回カウンセリングでは、
日頃食べておられる食事の内容をお聞きするのですが、
今日来られたお客様
とてもその食事の内容が素晴らしく、感動しちゃいました！
朝はしっかりご飯とみそ汁、タンパク質を
中心に副菜を軽めに摂られ、
お昼は手作りのお弁当、
夕飯はお魚とお肉を交互に
副菜は野菜を中心にとのこと。
また、ひじきや切り干し大根の煮物が好きで、
たくさん作って冷凍保存をしておく、という
お仕事が忙しいながらも
ミネラルや繊維質が豊富なお食事を摂るように工夫しているとのこと。
素晴らしいわ
妊娠力を育む食養生のキホン！
日本人には、玄米菜食といったいわゆる「粗食」が１番です。
だって、昔の人は、バターも砂糖もこってりお肉もない時代に
５人も６人も産んでいたのですから。
パンが大好き！
そう言われる女子は多いのですが、
妊娠力を育む、という意味合いでも
小麦は陰性食品に属し、体を冷やし、あまりおすすめの食品では
ありません。
また、、
小麦のアレルギーの増加、
そして初耳の方も多いでしょうが、
「セリアック症候群」という
小麦類のなかのグルテンタンパクに対するアレルギー増加が
最近懸念されています。
細川モモさんの LuvTelliブックより
結論！日本人にはやっぱりコメ！
☆
こちらはブルー時代のピカソ
今夜のお食事、パンだけ！？ですか〜
「貧者の食事 −１９０３− 」
昨日はなんと！
和歌山県から私のブログを読んで下さっている方から
お電話をいただきました。
とても若いお声に聞こえた。。
ほんとうに、、
若い世代の不妊が進んでいることに危惧を覚えます。
冷え、食事、環境ホルモン、腸内環境、ストレス、
内膜症、細胞の老化や炎症、
自律神経系や免疫系のバランスの狂い。
食はすべてでなくても、
どう考えても食事は基本です。
一緒に考えてゆきましょうね。
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石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
先日、、
お客様が持って来られた（自分の）受精卵の写真。
（体外受精をしている金沢市内のある婦人科では、
ご夫婦の受精卵の写真を渡してくれるのです。）
培養士さんのコメント欄に、
「卵丘細胞褐色、顕微授精時 卵子細胞膜の弾力性に欠ける、、云々」
と書かれており(!)
甘いものや菓子パンを
摂取しすぎていないか？ということを
あらためてお聞きするということがありました。
以前のブログ
「甘いものの食べ過ぎで卵子の質が悪くなる」の根拠
でも書きましたが、
甘いものを摂取することにより、血糖値が高い状態が続くと、
エネルギーとして代謝されなかった糖が、
タンパクが結合して出来た最終糖化産物（AGEs=エージス）となり、
細胞の老化を進めるなど、とっても良くない影響を与えてしまいます。
これを「糖化」と呼び、最近よくトピックに上がるようになってきました。
この、卵丘細胞も褐色になるという状況は、
AGEsの影響を受け、受精卵の細胞にダメージを与えているのかもしれない、
（卵子の質 ↓ ）
そう思いました。
AGEsをわかりやすく例えると、
白いふわふわ、もちもちの 焼いてない食パンが、
焼いてコガすと、、
水分がなくなり、カリカリの褐色になるイメージです。
こんな細胞が自分のお肌だったらイヤですよね。。
女性が大好きな、ワッフルやパンケーキは、
特にAGSsの値が高いそうですよ〜〜
（バターなどの脂質も糖質もタップリなので）
みなさん、控えましょうかぁーー
甘いものは、私にとってもご褒美的な存在で、
パンケーキに至っては、
最近とっても素敵なお店を見つけたのに（！！）
ほんとうに老化を促進するなんて、、
ショックです。。
あと、、
「白砂糖は麻薬並にあぶないわ」
というのは、かのミスユニバース公式栄養コンサル、
エリカアンギャル様の言葉。
なぜ、そんなに危険なのかは、こちらでまとめられておりましたので
ぜひご一読ください ↓↓
「白砂糖の害」
http://matome.naver.jp/odai/2136480921948519401
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３石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
