石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
赤ちゃんが出来たら幸せだなぁ そう願うあなたの「心とからだ」を整えるお手伝いしたい。
漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
本日、14日のお盆はご予約をいただいた方のみ
お店を開いてお待ちしております!
(午後からの予約がすでにいっぱいになりました)
恒例の、、お盆に読みたい本を取り寄せ。
副腎疲労
アドレナル・ファテイーグ って聞いたことありますか?
アドレナルファテーグ(副腎疲労)
私たちの体は、もともとストレスに対応するチカラがあり、
強いストレスを受けると、
腎臓の上に乗っかっている臓器、副腎が
「コルチゾール」を出して、
ストレスを緩和しようとします。
しかし、繰り返し体がストレスを受け続けていることで、
副腎が疲労し、免疫機能や、内分泌系まで狂ってくる、
という負のスパイラルが始まる。
こんな症状があったら要注意!
・朝起きても疲れが取れていない
・軽いうつ症状
・カフェイン(コーヒー)を飲むことに依存する
(こんなかたいるいる=〜〜)
・午後2〜4時くらいに特に疲れを感じる
・集中力や記憶力が低下している
思い当たることがいっぱいあるナ〜〜
っていうかた。
まずは、深夜のスマホ、深夜のパソコン、ゲームをやめて
11時までに寝ること。
メラトニン、成長ホルモンが狂った体内時計の働きを正常にします。
「ストレス性の不妊」という言葉をよく耳にしますが、
ストレスによって、
妊娠しにくくなる
着床しにくくなる
ということは、こうした副腎疲労を含めた
生体のバランス、免疫系の狂い、から来るのかもしれません。
ほか、治し方のコツ、お店でゆっくり、お話ししますね。