タマゴのち天使

日々の子宝カウンセリングのなかで「心が動いたこと」「伝えたいこと」を中心にアップ。
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運動ってなぜ大事ですか?ミトコンドリアの見解から

ゴールデンウィークも終わり、

今日は令和の仕事はじめ。

 

着床していなかった(1件)

着床しました!(2件)

胚盤胞になりました!(1件)

新規の相談(2件)

 

と、とっても色々な、、

本当に人生色々な1日だった。

 

 

一緒に悩んでしまう場面もあって・・

自分の力不足を多々感じる日々

 

 

 

今日は

お客様によく聞かれることの一つ。

 

妊活に 運動って

やっぱり大事ですか?

 

ということについて。

 

答えは

「とっても大事」

だと思っています。

 

低体温の方(体温が35度台)

なかなか受精卵の質が良くないかた。

などは特に。

 

持久的な運動(有酸素運動)によって

卵子のミトコンドリアが増えるからです。

 

精子のミトコンドリアも大事なのですが、

卵子のミトコンドリアはとても多く、

一つあたり10万個前後!

かたや

精子のミトコンドリアは一つあたり

数10個〜100個

言われていて、

卵子の数が圧倒的に多いんですね。

 

なんだろうこの差歴然。。(~_~;)

 

この事が、

 

受精卵の細胞の分割は

卵子の力(エネルギー)が大事!

と言われるゆえんになっていると思われます。

 

だから、お金をかけずに出来る、という見地からも

◉運動をする。

◉ウォーキングを始める。

とか、

自宅の階段を腿の筋肉を意識して上り下りする

 

などなど、出来ることを始める。

それも大事ですよね。

 

 

また、ミトコンドリアがよく働くには

ビタミンB群

ナイアシン

コエンザイムQ10

マグネシウムや鉄、亜鉛、マンガン

 

などの栄養素がバランス良く必要です。

 

 

 

ゴールデンウィークは私も少しだけ運動を、と思い

苦手だったヨガをやりました。

なんと!筋肉痛になった(笑)

体が硬いから。。。

でも、苦手意識を克服して機会をみて継続しようと思っています。

 

 

こちらのヨガサロンは、友人Nが昨年立ち上げた事業の一貫で、

心と身体の統合も視野に入れこの4月初旬にOPEN.

 

ヨガサロンITOSIE(イトシエ)

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itosie(イトシエ)の名前の由来は「愛しい」から来ていると聞いた。

 

そんな友人Nの周りには、

いつも彼女のことが大好きな女性が集まる。

そして私もその中のひとり😀

 

ヨガの担当は 平山かおり先生。

彼女のヨガに寄せる想い、メッセージはコチラ

 

かおり先生、初めて拝見した時、

そのしなやかで美しい筋肉のつき方に見惚れてしまった(笑)

お話しすると笑顔が爽やかでおおらかな方。

 

なんでも、ウォーキングを行うヨガもあるそうな。

私もいつか参加しよう

 

何か今夏は運動を、

なんて思っている方、

興味がある方はぜひ!

 

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