先週の２月１４日。
もうすでに妊娠１０ヶ月になるA子さんがお顔を見せてくれて、
なんと、私にバレンタインの贈物をくださった。
それは、野菜やお肉などに使えるディップソース！
左から
「ごぼう肉味噌」「塩麹」「麹とごまのソース」！
谷川醸造のもので、添加物は無添加！
超身重のお体で、そのお気遣いに心から感謝する。
お腹、もうこんなに大きくなっていた！
陣痛が始まったら、
友人や悩んでいる人のために
富士山の絵を書く、なんて言ってくれている本当におおらかな女性。
（東尾理子さんも陣痛中に富士山の絵を描いてたっけ）
ここまで来るのに、本当にいろいろあったね。
だからこそ、
元気な赤ちゃんを！３月初旬には、
スポ〜ン！！って、産んでくれることを心から祈っているよ。
ここまでおつきあいくださって
本当に感謝しています。
というわけで、、
その美味しそうなディップソースを使いたくて、
今晩は、お野菜を東洋医学の「五行説」にちなんで、
五行の温野菜サラダを作ってみる。
肝（青）ー春の芽キャベツ
心（赤）ートマト
脾（黄）ーさつまいも
肺（白）ー白ネギ
腎（黒）ーゴボウ
と言った具合に、ちょうど五行に仕立ててみた。
五臓に入って巡りを良くする組み合わせです。
次に、
温かいお料理は、「五味五色の湯豆腐」
これはアメブロで繋がっている素敵ヨガ女子（と呼ばせて〜）
ちゃぁちゃんのお料理の真似をさせていただいた。
なにが五味五色かというと、
湯豆腐のタレが五味五色なんですね〜。
青ネギ（青）赤唐辛子刻み（赤）しょうが（黄）にんにく（白）黒ごま（黒）
を入れた、しょうゆだしのタレを作るだけ！
これも五臓に入る薬味だからほんと素晴らしい〜。
このだし汁にゴマ油を入れると香りが出てまた違った風味になる。
甘めの出汁が好きな方はみりんを入れてくださいね。
体がポカポカになる薬膳湯豆腐です！
これもぜひお試しあれ〜。
どちらも美味しかったです〜。
最後に食後のおやつ・・・
「くるみ黒糖」（沖縄から持ち帰った・・・）
際限なく食べれそうで怖い。。
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東京にいながらも、今年も行けなかったのですが、
（本当に残念ながら毎年ここに予定が入る）
不妊で悩むカップルを支援するNPO法人ファイン、の恒例の行事、
「Fine祭り２０１３ ちゃんと知りたい！男女の不妊」
が、この１１月の連休に開催されました。
今回のイベントも４００人が集まったという、
会を重ねるたびに、とても大きなイベントになっています。
よくカウンセリングのお話のなかで引用させていただいておる
男性不妊専門医である石川智基ドクターもご講演され、
その模様はNHKニュースでも放映されました。
NHKニュースWEB
石川医師のご講演は２回、
リアルでお聞きしたことがありますが、
患者目線の本当に良いドクターです。
繰り返し伝えられることは、
「女性だけでなく、男性も積極的に治療に参加するべき、
男性側の原因も半分です」と。
最近とくに、
（困ったなぁ、、どうすれば良いのだろう）
と困惑することは
男性のメンタル的な不妊、EDが増加していること。
お仕事などのストレスに起因していることも多く、
タイミングさえ取れないというご夫婦も少なくありません。
体でなく、心、、そう、
メンタルが弱っていては、
「ねばならない」（奥さんに応えて、タイミング取らねば）
という気持ちがどんなにあっても、
体が思うようにならないという
男性はとてもデリケートな生き物のなのです。
そして、それは女性が思う以上に、男性のプライドを、
自尊心を傷つけるものであること。
これを、うちの主人に相談しても
「やっぱり基本愛なんじゃない？！」
ン＝＝＝＝
そういいたいの、分かるけど、
その答え、完全にわかってないんだよな。
愛があってもどうにもならないことだってある（現実論）
だんな様のメンタルや、お体が、
なかなか元気になってくれない。
漢方が効果的なケースもあります。
（ほかにもお伝えしたいことが・・・）
いちどご相談くださいね。
さて、、
今日のお昼は、「オメガ３をたっぷり食べよう」と思い、
（オメガ３の脂肪酸は、現代人には必須ですヨ！
