あっというまに師走になってしまいました。

この１年はすっかり「コ」に世界中がやられて
（コロナともはや言いたくもない気分）

回想するのも 総括するのもため息が出そうになるので

ただただ、与えられた仕事をもくもくとこなしてきたと思う。

そして、

妊活で頑張ってきた方々には特に

この先行き不透明ななか

よく頑張ってきたね

しんどかったよね

ねぎらいの言葉をかけたいと心底思う。

いま、菅政権に移行してから急速に、

不妊治療にも保険適用をと

その整備を急いでいる現状をみると、、

特に、ここ５年、１０年、不妊治療を頑張ってきた方々が身をもって

（私たちはこんなに不妊治療に困難を感じていますよ）と

身近な友人や、各々の勤め先に、社会に

そして、個人のブログやSNSを含め、声をあげ、発信してきた成果なんだと思う。

各々の、小さなことの積み重ねが歴史を変えてゆくんだ〜と感じている。

そう・・・

みなさんの頑張りは歴史を変えています！！

先々週、車でくぐった河北潟はメタセコイアの並木

明後日の土曜日は、ガンの患者様向けに

お話をさせていただく機会をいただきました。

私がとても大切にしたいと思っている機関にて

ガンもね、、今や同じく誰がかかってもおかしくないポピュラーな病気なのですよ。

お話のテーマは２つ。

ひとつは冬は東洋医学では「腎」の季節とされ

その腎を養生するにはどうしたら良いか？

というもの。

特に、腎は「生殖器機能・ホルモン」とも深い関わりがあります。

そして、冬は下半身は特に冷やさないでほしい季節。

これは実際に、講義するときに使うスライドの一部なのですが、

ここに書かれている腎を養生する食べ物
（黒い色をしていることに注目）

共通することはどんなミネラルやビタミンだと思いますか？

それは・・・

カルシウムや

ビタミンDなのです。

ここでまた妊活と繋がるのですが、

ヒトの内分泌機能を正常化するのにも

とても重要で必要なミネラルです。

そして、もうひとつのテーマは「腸」のハナシ。

ここはいままさに「免疫」と大きく関わるので

丁寧に自分の内側（腸）と向き合ってほしいのです。

また、

腸とメンタルは繋がっている（腸脳相関）

とか

腸は第２の脳

という話をよく聞きますよね。

ストレスを感じると、お腹が痛くなったり、下痢ぎみになったり。

また腸内環境が悪いと、不安感、鬱傾向になるという報告もあります。

また、幸せホルモンである「セロトニン」は多くの方が

脳でつくられると思っているのですが、

実はその８割が腸でつくられるのです！

知ってた？？

腸ってほんと大事です✨

さぁ、残りの師走も腸内環境に気を配りつつ

「コ」なんて寄せ付けず、あっちにいってもらい

全力で頑張りたいと思います。

最後に私の心安らぐ大好きな場所（海月が雲になる日）を。

無農薬ハーブや香草をふんだんに使ったこだわりのお店。

なかなか予約は競争率が高くって

もう来春まで予約は難しそうです。。またいつか。