ここ数日、天高く秋晴れのお天気が続きますね。

 

とはいえ、

うちの漢方相談の現場では

ちょっとした大荒れ〜。

めまい、体調不良、アレルギー、だるさ

そして排卵障害の多くなっています！

 

 

すでに冷えが強く手先、足先が冷たい

やる気が出ずにボ〜っとしてしまう

疲れやすいと感じる

タメ息をよくつく

もたれ、下痢、軟便

低温期が低い

 

こんなかたは気虚のサインです。

 

ここで大事なこと。

 

気虚は、文字通り

全身をめぐる「氣」が足りないのですが、

もともと胃腸が弱いかたが

元気をつけようとモリモリ食べると

消化吸収にエネルギーが取られ、

卵胞を育てたり、

子宮に血液を送ったり、という

エネルギーが妨げられてしまいます。

寝不足も良くないです。

 

 

最近、大隈教授のノーベル賞関連で

「オートファジー」

という言葉を

よく耳にしましたね。

 

これは、自分の細胞の自食作用の

ことなんですが、

じつは、この言葉には！

妊娠を望むかたにとっても、

大いなる示唆を与えてくれています。

 

簡単にいいますね！

 

人は飢餓状態に置かれると

自分の細胞が不要なタンパク質を分解して

新らしい細胞に

生まれ変わろうとしてくれるんです

 

そして、

細胞が老廃物を排泄、解毒する方向に向かうんです。

 

飢餓（断食など）ということで、

エネルギー源であるブドウ糖が入ってこないので、

自分の脂肪細胞から遊離脂肪酸を作り出して

エネルギーに変換します。

（これもすごい仕組みですよね）

 

もちろんこれがダイエットにもなるのですが、

それだけではありません。

 

このとき、脂肪細胞のなかに溜まっていた

有害物質も溶けて、血液中に放出され

代謝されやすくなったりします。

 

さて、、そんなわけで

週末プチ断食を推奨しているわたしですが、

このときに一緒に摂っていると

最高にデトックスがすすむサプリメントを

最近取り扱いはじめました。

 

妊娠をのぞむうえで

できるだけ体内に蓄積されてほしくない

水銀やダイオキシンなども

排泄してくれるという葉緑素の商品です。

また必要なかたにご案内させていただきますね！

 

☆

 

今日は主人のバースデー祝い。

（５０歳になったんです。。。）

 

大事な節目の年齢なので、

普段は行かないようなところの

懐石ランチを予約して行ってきました。

 

そこで、受けたおもてなしに感動。

 

かわいい鶴の香合でしょうか？

器がほっかほかなんです

なに？と思って見ていると

 

「お誕生日おめでとうございます。

　どうぞ、温かいうちにお召し上がりください」

 

と言われたので、

ふたをあけてみると、

 

なんと、プチ！お赤飯が〜〜☆

ひとくちで食べられましたが（笑）

主人の健康を祈り 噛み締めて食べました。

 

その後は緑の苔むす日本庭園眺めながら

テラスでお抹茶とできたての水ようかんをいただき

至福のひとときでした

来週末こそはプチ断食します！

関連記事

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

赤ちゃんが出来たら幸せだなぁ、と願うあなたの「心とからだ」を整えるお手伝いがしたい

漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

夏になると、

 

基礎体温の低温期が

高くなるかたがチラホラいます。

 

そういえば、今日もおられましたね〜。

 

これは、寝てるあいだに「寝汗」をかいてしまい、

体のなかの陰液（体を潤す水、津液）が失われるからです。

 

 

陰陽論でいうと、

 

 

「夜」は「陰」（低温期は陰）

 

「昼」は「陽」（高温期は陽）

 

夜、しっかりぐっすり眠れると、陰の働きで、

体温がそんなに上昇することがないのですが、

 

暑くて暑くて、夜中に何度も目が覚めると、

この陰陽のバランスが崩れ、

体温があがってしまうのです。

 

じつは、、

低温期に　体温が高温期並み　に近づくのはあまり良いことではありません。

そして、

月経が来て、体温が下がるべきときに、下がらないこともよいことではありません。

 

