石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
数年前、、
自分の頸ガンの検診で、
「月経周期が、最近どんどん短くなってきています」
と会話の流れでお医者さんに伝えると、
「それは、卵巣機能がだんだん閉経へと向かっているからですよ」
と言われた事がある。
ちょいとショックだったなぁ。。
そのころ、28日〜30日周期だったサイクルが、
44歳を過ぎたあたりから、
25〜26日に固定してしまっていた。。
もし、、
昔は28日周期できれいにリズムが整っていたのに、
どんどん周期が早くなり、25日以下でやってくる方は、
ちょっと気に止めて、、
ホルモン値の検査から、
受診、治療のことを考えてみることをおすすめします。
それは、
気がついたときには遅かった
FSHが上がりきっていた
という思いをしてほしくないから。
☆
さて、、
いま、読書の秋モードに突入!
とあるこんなFacebookの記事が気になって、、
羊水のなかにも環境ホルモンである
ビスフェノールAが見つかっている!というスライド。
このスライドの著者である堤治先生(産婦人科医)の本を購入。
(Amazonで中古で探すと!、、なんと200円だった、、。)
「環境生殖学入門」
なかなか興味深い内容ですので、熟読したらまた紹介しますね。
(精子にぶらさがるイラストがなかなかお茶目ね?)
また、今日はメーカーさんから、
ある漢方薬の排卵率のデーターをもらってゆっくり目を通したり、、
いっぱい読みたい本があって困るわー。
ほんとに1日48時間ほしいです〜〜!!!
本命のこの本にはいつたどりつけるのか?!
読むとお腹が減ること間違いナシ!!
今週の日曜は名古屋に出張なので、
電車のなかでゆっくり読んでゆきたいと思います。
今回、名古屋では、
あの!船瀬俊介さんのご講演を聞いて来ます!
初・船瀬さん、どんな過激な、、
いや、社会にはびこる
社会毒の真相を聞けるのか
ちょっと楽しみです
今日はお世話になった方(昔習っていた茶道の先生)
のことを思い出し
来月には、ご挨拶に伺って、
ずいぶんもう前から
仕事を理由に
勝手に行かなくなってしまった不義理を詫びよう、、
と思っていたら、
その先生からとつぜん携帯に電話があってビックリ!
ということがあった。
以心伝心ってほんとにあるな。
腰が痛いとのこと。
頼ってくれてありがとうございます。
私はお茶は飲むのは好きだけど、茶道をさせれば、
ほんとにモノ覚えの悪い、
出来の悪い生徒でしたね。。
ご縁は大事に。
さいきん、ほんとによく思う。
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と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
今日は、予約し、届くのを楽しみに待っていた
浅見帆帆子さんプロデュースの2015年の手帳が届いた。
〜Happy Landing〜 幸せな着地
私の大好きな言葉が表紙に刻まれている。
ここ数年続けていることがあって、
それは、
実現したい未来の姿や願い、希望を、
叶ったと
完了形にして、手帳に記していること。
例えば、、
○○の資格試験が合格したよ!ヤッター!!
またハワイに行くご縁ができた!
というカンジ。。
○○しますように。
でなく、
しました!
できました!
とすでに完了型で書くこと。
これは、自分の何よりもの意識付けになるのと同時に、
そこに向けての潜在意識のスイッチがオンになる
そう信じているから、書いているんですねー。
まずは、真新しい手帳に一筆
来年の自分の誕生日には、
私のいま願っている具体化したい夢が
叶っていると、
進捗していると、
仮定して、、
こう書いてみた。
もちろんハッピーな空想を山ほどイメージして
夢の実現、着々と進んでいますね!
ムフフ。わたし単純ですか?
実は
いま、こういう完了形で手帳を綴るという
啓蒙書、検索してみると
いっぱい出てくるのですよ。
こんなものとか、
人生の扉を開く!?
こんな本だとか!
☆
妊活というのは、
心の持ち方も大事な要素だと思うのです。
お金がかけずにできる良いことはどんどん実行してみよう。
さぁ、、あなたの手帳に書き込みません?
来年の○月には、ママになっています。
妊娠して、多くの方に祝福してもらっています。
などなど、、
ぜひ、行なってみて下さいね!
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と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
問診のときに、
食べているお食事の内容を伺うことが多いのですが、
聞いていると、
多数派が、
パンを中心としたお食事。
(なかには朝食食べない派も)
妊娠力を育むに良い主食は、パンかご飯か?
ということで考えてみますと、
以下の理由から
どうしても「ご飯」に軍配があがります
*その1*
パン(特に市販のパン)には、トランス脂肪酸の代表格である
マーガリンが含まれています。
もうご存知でしょうが、トランス脂肪酸といえば
WHOがなるべく摂取はゼロに近づけてください
と警告している油脂です。
the Nurses’ Health StudeⅡ により、
トランス脂肪酸の摂取が多い女性ほど排卵障害による不妊症になりやすい
アメリカのハーバード大学公衆衛生スクールの研究チームが専門誌に発表した
との報告があります。
(1991年から1999年)
*その2*
パンにもご飯にも、アミノ酸が含まれますが、
このアミノ酸が私たちの血や肉となります。
このアミノ酸のバランスの良さを示す「アミノ酸スコア」においても
パンより米のほうが優れています。
(米ー65点 パンー37点)
*その3*
ホームベーカリーや手づくりでパンを作った経験があるかたは
きっと分かると思うのですが、
けっこうバターや砂糖、塩を添加しますよね。
さらに焼き上がって、マーガリンやジャムを塗って食べるとなると、
パンはもはや主食でなく、、実はお菓子なんだ、という方もいるくらい。
*その4*
今度は東洋医学やマクロビの
陰と陽で考えると、
パンは陰、ご飯は陽。
パンは小麦なので陰性で体を冷やします。
ご飯は陽性で体を温めます。
じゃあパンはだめなのか?
ということではなく、、
パンを食べるときは、胚芽入りや全粒粉のものを選ぶとか
工夫してみたらどうかと思うんです。
金沢駅西のやま○○さんの、日替わり食パンは、、
木曜がグラハム粉の食パンの日で、わたし実は好きです。
美味しいし、ビタミンB群や食物繊維が豊富ですよ
予約なしではほぼ買えないのが面倒なのですが、、、
また、ご飯を主食にすると、味噌汁という発酵食品が添えられ、
みそ汁のなかには、必然的に海藻や豆腐や野菜が入るでしょう。
ということで、
ヤッパリ米
☆
東京に出張に行くとかなりの確率で寄らせてもらう
麹町のカフェ&ビストロ。
O’LAULAU CAFE×BISTRO TRANSIT
(オーララウラウカフェ×ビストロトランジット)
この上の階にあるセミナールームで、
6月はバースカフェを開催させていただいたところ。
ここは、提供にしている「食材」(使っている油なども)のこだわりや、
健康へのこだわりを感じるメニュー構成。
先日はグルテンフリーの米粉を使ったパンケーキが
嬉しいことにメニューにあった
今日のブログのテーマにぴったり?
うれしい米粉のパンケーキですよ♪
あっさりとでもフワフワで美味しかった〜!!
ほか、1食600カロリーの野菜や五穀米を使った
ヘルシーなランチボックスも
好評で飛ぶように売れていました。
ここは、麹町駅から徒歩数十秒でいけるビルの1階にあり、
とってもアクセス良しです。
美味しくって健康な食を味わってみてくださいネ。
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