タマゴのち天使

日々の子宝カウンセリングのなかで「心が動いたこと」「伝えたいこと」を中心にアップ。
タマゴのち天使

ストレスが身にしみて辛くなったら使う漢方やハーブ

2021年04月10日

まずはお知らせ🔔>

2年前より定期開催している私のセミナー

「ヒルデガルトの叡智と植物療法」

私の尊敬するセラピストさんが代表をつとめる施設にて

オンライン開催にて5月10日(月曜)10時から行います。

ありがたいことに、募集して3日目、20名の満員となりました。

キャンセルがあるやもしれないのでということで、

あと数名募集するとのことなので

ご参加希望のかたはお早めに下記URLから申し込みください。

(参加特典がありますよ🎁)

ashinatena-care.com/l/kazumilabo1/

ヒルデガルト

ヒルデガルト(ディジボーデンベルグ)

 

さて、今日のお題。

 

ストレスを強く感じること。

ありますよね???

 

妊活カウンセリングにて

「ストレス感じてますか??」

とお伺いすると、ほぼ100パーセントのかたが

「大なり小なりある!」

あるいは

「めちゃくちゃある!」

とお答えになられます。

 

「慢性的な」かつ「強い」ストレスは

ミトコンドリアの働きを弱めてしまうことがわかっています😣

酸化ストレスが生じて、ATPを十分に生み出せませんから。。

これでは良い受精卵にはマイナス要素です。

 

また、このストレスが長く続くと

副腎から分泌する抗ストレスホルモンである

コルチゾールが枯渇してしまい、

それこそあれですよ、あれ!

副腎疲労(アドレナルファティーグ)」

を起こしてしまい、

慢性的な「疲労」を感じやすくなります。

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実は、、、💦

私もちょっとストレスがかかることが4月に発生。

久々に副腎疲労の状態になってしまいました。

具体的には

 

◆夕方以降の虚脱感!

◆甘い物をやたら欲する

◆コーヒーで一過的に(しゃきん!)としたくなる

◆疲れてるのに熟睡ができず眠りが浅〜くなる

 

でもこんなひと、結構いますよね。

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🍩 ☕️ 魅惑の組み合わせ。。✨😅

 

私は上記症状を強く自認していたので、

やったこと!

◉ビタミンB群を多めに摂取(だるさは取れます)

◉甘い物を「酵素」におきかえる。
(酵素って多糖類で結構甘いから、お菓子をこれの置き換えで我慢できるんです!)

◉コーヒーは1日1杯まで それでも眠いときは5分の仮眠

そして。

ストレスを緩和する漢方薬

具体的には

オタネ人参、牛黄の入った漢方を服用しました。

また

アダアプトゲン(環境適応能力を高める)

ハーブのエゾウコギの入ったお茶。

 

ほか、ホーリーバジル、レモンバーム

トケイソウ、羅布麻(ラフマ)

セントジョーンズワートなどのハーブもおすすめです🌿

 

手前味噌ですが🙏

私は自分の作った漢方ハーブティーの中では

時生(トキオ)爽雨(さわめ)

がおすすめです。

_TDP5250 のコピー

 

 

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島田薬局でも販売しておりますし、

和漢ティザンヌの販売サイトもあります。

詳しくは上記サイトで、成分や特徴を見てくださいね。

 

それと・・・

 

強いストレス下において、

ぐっすり寝て、リセットするって本当にだいじなこと。

この「眠りの質」は何にも変えがたく

メラトニンサプリを飲んだって難しいと思う。

 

ですので、つよくストレスがかかりすぎて

眠ることさえできなくなったときは危険信号です。

 

早めにご相談くださいね。

 

 

 

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