ここ数日、天高く秋晴れのお天気が続きますね。

とはいえ、

うちの漢方相談の現場では

ちょっとした大荒れ〜。

めまい、体調不良、アレルギー、だるさ

そして排卵障害の多くなっています！

すでに冷えが強く手先、足先が冷たい

やる気が出ずにボ〜っとしてしまう

疲れやすいと感じる

タメ息をよくつく

もたれ、下痢、軟便

低温期が低い

こんなかたは気虚のサインです。

ここで大事なこと。

気虚は、文字通り

全身をめぐる「氣」が足りないのですが、

もともと胃腸が弱いかたが

元気をつけようとモリモリ食べると

消化吸収にエネルギーが取られ、

卵胞を育てたり、

子宮に血液を送ったり、という

エネルギーが妨げられてしまいます。

寝不足も良くないです。

最近、大隈教授のノーベル賞関連で

「オートファジー」

という言葉を

よく耳にしましたね。

これは、自分の細胞の自食作用の

ことなんですが、

じつは、この言葉には！

妊娠を望むかたにとっても、

大いなる示唆を与えてくれています。

簡単にいいますね！

人は飢餓状態に置かれると

自分の細胞が不要なタンパク質を分解して

新らしい細胞に

生まれ変わろうとしてくれるんです

そして、

細胞が老廃物を排泄、解毒する方向に向かうんです。

飢餓（断食など）ということで、

エネルギー源であるブドウ糖が入ってこないので、

自分の脂肪細胞から遊離脂肪酸を作り出して

エネルギーに変換します。

（これもすごい仕組みですよね）

もちろんこれがダイエットにもなるのですが、

それだけではありません。

このとき、脂肪細胞のなかに溜まっていた

有害物質も溶けて、血液中に放出され

代謝されやすくなったりします。

さて、、そんなわけで

週末プチ断食を推奨しているわたしですが、

このときに一緒に摂っていると

最高にデトックスがすすむサプリメントを

最近取り扱いはじめました。

妊娠をのぞむうえで

できるだけ体内に蓄積されてほしくない

水銀やダイオキシンなども

排泄してくれるという葉緑素の商品です。

また必要なかたにご案内させていただきますね！

☆

今日は主人のバースデー祝い。

（５０歳になったんです。。。）

大事な節目の年齢なので、

普段は行かないようなところの

懐石ランチを予約して行ってきました。

そこで、受けたおもてなしに感動。

かわいい鶴の香合でしょうか？

器がほっかほかなんです

なに？と思って見ていると

「お誕生日おめでとうございます。

　どうぞ、温かいうちにお召し上がりください」

と言われたので、

ふたをあけてみると、

なんと、プチ！お赤飯が〜〜☆

ひとくちで食べられましたが（笑）

主人の健康を祈り 噛み締めて食べました。

その後は緑の苔むす日本庭園眺めながら

テラスでお抹茶とできたての水ようかんをいただき

至福のひとときでした

来週末こそはプチ断食します！