石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

赤ちゃんが出来たら幸せだなぁ　そう願うあなたの「心とからだ」を整えるお手伝いしたい。

漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

本日、１４日のお盆はご予約をいただいた方のみ

お店を開いてお待ちしております！

（午後からの予約がすでにいっぱいになりました）

恒例の、、お盆に読みたい本を取り寄せ。

副腎疲労

アドレナル・ファテイーグ　って聞いたことありますか？

アドレナルファテーグ（副腎疲労）

私たちの体は、もともとストレスに対応するチカラがあり、

強いストレスを受けると、

腎臓の上に乗っかっている臓器、副腎が

「コルチゾール」を出して、

ストレスを緩和しようとします。

しかし、繰り返し体がストレスを受け続けていることで、

副腎が疲労し、免疫機能や、内分泌系まで狂ってくる、

という負のスパイラルが始まる。

こんな症状があったら要注意！

・朝起きても疲れが取れていない

・軽いうつ症状

・カフェイン（コーヒー）を飲むことに依存する

　（こんなかたいるいる＝〜〜）

・午後２〜４時くらいに特に疲れを感じる

・集中力や記憶力が低下している

思い当たることがいっぱいあるナ〜〜

っていうかた。

まずは、深夜のスマホ、深夜のパソコン、ゲームをやめて

１１時までに寝ること。

メラトニン、成長ホルモンが狂った体内時計の働きを正常にします。

「ストレス性の不妊」という言葉をよく耳にしますが、

ストレスによって、

妊娠しにくくなる

着床しにくくなる

ということは、こうした副腎疲労を含めた

生体のバランス、免疫系の狂い、から来るのかもしれません。

ほか、治し方のコツ、お店でゆっくり、お話ししますね。