石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
みなさん、今日は超突風が吹き荒れてます〜〜！！！
大丈夫ですかぁ〜？
アメブロのほうにちょっと書きかけたブログの続き、
筋肉量と卵巣機能の続きです。
ちょっとした運動を続けていたり、、
日頃運動をよくしている人、よく歩くひとは
（タマゴの質が良いかも）
と漠然と感じていたけど、
その裏付けともなるデーターが
タニタ科学研究所の研究でわかったそうです。
「下肢筋肉量が高いひとは卵巣機能が高い」
とのこと。
なぜに、下肢筋肉と卵巣が関係あるの？？
そう思いますよね。
下肢の大きな筋肉を鍛えることで「成長ホルモン」の分泌を
高く維持することができるからだそうです
妊活に必要な養生の基本に、
「１０時〜１２時の間には寝ましょう」
ということをカウンセリングのときに
よくお伝えしますが、これも成長ホルモンの分泌のピークが
その時間帯だからです。
成長ホルモンは、体の弱った所を修復したり、
代謝を促す、他のホルモンの分泌に大きく関わるホルモンです。
３０歳から減少の一途をたどります。
毎日じゃなくても、週に数回でも、なにか筋トレを始めるのもおすすめです。
お金がかけずに、やれることから始めるのもいいよね！
今日は、１０月に入って初めてのご妊娠報告がありました。
初めての体外受精で、
そして１回目の移植で、みごとご妊娠をされたTさん（３８歳）
５週でたいのう確認
スバラシイ☆
そしてもうひとり。
「生理が遅れているので、、」と来て下さって
いっしょにチャックワンファストで妊娠反応を確認したMさん。
（こういうパターン、うちではよくあるのです）
こちらも嬉しい結果が出て・・・！
しかもこんなにクッキリライン
まだ着床反応を確認の段階なので、次週には「たいのうが見えたよ」の
報告を待ちますね！
このMさん、
「いっぱいここに妊娠菌を置いてくね！
ここに座る人がまた妊娠しますように」
と言ってくれました。
彼女のやさしさ、本当にうれしい
この幸せの連鎖を私もつなげられるよう頑張ります。
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石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
９月２２日に開催予定の 島田薬局子宝セミナー。
おかげさまで早くも ３０名定員いっぱいになりました
当日は皆さんに少しでも「有意義だった」と
言ってもらえるようがんばりますね！
さて、、
卵巣年齢（AMH=アンチミューラリアンホルモン）という言葉
だいぶ認知されてきましたね。
AMHは血液検査で測定可能であり、その数値は基本的には年齢とともに下がり、
卵巣のなかの「卵子の在庫（量）」のひとつの目安になることから、
３年前くらいから、スタンダードに測定する全国の婦人科も増えました。
年齢とともに数値が下がる
と書きましたが、なかには若い２０代後半の女性でも
４０代の数値になる方もいたり、
逆に４０代でもそこそこ良好に保たれているケースもあり、
はっきりいって、
平均値はあってもあてにならない！
個々の能力だわ！
そんな風に痛感しています。
ではなぜそんなに個人差が生じるのか！？
そのひとつの要素が、順天堂大学を中心とする研究チームによって
少しだけ因果関係が見えてきた部分を紹介します。
（一昨日のNHKニュースにて放送された様子です↓↓ ）
Luvtelli Tokyo ＆ Newyork を率いる細川モモさんも
研究チームの一員なのです
卵巣年齢が低値である場合
２０代で 卵巣年齢が40代相当の女性は 体脂肪低値の傾向があり
３０代女性で 卵巣年齢が40代相当の女性は ビタミンD低値の傾向がある
(７月に周産期学会で発表済みのデータ)
20代女性の過度なヤセ思考、、
過度なダイエット、、、
ほんとに危険因子だということが実証されたかんじです。
また、ビタミンDの不足も影響があるとのこと。
今日、接客のときに何人かのお客様に
「ビタミンDって何に多く含まれるか知ってる？」
と聞いてみましたが、みんな頭のうえに「？」マーク。
ビタミンDが多く含まれるのは、
１）あんきも（実際食べないよね〜〜〜）
２）しらす
３）きくらげ
４）サーモン
などなど。。
偏って、「ばっかり食べ」をする意味もないけれど、
しらすくらいなら、カルシウムもいっぱいだし、取り入れてみるのもいいよね。
でも、ほんとに大事なことはそこだけでなく、、
日光浴をする
ということ。
だって、日光浴をすると体内でビタミンDは作られるのですから〜〜。
若い女性の「美白思考」「美白信仰」
も最近なっかなか過度だと思います。
これからは日差しもやわらか〜く気持ちのよい秋晴れの日に恵まれるので、
日光浴をしましょうね。
お日様の光は、脳内セロトニンも増やすので、気持ちのウツウツにも良いです。
健康って本来は そういうトータル的なものであるよね！！
（自分自身にも言い聞かせてます）
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