あくまで陰陽のバランスがとっても大事です。

 

基礎体温の低温期が高すぎる！と思うかた、

ご相談くださいね。

 

今週は良い報告がまた相次ぎました。

 

体外受精で頑張っておられる２名の４０代の方、

 

２人の卵子が、

 

培養によってグレードの良い「胚盤胞」に育ってくれたんです。

 

という報告があったこと。

 

それと、

 

３０代のNさんがご妊娠されたこと。

 

そして、、！

 

ひさびさに、、

Kドクターが、

妊婦姿で現れるというサプライズ。

 

「おかげさまで産休に入りました！」

とご挨拶に来てくださいました。

ほんと、びっくりでした。。

 

お仕事、今日まで現役でされていたため、

超多忙だったんですね。

お疲れ様でした

 

 

かわいいお腹でした。

 

 

 

 

さて、、

 

来週、日月にかけては東京カウンセリングです。

まだ時間枠に余裕がありますので、ご予約のお問い合わせをお待ちしています。

https://kanpou-shimada.com/news/東京カウンセリング日程/

 

 

 

関連記事

 

 

 

お知らせ）

 

来月の８月２日（日）

カフェ みことびじんさん で行う

２つのセミナーについての内容をお知らせします

 

—————————————————————————–

幸せを呼ぶ心とカラダのつくり方  Part２

—————————————————————————–

 【午前の部 10時半〜】

陰陽五行のエレメンツから知る！
〜生まれ持ったあなたの要素と体質〜

残席あと２名です。（定員１０名）

満席になりました。

 

 

↓↓ クリックで拡大

 ⭐︎

最近、「五行」（ごぎょう）という言葉を巷でもよく耳にするようになりました。

生年月日を五行の思想で配当し、分析していくと、

五行という5つのエレメンツに分けられ（木火土金水）

その５つに陰と陽があることから、１０種（十干）に分類できます。

その分類から、あなたが生まれ持った性格や要素、

体質的に弱い部分が分かるんですよ〜。

また、五行説について学びたい、どんな思想なんだろう？

という方にもおすすめです。

 

この８月２日は五行説や暦のうえでの「夏の土用」。

 脾胃を補い 夏バテや体力を落とさないようにしましょうという時期。

今回は、私が作った 美しいお肌や髪を養う養生薬膳ドリンク

「枸杞と梅のはちみつドリンク」
（すでに梅、クコ、なつめ、を　はちみつと黒酢に漬け込みました！）や

「土用の脾めぐり茶」（高級素材の「お種ニンジン」を使います！）

を飲んでいただきます。

もちろん、薬膳的にも素晴らしいナッツやドライフルーツが

たっぷりのみことびじんさんのスイーツ付き。

 

 

 

【午後の部 １４時〜】

 

島田薬局では定番の人気のセミナー

「漢方茶ブレンドセミナー」

〜オリジナルブレンドによる♡マイ漢方茶を作ろう〜

定員枠を広げ、８名としましたが、満席になりました 。

 

↓↓ クリックで拡大

 

 

気血水論から、自分の体質を知り、

からだに合ったお茶の調合を自分で行います。

使う生薬は日本薬局方に適合した品質クオリティが高い生薬や薬膳食材

もちろん、スイーツ付き！

これもとっても楽しいのです！

最後に５ポット分の漢方茶を調合し、お持ち帰りしていただきます。

 

漢方的な自分の体質を知る、ということと、

漢方の世界や、実際に使われている「生薬」を

目でみて、触れて、匂いを嗅いで、味わうことができる

貴重な機会になれば、、

と思っています。

 

この２つのセミナー、皆様のご参加をお待ちしております。

 

メールまたは直接お電話でお問い合わせください。

その際には、お名前、お電話番号

（いただいたメールが返ってきて返信できないことがあるので）

午前または午後の部のどちらの参加をご希望か、をお知らせください。

 

島田薬局）

kusuri-shimada@khaki.plala.or.jp

(０７６）２６８−６８３３

 

