タマゴのち天使
日々の子宝カウンセリングのなかで「心が動いたこと」「伝えたいこと」を中心にアップ。
最近、２回続けてお客様に質問されたこと。
体外受精のときに、注射などで刺激して
より多くの卵子 を採卵することによって、
「早く卵子がなくなるのでは・・・？」
とか
「早く閉経するのですか・・・？」
という質問を受けたので、
過去にもこのことをブログに書いたと思いますが、もう一度アップ。
毎月１個の卵子がキホン排卵されるので、
例えば３個の卵子の採れたりすると、
3ヶ月ぶんの卵子を失った！！
って思っちゃう
とのことでしたが、
んな、せっしょうな〜〜〜〜(^_^;)
違いますよう。。
実は、なにもしなくても
卵子は１日に３０〜４０個、
１週期にして 約１０００個 の原始卵胞が細胞死して消えてゆきます。
（ちょうどヒトの脳細胞のようなもの）
その自然に消えゆく卵子を、誘発剤を使って成長させ
採卵するということなので、心配はいらないのですね。
あと、
ピルを飲んでいたら、そのぶん卵子が無くならずに温存できる、
というのも違います×
低エストロゲン状態を保つことになり、
内膜症の進行などはある程度防げるのですが、
卵子温存とは違うのですね。
⭐︎
いま、わたしは寺町の鈴木レディホスピタル様での
妊活外来を月に２回、担当させてもらっています。
（木曜だったのが、水曜に変更なりました！
予約はしやすくなったと思います）
本当にたくさんの妊活女性、ご夫婦が治療に通われています。
そして、
職員の方々も、その気持ちに応えるべく、
一生懸命にお仕事をされているのが伺えます。
午前の採卵の人数が多くなると、
午後の診察の時間が後ろにずれてくることで
患者さまが仕事に遅れやしないかヒヤヒヤしたり、
待ち時間にうんざりしたり、
ただでさえ気分がアップダウンの治療中に
気が滅入ったり、
患者さんたちの、苦労やストレスも、
かなり大きなものになっています。
辛くならない妊活
楽しんでできる妊活
どうしたら良いのでしょうか。
結果を早く出すことが１番の近道なのでしょうが、
そのプロセスをどのように乗り切るか。
わたしのなかの課題でもあります。
治療の待ち時間の合間にも妊活カウンセリング
受けることができます。
鈴木レディスでも
島田薬局でも
お待ちしております。
⭐︎
今日のテーマとあまり関係ないけれど、
最近、見つけたお気に入りの
無添加ジンジャエール。（生姜も濃い！）
もちろん、「果糖ブトウ糖液糖」（転化糖）など使っていません！
人口甘味料や、果糖ブトウ糖液糖は、
砂糖よりも高血糖を引き起こしやすく、
また、内分泌撹乱を起こしやすくなります。
すこしだけ、、気をつけんなんところは気をつけてゆきましょう。
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気がつけば師走！！
さぁ、あと２週間ちょっと、完走しましょう
体外受精による治療では、胚のグレードについて
ご質問を受けることよくがあります。
特に、グレード分類については、
初期胚と胚盤胞は
「頭についてくる数字」の意味合いがまず違ってきます。
◎一般的に初期胚のグレードは数字が小さいほうが良い。
（つまりグレード１が１番良い）
◎胚盤胞の数字は胚盤胞の「成長の度合い」を示しただけで、
グレードとはあまり関係ない。
ということ。
そして、、
先日はこんなご質問を受けました。
受精卵が胚盤胞まで行ったのに、
１PN 由来 のタマゴだったと言われました。
それはどういう意味でしょう？
良くないタマゴなのに胚盤胞にまで培養して
それって意味があるのでしょうか？
PNとは「前核」という意味で、ひとつの受精卵のなかに
母方由来のものが１個、父方由来のものが１個、
合計２個の前核が見えるのが本来、
正常な受精の際の前核の見え方と言えます。
これはもう ひとりの人間の始まりなんだね。
私はこれをみるだけでとっても感動してしまう。。
すごいなぁって。
そして、このなかに、
１個しか核が見えないときは
１PN（ワンピーエヌ）ということになり、
ときには「異常受精」でした、と告げられてしまう。
以前これに関して、胚培養士さんに聞いてみたことがあって、、
そのときの回答は、意外に前向きなものでした。
細胞分裂が始まりだして、
２つの核が融合（くっついた瞬間） して１PNのように見えることがある。
と。
だからそれは正常受精なのだと