卵子を酸化からも守ってくれる
アメリカのサプリ市場でもかなり人気が高いのです。）
何度もブログで紹介しているような気がしますが、
オイルサーディーンのパスタを作って食べました。
あ、訂正、、これは主人が作ってくれました
オイルサーディンを刻み、たまねぎをオリーブオイルで炒め、
味は 塩こしょう、唐辛子、ちょっとめんつゆを入れ、
和風仕立てにするのが好み。
青いお魚がたっぷり採れる、大好きなパスタです。
本当に美味しいので作ってみてくださいね（＾０＾）
オイルサーディンは、いつも名鉄エムザの
地下スーパーで購入。
天の橋立のいわしを使ってあります。
昼はパスタだったので、
夜ごはんは、 和食にします。
鮭の塩こうじ焼き（同じくエムザで生鮭を購入しました）
とうふのひき肉野菜あんかけ
（「あん」は、しいたけと人参、いんげん、ひき肉）
あさりの酒蒸し
大根のみそ汁
の予定。
私たちが生きてゆくうえで、「食べること」は本当に大事。
魚や肉、イノチあるものを食べる事。
野菜もなるべく新鮮なものを料理すること。
新鮮な食材には「酵素」がたくさん存在します。
加工食品、冷凍食品には「酵素」が少なく、
生きた食べ物とは言えません。
メンタルが元気なひとは
食事の内容も良いような気がします。
極力、電子レンジの音を鳴らさない調理にこころがけようね！
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と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです。
タイトル、ちょっとショッキングなタイトルですが、
人工甘味料、さいきんはいろいろな食品や清涼飲料水にも入っているので、
私自身もドキっとして調べてみました。
人工甘味料の摂取で、元気な運動精子が減少
人口甘味料は、世界で一番物議を呼んでいる甘味料、
「アステルパーム」のことです。
ダイエット用の甘味料や、ガム、飴、コーラ、などにも
使われています。
動物実験にて、京都府立大学の北条康司教授がこの春に
長崎で日本薬学会で発表したそうです。
｢アスパルテームを毎日１回投与したマウスと水だけを与えたマウスを比較したところ、
形が正常で直進する”元気な”精子の率は、水だけのマウスが平均25％だったのに対し、
投与したマウスは16％前後しかなかった。
しかも動物に影響がないとされるレベルの1/1000の量で精子に障害が起きています。
同じ哺乳類の人間の精子にもごく微量で影響が出そうです。
早急に使用基準を設けるべきです」
とのこと。
アスパルテームはこれまでにも消費団体などが頭痛やめまい、
脳腫瘍などの危険性を訴えていたそうです。
君子疑わしきには近寄らず、、です。
そして、、
甘いお菓子にも、添加物が多く含まれているものが多いことが
最近妙に気になります
５月に沖縄に行った時、宮古島の空港で発見したこと。
沖縄みやげと言えば、今や定番（２人にひとりが買う！そうです）の
紅芋タルト！
美味しいですよね～。
その売れ筋の「紅芋タルト」に、A社とB社があって、
どちらも菓子博で賞を取られている
そして、価格帯も一緒だよ。
（どっちを買おう）と思い、
箱の裏を返したんです（これ、いつもの私の職業病）。
すると、、、ビックリ！
A社のものは、ソルビトールや乳化剤、グリシン、香料などといった
添加物がずらり～と表示。（しかも油はマーガリン！）
かたや、B社のもの。
添加物の表示はいっさいなく、紅イモペースト、バターや小麦粉など、
私たちが手作りでスイートポテトを
作る時の材料そのもの
しかも
表示面には、紅芋生産者さんの顔写真と名前入り！
トレーサビリティもバッチリではないですかぁ
当然、わたしはこれを買いました！！！
でも、残念なことに、売店でのシェアはA社のものが
圧倒的に！優勢なんです。
しかしながら、、
よくよく考えてみれば、そんなに材料からしっかりと吟味された
お菓子は、大量生産も出来ないだろうし、流通も少なめになるんだよね。
それで良い良い。
妙になっとくでした。
私はA社さんの回し者ではありませんし、縁故関係もないけれど、
沖縄行ったら、こちらのものがおすすめ～（笑）↓↓
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