 

 

 

関連記事

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

３月２１日にカフェと学びのスペース

「みことびじん」さんで開催したセミナー。

おかげさまで無事に終了。

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました

 

午前の１部は

「幸せになる心とからだのつくり方」

 

と題し、

西洋医学的な見解と

漢方薬剤師としての 東洋医学的な見解をまじえ、

女性が自分の心とカラダのリズムを知ることによって

 

幸せに　快適に　過ごせるように

 

そんな想いを込めて、スライド作り、資料作り、おハナシに望みました

 

カウンセリングに来てくださるお客様には

折に触れてまた内容を伝えさせて頂きますが、

 

特に今回は、陰陽説や五行説をもとに、

いかに「バランスを取る」

ということが大事かということをお話させていただきました。

 

セミナーのあった３月２１日はおりしも「春分の日」

 

昨年の冬至に「陰」のパワーがマックスになり、

立春で陰のパワーが下降し始め、

そして２１日の春分の日を境に

陽のパワーが夏至まで上昇し始めるという

力強い１日でしたよ〜。

 

陰のなかにも陽があり　陽のなかにも陰がある

 

陰陽説では女性は「陰」で男性は「陽」

しかしながら、最近は女性も男性並みに仕事をする時代になり、

この陰陽のバランスが逆転しがちなケースも多々あるような気がしています。

 

また、陰は「寒性」、陽は「温性」を意味します。

 

下半身は陰。上半身は陽。

下半身太りの女性（私なんかその典型。。）は

ますます陰の部分が大きいので陰が強くなり、

足の冷えが強くなるというわけですヨ。

 

また、陰の性質として「潤す」という性質があります。

この「潤す」という働きはとても大事で、

特に、生理周期における卵胞期（生理から排卵まで）は

陰液がからだのなかにしっかり保持されないといけない時期なんです。

 

生理から排卵までは「陰」の周期。

この時期に、汗をかきすぎて、陽をほろぼしてしまうのはオススメしません！

（ホットヨガでたくさん汗を「かきすぎ」に注意）

 

陰陽論、そして五行の仕組み、現代生活に応用する智慧は

まだまだあります。

 

陰極まれば陽に転じ　陽極まれば陰に転ず　の例。

 

今日はデカデカ画像で簡単に説明いたしました。

 

第２部の「漢方茶ブレンドセミナー」のルポは

またアップしますね。

 

皆さんは陰陽のバランスが取れていますか？

 

特に春分の日が過ぎた頃からは、

さらに　気が上へ上へ、と上昇し

外へ外へとと拡散してゆく季節となります

 

目標を持って　プラスに転じるように

やりたいことにチャレンジするには良い季節ですよ。

 

気にからだが追いついてゆかなくなったら

相談しに来てくださいね！

 

お待ちしております。

 

関連記事

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

＊お知らせ＊ 

明日、４日〜５日まで、

東京で開催される不妊カウンセリング学会

の講座に参加してきます。

明日土曜は１日お店を不在にするためご不便おかけします。

宜しくお願いいたします。

 

☆

１０月になり、急に秋めいてきましたね

 

この頃になると、

涼しくなって心身ともに元気になる方もいれば、

 

急にもの悲しく、気分が落ちる、沈む

 

やる気がまったく出ない

 

という方がいらっしゃいます。

 

 

そんな方は、いま漢方でいうところの

「気虚」（気を作り出すエネルギーが不足した状態）

なのかもしれません。

 

この気虚の状態を放置すると…

 

体をめぐる気のバリアが不足しているので、

これからの季節、

風邪をひきやすくなったり、

体が冷えて、下痢しやすくなったり、、

と悪い連鎖に繋がります。

 

この状態をまず食事や漢方で改善してゆきましょうね。

 

 

かくいう、私も、、

 

最近、仕事上のことで、

とっ〜ても落ち込むことがあり、

（まったくもって自分が悪いのですが）

気鬱の状態がしばらく続いた。。

 