そして、もうひとつの前向きな説は、
前核が発生するタイミングが、若干ずれて、
まだひとつしか発生していないときに、
確認したのかもしれない
と。
確かに、培養士さんも顕微鏡にかじりついて、観察を続けているわけではないからね。
顕微鏡をのぞく「ひとときの」経過で
結果を伝えるという性質のものだから。
結論からいうと、上記２つの理由から、
１PNが生じているなら正常な受精の過程、
そして、
それが胚盤胞にまで育ったなら、
移植するべきでは、という見解が多いとのことです。
そして、１PNのネガティブ要因としては、
１つの核しかタマゴに存在してない（単為発生）
＝受精できていない。
という要素も残念ながらあるということ。
そんなことらしいです。
⭐︎
先週、友人からラインで、
「小さく（私が）新聞の記事になっとるよ」と連絡あり。
え〜〜、なんだろう、なになに？？
って新聞を探すと、
こんな「相談」という記者が書いた記事。
１０月に和漢ティザンヌのことを
取材してくださった北陸中日新聞の嶋村記者さんの記事。
漢方ハーブティーの取り組みへの取材のあいまに
いろいろと私のカウンセリングのことも聞いてくださった。
なんだか私の想いも「すくい上げて」
くださって嬉しい気持ちになった。
これからも、真摯に妊活さんの想いに耳を傾けてゆこうと思う。
不妊治療で、心が枯れてしまう方が絶えない現状。
人生の根幹が揺らぐことがないように。
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私のまわりにはいわゆる「健康オタク」のような
人間がいっぱいいて
さらにそのなかでも３パターンのタイプがあると思ってる。
１）素材の良いものを上手に取り込み、
あまり強いこだわりを持ちすぎない。
２）とことんこだわり、立派な食、環境生活を送る反面、
他者が不健康なものを食べているとそれも
批判しちゃたりする。
３）ネットや情報に左右され、良いと思ったらすぐに
実践すれどけっこうぶれる。
私自身は、米や調味料など良いものを選んで食べてはいるけれど
体に悪いもの（パンケーキや第七ギョーザなど←わかる人はわかる）も食べる。
そして明日からまた頑張ろうと思う（笑）
こだわりは自分と家族のなかだけ。
２）のタイプはもともと備わった自分で自分の体の解毒機能を信じられないのだろうか？
と思うほど、ストイックだけど、
それで自分の首を絞めているのかも、と思ったりする。
なんでもホドホド、、がいいと思うのですが
そんな時、基本に戻って思いだすのがこの言葉。
「中庸のバランス」
なんだって、バランスなのになぁと思う。
陰にも陽にも傾かず、中庸が大事なのだ。
先月のこと、体に良いからと言って
豆乳は１日３５０ml、味噌汁はもともと１日２回、
そして大塚製薬のイソフラボン製剤◯ク◯ールも服用。
で、月経周期がおかしいことになってるのですがどうしてでしょう？
というご相談があった。
ピルを飲んで生理を起こさせても卵胞が残っていたり、
卵胞が見えるのに排卵ができない、という状態が続いていた。
イソフラボンは、とてもエストロゲンと似た構造を持つ。
だから、摂取も過剰となると
体のなかで内分泌撹乱となってしまうのでないか、と。
だけど、イソフラボンは、とても強い抗酸化作用があって
体のサビ（酸化）を防止してくれる素敵な働きもあり、
生殖医療では、着床のときに必要な物質を子宮のなかで
増やしてくれるという働きもあり。
モノにも、モノゴトにも
いい面と悪い面があり、そのいい面を上手に
程よく取り入れたらいいのだ、
とやはり思ったな。
これも陰陽だと思う。
イソフラボンは私は完全に足りない世代なので、
お味噌汁でしっかり摂る派！
今年は無農薬の大豆をわけてもらい仕込んだお味噌がちょうど食べどき。
↓↓ ８ヶ月寝かせてできあがり！
さぁ、明日から師走ですね。
もう信じられない速さで今年が過ぎてゆく
新しいひと、仕事、に出会い、
この１年走ってこられました
そんななか、友人、知人たちが、絶対に良いから観ておいで、
と言うので観にいった映画
「ボヘミアンラプソディー」
全然、クイーンって若いころファンでもなんでもなかったけれど
いや〜〜〜ラスト
泣いたわ！！！
泣きたいひと、なにか発散したいひとはおすすめです。
ラスト２０分はとくに、とくに。
フレディマーキュリーのこともっと知りたくなった。