自分で自分の漢方を選び、調合する。

こんなときは、

ほんとに良かったなぁ〜と思う。

 

また、ほかの方のブログを見ていて、

こんな七訓を引用されていて、はっとした。

———————————————————–

つらい事が多いのは、感謝を知らないからだ

苦しい事が多いのは、自分に甘えがあるからだ

悲しい事が多いのは、自分の事しか考えないからだ

怒る事が多いのは、我がままだからだ

心配する事が多いのは、今を懸命に生きていないからだ

行きづまりが多いのは、自分が裸になれないからだ

あせる事が多いのは、行動目的がないからだ

————————————————————–

わぁ、キビシイ〜〜

これを腑に落としこめない私は修行が足りないのか！？

 

今を懸命に生きていても、心配ごとって誰にでもあるよね。

 

ただ、イヤな思いをしたとき、

それは、

 

今の自分のやりかたや、思いのクセを治すチャンス！

 

って思うようにしている。

（そして今回もそう）

 

 

そうチャンス！！

 

皆さん、行き詰まったとき、

そう思考の変換しましょう。

 

ねっ。

 

 

 

 

 

 

 

関連記事

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

今日は朝からBATDAY

商品のやりとりのことで、

医薬品卸のメーカーとトラブル。

 

その後、クレジット関係の会社と

（それはこちらの落ち度ではないはずですね！）

ということを口頭で伝えなくてはならず、

何度でもその場しのぎのことを伝え、

つじつまが合わなくなっては、

実はこうでして、、と二転三転と変わった弁明する男性に、

 

あ〜、こりゃダメだな、うん、もう

と思い、、、

 

「あなたの上司に、お電話、出ていただいても宜しいですか？」

 

と、冷静に伝えながらも、

こめかみはキリキリ、心臓はイヤな拍動を打ち、、

伝えきってから、

ド〜〜〜〜っといやな感情が胸いっぱいに広がり、

悲しくなってしまう、

そんなことがありました。

 

怒りのエネルギーが久々に

体内をかけめぐった１日。

 

東洋医学における五行説という考え方では、

怒りという感情をつかさどる臓器は肝です。

肝のエネルギーが爆走した場合、

裏の関係である胆のうの働きが悪くなり、

まずは消化器系に影響がやってきます。

 

案の定、お昼はいつも半分くらいしか

胃のなかに入りません。。

また、目や筋肉にも影響が出るため、

体に力も入らず、目がしょぼつく、、

その後は

なんだかダラ〜〜ンとたカンジ。

 

ネガティブな感情は、

本当にからだに良くない。。そう思いましたね。

 

また、今日はお客様から、

鍼灸の先生に、

「私は腎の働きが良くないと言われたんです」

とおっしゃる女性がいました。

 

腎というは、東洋医学では、

泌尿器だけでなく、生殖、ホルモン、成長、耳、腰、歯や骨　の働きのことを指し、

ここは老化の影響をダイレクトに受けるところです。

また、腎が弱ると「恐れる」「不安」という感情が表立ってくるものです。

それをお客様に伝えると、

あーーなるほど、、だから（私は不安になりやすい）なんですね。。

とうなづいていらっしゃいました。

 

漢方理論ってスゴいなぁ。。

 

そんなこんなで、今日は精神的に疲れちゃいましたが、、

 

ふと目をやると、私の腕にはディープローズクオーツ。

深い大人の癒しの色。

愛の色。

 

主人からの早めのバースデープレゼント。

見ていると石の女神さまみたいで、不思議と癒されます

台座の石はブラジル産出のアメジスト。

脇の石は、ピンクオパールの原石。

 

 

そうだよな、そうだ、愛だよな。

と頭のなかをリセット。

 

怒りを明日に持ち越さぬように今日は寝ます！

 

 

 

関連記事

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

 

梅雨入りしましたね、、金沢

 

偏頭痛持ちさんにとってはちょっとつらい季節です

 

意外に多い、雨が降る前日に悪化する頭痛。

そして、湿気や雨ふりの頭痛。

 