映画は、楽曲の素晴らしさの背景で、
力強く奔放に生きる裏側に、
ずっとぬぐいきることができない孤独、家族への思慕
そんなことが描かれていたような気がする。
ゲイだから、でなく、
恋人も家族も友人も仕事仲間のあいだに囲まれていながらも
彼の孤独はなぜ埋まらなかったのか。
才能のある人間の性（さが）なのか。
ボヘミアン とは
「ジプシーのような自由奔放な生き方」のことを指す。
だけど、
自由のはてに帰る場所があるからひとは自由を楽しめるもの。
（だと思う）
みなさん、今年一ヶ月を悔いなく走りましょう。
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今日は妊活の相談ではないのですが、
筋腫と内膜症についてのお悩みの
漢方カウンセリングが２件続けてありました。
筋腫は４人にひとりが持っている、
というデーターがあり
筋腫自体が悪性腫瘍に移行するリスクが少ないもので、
ついつい放置しがちのものですが
その筋腫が
できている場所
と
大きさ
によって、個々が感じる症状や
不妊のリスクが違ってきます！！
ここ、ほーーんとに大事です。
カウンセリングしていて
「あ、わたし筋腫あるんです。」
とお客様が言われ
私「そうなんですか、どこの部分にあるのですか？」
お客様「さぁ。。？？」
私「大きさはどれくらいか知っていますか？」
お客様「そんなに大きくないとは聞いていますが？？」
ってなカンジで、
「どこに」「どれくらいの大きさで」
とちゃんと言えるかたは、１割くらい。
私の友人は、にぎりこぶし大になった筋腫が
膀胱側にできていて、
筋腫が成長すると共に、
膀胱を圧迫して、頻尿になり、
仕事も落ち着いてできなくなったところで
初めてその筋腫が膀胱を圧迫していることをMRIで知り
すぐに手術となりました。
ほか、筋腫が影響して妊娠の妨げになることが
あります。
詳しくはカウンセリング時にお伝えしています。
（心配ないものももちろんあります！）
⭐︎
今月は
（あぁ、こんなこともあるから 待つことも大事だな）
と思う妊娠例があった。
２年前の流産から、なかなか妊娠せず、
あと数回、人工授精にTRYしてみて、
だめだったら、
それこそ、ステップアップを考えるか、
検査をしなくちゃね、
とお伝えしていたご夫婦が嬉しい写真を持ってきてくれた。
２年ぶりのご妊娠。
そのあいだに、漢方で生理痛が改善されたことは良かった！
まだ５週にはいったばかりでドキドキなのですが。
⭐︎
今日は筋腫のことを少し書きましたが、
ネットの情報でなく、
私が今まで経験してきたなりに、
（こんな食生活のかたは筋腫悪化しやすいなぁ）
と感じている条件を書きます。
１）こってりな味付けや、油をつかった料理がすきなかた
２）外食が多いかた
３）肉質がすこしポッチャリさん
４）甘いものが大好き
そして
たくさん成長した筋腫や筋腫の数が多いかたは
無理に無理を重ねたり、
何かに闘ってきた女性が多いような気がする。
人間、心や体が折れないように、
どこかしらにバリアを張るけれど、、
それが「子宮」っていう場所なんじゃないだろか、
と考察したりする。
※あくまでわたしの感じている主観です。
いまわたしは、行ける月には
薬膳の先生のところへ行って薬膳料理を習っている。
今月は、血虚を補う「なつめと鳥のスープ」がメイン。
そして、これから夏の終わりにみられる気虚を補うべく
「蓮の実のごはん」
一物全体を食す「鮎のてんぷら」
必ずいつも旬の「菜」を用意してくださるのですが、
今月はミネラルいっぱい「モロヘイヤ」。
命を味わうこと、感謝の気持ちでいただきます。
薬膳とは、生薬をつかった料理のことではありません。
身近にある薬能のある食材をつかって、
健康を維持したり、予防したりする食事。
日々の食を大事にしましょう。
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先月、私は数年ぶりに人間ドックを受けたのですが、
受けるにあたって、考えたことは２つ。
１）肺のCTはどうしようかな？
（あまり気にしなくてもいいんだけど、必要以上の被ばくは避けたいという気持ち）
２）胃カメラは経鼻か？経口？どちらにしようか？
結果、たまに咳がでるので、
ちゃんと気管支や肺を見てもらおうと思い、
CTをお願いしたのですが、
結果、きれいな肺だったので安心しました。
「内臓脂肪もほとんどなくていいですね〜」と言われ、
肝臓や腎臓のエコーも異状なし。（ほっ〜）
胃カメラ検査は、結局、
はじめて鼻から行ったのですが、
鼻の穴に超マズい粘液をどぼっと注入
「すすってください」
（え〜、これすするの？！と軽いパニック）
と言われ、すすると喉に流れ、
その間にも、マズくて涙目になりながら
やがて喉の感覚が麻痺してくるカンジは
もう二度と、ネバー！！味わいたくない！
という結果に至り（笑）
次回はぜったいに経口にしようと思っています。
↑↑↑ 鼻からの胃カメラ、こんなカンジです。
苦しいとか言いつつ、私はパチっと目を開けて、
自分の胃粘膜を観察、眺めてました（ジ〜〜っと）
ちょこんと２つのポリープも見えました。。
皆さんは、胃カメラは鼻派？口から派？
その理由は？
また教えてくださいね。
⭐︎
検査といえば、腟エコー、
これは安全なものですが、
卵管のつまりを見る、卵管造影。
これは、とても大事な検査なのですが、
ひとつ、、用心しなければならないことがあります。
甲状腺機能低下などの
甲状腺のトラブルがある方は慎重に、です。
油性造影剤と甲状腺機能低下症との関連
が報告されたレポートもあり、
血液検査などで、甲状腺機能を調べたことがあるかたは
チェックしてみてください。
（水性の造影剤だったらこのような心配はないそうです）
ですので、体にやさしい「通水検査」でもいいのでは？
と思いがちなのですが、
松林秀彦先生のブログに、
通水検査での診断精度はわずか２０〜３０%
造影検査の精度は９０%
とあったので、
やはり、レントゲンにて通っている場所が、
しっかり目でみてわかる造影検査のほうが
信頼度が高いのですね。
☆
私のフランス語の学習、
ほぼ毎晩、自主勉で進んでいます。
先日学んだ「悲しい」という感情の表現は
フランス語では
Triste（トゥリスト）というのですが、
ある日、先生に
「サガンの名作『悲しみよこんにちは』はもう読みましたか？」
と、言われ、そうだ読もう！と思い読んでみました。
主人公はまだ１７歳。
舞台は南フランスの避暑地。
（原作を書いたサガンさえもこのときまだ１９歳）
感情表現のあまりのみずみずしさに相反する
フランス独特のシニカルで悲劇のエンディング。
Bonjour Tristesse
ボンジュール トゥリステス
悲しみよ こんにちは。
暑い夏の日の読書に、とってもおすすめです！
「旅するフランス語」のテキストもかなりたまってきました。
NHKの教材は数百円で購入でき、割に充実していてほんとうにありがたい。
常盤貴子の拙いフランス語もそれはそれで良し！
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ゴールデンウィークも終わり、
通常の生活ペースに戻られましたか？
さて、お客様から
「凍結精子」を使う場合、
解凍したときの運動率は下がるのか？
そして、
その精子を使う場合、顕微になる可能性が高いのか？
というご質問を受けました。
特に遠方で治療をしている
とか、
旦那さまのお仕事の関係で止むを得ず
ストックした凍結精子で体外受精をしているかたも
昨今多くおられます。
解凍精子の融解した後の復活率など、
詳しいデータは私は見たこともなく、、、
もちろんお客様の質問に即答できなかったので、
この道ウン十年の、信頼している培養士さんに
教えて下さい〜！
とお願いメールしたところ
快く、回答をくださったのでシェアしますね。
✳︎
総精子数が１億個ある場合
↓
そこから、洗浄濃縮という処理をすると
↓
使える精子は、約2,000万個になる！
（こんなに目減りするのね～）
↓
凍結
↓
融解
↓
結果的に使える精子は約1,000万個に減る！
しかし、この数字は、
もともと絶対数が１億個あるかたのケースで
もし、精液１ml中の精子の数が
1,500万個くらいしかないかたの場合
結果的に顕微授精に使える精子の量は
かなり目減りしてしまいます。
また、精子を凍結、融解することによって
精子の頭の先端についているアクロソームという部分の
頭をふって、酵素を出し、
卵のなかに侵入してゆく運動＝先体反応が
減るとのことです。
先体反応が弱い精子が増えると、
もしかしたら、、
受精しない受精卵も増えるかもしれません
この結果をふまえ、
凍結精子を使う場合、
そして、精子の絶対数が少ないかたの場合は特に、