実は私も雨の日の前日に、気圧の影響で頭痛を発するひとり。

頭がひたすら重く、ウズズと痛み、気分がよろしくない。。

 

これは漢方的に見ると、

「水毒」といって、体の水はけが悪い人によく起こるんですよ。

 

こういうバアイは、数ある漢方のなかでも、

五苓散や半夏白朮天麻湯など、体のなかの水を動かす処方を使うのが

良いのです。

 

また、雨とは関係ないけど、

 

生理直前（黄体期）のイライラ

 

これも、

 

あるあるある〜〜〜！！

 

という共感のお声が。。。

 

これは、、

女性にとっては、比較的良好なコンディションで過ごせる

卵胞期のホルモンであるエストロゲンが

月経前になって急激に減少することによって起こります。

 

イライラが生じる時期はエストロゲンが減少する。

 

イライラ、便ぴ、乳房が痛む、

不機嫌、落ち込み、不眠、

甘いものがやたらと欲しくなる

 

どうですか？

 

ひとつ、ふたつ、皆さんにもあるのではないでしょうか？

 

さまざまな不調が出る時期ですが

これは個人差があります。

 

漢方ではホルモンを補充することはできませんが、

症状を和らげることが出来ます。

 

多くの妊活中の女性にとって、

 

（生理クン、来ないでおくれーー）

 

この時期は、とても辛い時期なんです。

ドキドキしながら緊張もマックスに。

 

少しでもリラックスして過ごしてほしいです。

 

関連記事

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

昨日の日曜は金沢市内での勉強会。

 

「読体術」（どくたいじゅつ）といって、

漢方的に体質を分類、問診するうえでの考え方を

仙頭正四郎先生（漢方医）

から学びました。

 

今や絶版となった仙頭先生のテキストを用いて、

お客様に体質を説明することがあるので、

ご講演をリアルにお聞きできて嬉しい気持ちでした。

 

春は五行でいうところの「肝」の季節。

まさに生命が育ちはじめる「生」の季節とも言われますが、

この時季、よくお聞きするのが

 

「やらねばならないことはいっぱいあるのに

　気持ちが追いついてゆかなくて」

 

「やたら眠くてやる気がぜんぜん、、」

 

というお声が多いのも確か。

お腹がゆるんでくるヒトが多くなるのもこの季節

 

これはなぜなんでしょうか？

東洋医学でいう「気」の概念は

 

「肺」の働きで呼吸によって吸い込まれた空気（清気）と

 

「脾」の働きで食物から得られたエキス（水穀の清微）によって作られ

 

また、その作られた「気」は

 

「肝」の働きで全身にくまなく配られるのです。

 

 

 

春は「肝」の季節ともいい、、

肝の働きが滞りがち。

 

だから、どんなに気の材料があっても、

全身に届ける、まわす、という働きが

春は鈍りがちになるようですね。

 

この時季は、どんなに眠くても、朝寝をむさぼることはNG

朝日を浴びて、体内時計をリセット。

目の前のことからすこしづつ用事を片付けてゆきましょう。

 

イライラも感じやすい「怒り」の感情が

出やすいのもこの季節。（春／五志＝怒）

 

あなたの心地よいと感じる場所に行って、

リフレッシュしましょうね〜。

 

私のバアイ、、

 

大自然のなかに出かけることが一番のリフレッシュになるようです。

 

２月にオキナワに出かけたとき、

その癒しとリフレッシュの効果が１週間くらい持続したのを

感じて、ほんとに気分が良かった。

何も要らないくらいの幸福感がしばらくあって。

 

そう思っていたら、、

 

私の好きな作家「浅見帆帆子」さんの本にも

同じことが書いてあって

これこれ！

「あなたと宇宙とあなたの使命」より

 

 

あ〜そうなのか

 

ヒトはやっぱり自然のエネルギーに繋がることって大事なのね。

 

とあらためて感じました。

 

みんな「生」の春を楽しみましょう。

外に外に気を向けて、

それぞれの、生命力を

その場で輝かせてください！！

 