いわゆる
「ふりかけ」よりも「顕微」にしたほうが良いのではないか。
ということを教えていただきました。
いままで、なんとなく、
凍結精子は運動率が全体的に下がる
というボヤっとした
イメージしかなかったのですが、
こんな具体的な数、運動のことまで教えていただき
本当に勉強になりました。
ありがとうござます！
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ただいま、自宅をリフォーム中につき
とっても朝早くから業者さんや
大工さんが自宅に来られるため
家の駐車場を早々に空けなくてはならず、
ここ数日は朝の８時台からスタバでパソコン仕事をしたりしています
朝、スタバは意外に空いていることが判明！
今朝は２３日の妊活お茶会のスライド作り。
ゆっくりコーヒーブレイクできる幸せ
昨日、今日、とおふたり立て続けに受けた相談は、
月経前症候群（PMS）の症状のなかでも
激しいイライラ！
月経前には、家族にひどい怒り方をしてしまう
その結果、あとで襲ってくる
自己嫌悪や情けなさで
悲しくなってしまう。
そんなご相談でした。
怒りという感情に対して、
どう自分で対処するか、
という必要性や関心が最近高まりつつあります。
アンガーマメージメントという言葉も
ちらほらと耳にするようになりました。
（いつか私も受けてみたいなあ）
瞑想っていいですよね。
月経前のイライラ、
症状の出かたの差はあれど
訴えるかたは大勢います。
自分の抑制が効かないほど、深刻なものは
やはり、ホルモンバランスの乱れによるものが大きいです。
治療のときにも、
たくさんのホルモン剤を使っていると
体がしんどくなったり、イライラしやすくなった、
そんな経験ありませんか？
そして、そのイライラ、
東洋医学的には、血虚（全身をめぐる血が足らない）に
起因するものや、
肝（怒りを支配）の働きに乱れが生じ、気の流れが
スムーズに動かないことで起こります。
そして、
メンタル的には、過去や現在にも
強く「抑圧された感情」があればあるほど、
PMSの症状も大きくなると言われています。
大事なことは、
感情を無理やり抑えないこと。
押し込まないこと。
うちのお客様には、
そんなお話をしながら、、
漢方的に「証」をみながら、
胃腸の調子を整える提案をしたり、
血液を増やす食事を提案したり、
ホルモンのバランスを整える提案をさせていただきました。
みなさん、PMSのイライラに苦しまず、
対処できる方法、
一緒に考えましょう。
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石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
赤ちゃんが出来たら幸せだなぁ、と願うあなたの「心とからだ」を整えるお手伝いがしたい
漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
わたしの母が子宮筋腫だったのですが、
そういうのって遺伝しやすいものなのでしょうか
つい先日、お客様に聞かれました。
また、早発閉経などの卵巣機能も遺伝するものなのでしょうか？
ということも聞かれたことがあります。
東洋医学の考え方ですが、これに関しては「Yes」です。
卵巣や子宮は、東洋医学では「腎」の領域。
そして この腎の働きは
「先天の精」と言って、
親から子へ、そして孫子へ、、と受け継がれてゆく、
という考え方をします。
ですので、
筋腫や内膜症、閉経の年齢などは
母親と似たパターンをたどることが多いなぁ、、
とわたしもお客様の状況をつねひごろお聞きすることで、
だんだん確信が近くなってきました。
（もちろん、そうでないかたもいらっしゃいます）
また、
親子は当然ずっと同じものを食べてきているので、
食事の嗜好やバランス、味付け
食べるものの選択肢も共通してきますね。
アレルギー、肥満、糖尿、など
特定の病気にかかりやすい食生活というものが
「親から引き継がれる」
ということもあるような気がします。
でも、そんなことって直面しないと危機感を感じたり、
リスクを知ることってないですよね
そんななか、
文部科学省が、内閣府と連携して、
妊娠しやすさと年齢の関係や
不妊に関する内容を初めて高校生向けの
副教材として製作したそうです。
↓↓