 

来月２０日に開催のバースカフェの案内はコチラ↓↓

https://kanpou-shimada.com/news/バースカフェin金沢-初開催のお知らせ/

関連記事

３石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

先週の２月１４日。

もうすでに妊娠１０ヶ月になるA子さんがお顔を見せてくれて、

なんと、私にバレンタインの贈物をくださった。

それは、野菜やお肉などに使えるディップソース！

 

左から

「ごぼう肉味噌」「塩麹」「麹とごまのソース」！

谷川醸造のもので、添加物は無添加！

 

超身重のお体で、そのお気遣いに心から感謝する。

お腹、もうこんなに大きくなっていた！

陣痛が始まったら、

友人や悩んでいる人のために

富士山の絵を書く、なんて言ってくれている本当におおらかな女性。

（東尾理子さんも陣痛中に富士山の絵を描いてたっけ）

ここまで来るのに、本当にいろいろあったね。

だからこそ、

元気な赤ちゃんを！３月初旬には、

スポ〜ン！！って、産んでくれることを心から祈っているよ。

ここまでおつきあいくださって

本当に感謝しています。

 

というわけで、、

その美味しそうなディップソースを使いたくて、

今晩は、お野菜を東洋医学の「五行説」にちなんで、

五行の温野菜サラダを作ってみる。

 

肝（青）ー春の芽キャベツ

心（赤）ートマト

脾（黄）ーさつまいも

肺（白）ー白ネギ

腎（黒）ーゴボウ

と言った具合に、ちょうど五行に仕立ててみた。

五臓に入って巡りを良くする組み合わせです。

 

 

次に、

温かいお料理は、「五味五色の湯豆腐」

これはアメブロで繋がっている素敵ヨガ女子（と呼ばせて〜）

ちゃぁちゃんのお料理の真似をさせていただいた。

 

なにが五味五色かというと、

湯豆腐のタレが五味五色なんですね〜。

青ネギ（青）赤唐辛子刻み（赤）しょうが（黄）にんにく（白）黒ごま（黒）

を入れた、しょうゆだしのタレを作るだけ！

これも五臓に入る薬味だからほんと素晴らしい〜。

このだし汁にゴマ油を入れると香りが出てまた違った風味になる。

甘めの出汁が好きな方はみりんを入れてくださいね。

 

体がポカポカになる薬膳湯豆腐です！

これもぜひお試しあれ〜。

 

どちらも美味しかったです〜。

 

最後に食後のおやつ・・・

「くるみ黒糖」（沖縄から持ち帰った・・・）

際限なく食べれそうで怖い。。

 

関連記事

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

明日は出張漢方茶ブレンドセミナーです！

 

済生会病院の出張機関である

「はなうめ」に出向いて、比較的大勢（１７名ほど）の方に向けて

漢方茶のセミナーを行います

 

私のかわいい生薬たちが良いお仕事をしてくれるのを期待しつつ

がんばってきます。

 

申し訳ありませんが、明日は午後からお店を不在にしますので

漢方相談はお休みです。

 

さて、、

 

１年で一番寒いと言われる大寒です。

私もお腹が冷えてちょっと体調が・・・

 

昨日は、くず湯のなかに

「大建中湯」（だいけんちゅうとう）の顆粒を混ぜて飲みました。

大建中湯は、お腹を温める漢方としての効果が非常に大きい。

 

この漢方、、実は山椒入り！

面白い処方です。

ピリリと効いて、ちょっと舌がしびれるのがたまらないんだけどね。

 

ああ〜、まぶしい太陽の季節が恋しい！

 

ムンクの「太陽」

あの「叫び」のムンクがこんな絵を描いてたって

知らない人が多いのです！

 

不安、恐怖の大家だけではないムンクの一面。

 

昨年は生誕１５０周年だったムンクの人生、、

私は興味深く、、いま画集を取り寄せ中。

アメブロのほうの「タマゴのち天使」に詳しく書いてみましたので

よかったらそちらも読んでくださいね。

 

 

 

 

 

 

関連記事