８月下旬から全国の公私立高校に配布の予定だそうです。
子を産む、宿す、には、
年齢が１番大事だということ、
だいぶ広まってきましたが、もっと認識が広まり、
将来的に悩むカップルが減るといいなって、
ほんとうに思うのです。
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石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
女性ホルモンのバランスが悪いって
どういう状態なんですかね
主治医に、
「ホルモンのバランスが悪いから排卵しないかもね。
リセットしましょうか。」
と言われて気になった。
というお客様がおられました。
シンプルに言うと、
低温期には低温期の
排卵期には排卵期の、
そして、
黄体期には黄体期のホルモン値（P４）があって
それらのホルモンは
たえず変動し、その周期にふさわしい数値
というのが理想のホルモンバランスです。
今回のお客様の数値は、
排卵間近なのに、
すでに黄体ホルモン値が上昇しており、
かつ、
エストロゲン（E2）の数値が低く、
卵胞ちゃんも勢い、元気ないなぁ、、
あるいは、
前の周期からの持ち越しタマゴさんだったのかも。。
ということも予想されると思います。
☆
漢方では、ストレスを和らげるものや、
おけつを取るものなどを処方しました。
体も心もバランスって大事ですね。
昨日は、ママになったSさんからとつぜん嬉しい贈り物。
出産の内祝が届き、ビックリ！！
そして、、うわぁ〜、、っと
感激が押し寄せました。
彼女は、もう体外受精しよう、と思っていた所で自然妊娠し、
喜びもつかのま、初めての妊娠で辛い流産を経験されました。
その後も気の巡りも悪く、
ホルモンバランスもいまいちで
悩みましたが、再び自然妊娠！
そして、先月の１０月に無事に出産されました！！
嬉しいことに、
産院から電話をかけてくださって、
ほんとうに
感激だったなぁ。
きっと彼女のことだから、
育児も超全力で、
精一杯にがんばっているんだろうなぁ。
苦笑。
がんばりすぎてないかなぁ。。
Sさん、いっぱい苦しんで、いっぱい頑張った分、
楽しんで、楽しんで、育児をしてね。
ありがとう。
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石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
薬効がある植物（動物性の生薬も含め）が
漢方薬だとすると、
コーヒー豆にもいろんな薬効があって、
単なる「嗜好品」と位置づけるにはもったいない。
と思っているわたし。。（割とコーヒー好き
）
今日は、新竪町で行われているイベント
「コーヒー大作戦」に行ってきました。
いちど行きたいと思っていた遠方のお店も
出店しててラッキーでした。
能登は珠洲の「二三味（にざみ）珈琲 」
コーヒーミル付き保存瓶を真剣に物色中。。（買わなかったけど）
☆コーヒに含まれるカフェインの作用
利尿作用
交感神経興奮作用（眠気ざまし）
胃酸分泌作用
などが有名です。
クロロゲン酸が含まれ抗酸化作用も認められています
しかしながら、
どんなものにも陰と陽の面があるので、
これらはプラスの面。
では、マイナスの面をあげると、
胃酸を分泌するということは、
胃酸の強いPHで、胃を荒らすこともある。
よく、コーヒーを飲んだらお通じがくる、
という方が多くいるけど、
あれは、コーヒーの胃粘膜や腸粘膜の刺激で
結腸反射が急に起こるからだと思う。
また、飲み過ぎると覚醒作用が働き、
交感神経優位になり眠れなくなることもあるよね
そして、覚えておいてほしいのは、
１日５杯以上のコーヒーの摂取で、妊孕力の低下を起こし、
流産のリスクを上げるという過去の学会報告もある
ということから、
妊娠をのぞむひとは、
１日２杯くらいまでにしておいたほうがいいということ
どんなものでも、
過ぎたるは及ばざるがごとし。ですね。
私は疲れたらコーヒーが飲みたくなるんです。
そして飲むとヤル気がふっか～つ！
さて！
お取り寄せした栗の茶巾絞り♫ と
今日買ってきた二三珈琲のブレンドを飲んだら、
たまったパソコン事務仕事します。
和の菓子で、オトナのティータイム♫
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