今日は、家族が県立中央病院に入院したので

様子を見に行く。

（幸いに、、たいした病気で入院したのではありません）

 

夜勤をしている看護師さんらの仕事っぷりに、

頭が下がるな〜という気持ちになる。

 

妊活中はそりゃ夜勤はないほうが

身体にはハードじゃないけれど、

こんな方たちのお陰で、私たちは万が一のときに

安心して過ごせる恩恵にあたわっている。

 

ほんとにお疲れ様です！

 

 

さて、、

 

ビタミンDといえば、

カルシウムの吸収を良くするということではよく知られているけれど、

 

最近は、

 

ビタミンDが子宮内膜の環境を整えて体外受精の治療成績に関連する

 

とか、

 

４０代以上では、ビタミンD濃度が高いほどAMHが高い

 

など、

 

医学論文をもとに、アップしたネットの記事をよく見かけますね。

 

皆さん、ビタミンCやEの摂取には、

けっこう気をつけておられるのですが、

ビタミンDとなると、

 

はて、いったい何に含まれているの！？

 

という様子です。

 

ビタミンDは、

 

植物由来から摂取できる

ビタミンD2（キノコ類だったらキクラゲがダントツです）と

 

 

動物性のビタミンD3

（あんきも、キングサーモン、いわし、サンマ、うなぎ、しらす、いくら、など）

があります。

 

サーモンのお寿司、美味しそう〜〜。

 

下段の D3のほうが体内で活性化しやすい食品となります。

（鉄でいうと、非ヘム鉄とヘム鉄のようなカンジでしょうか）

 

また、美白をめざすため、

日光には当たりません！

のごとく、

日中は手袋や日傘、UVカット商品で素肌をガード！

という女性は、

体内でビタミンDが作られません。

 

ほどほどに日光浴もして、日にあたりましょうね。

 

また、ビタミンDはなるべく

食品で摂取したいですよね！

 

魚類に多く含まれることから、カルシウムの摂取もできて

相乗効果があるし、

EPAやDHAの摂取もできて、

卵子の老化予防にも一石二鳥です。

 

我が家はよくしらすのチャーハンや

しらすのペペロンチーノをします。

 

うまいのよ、これが！

 

 

あんきもは、、、

あんまり使わないなぁ。。

どなたか美味しいレシピあったら教えてくださいね。

 

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今日は、

ご結婚後、すでに１０年以上経過していた方で

うちのお店に来られて数ヶ月目。

 

今周期の人工授精で、初めての妊娠反応が出たよ！

という報告があって、

ドキドキしています。

 

このまま、妊娠が維持できますように。

 

☆

 

今月の１６日の当店の妊活セミナーで使う

マクロビスイーツ「ぬくぬくバー」

（体温向上委員会さん製）

ついに！

バターもタマゴも不使用になってリニューアル

 

体温向上委員会のYさんが、

出来たばかりの試作品を持ってきてくださいました！

 

お昼を酵素ドリンクだけにして、

プチ断食ちゅうのわたし。

この大豆粉と甘酒で甘さを醸し出した

自然な甘さがいい感じです。

 

 

私はやっぱり「くるみ香ばし」がお気に入りです。

ほか、抹茶と黒ごま、加賀の紅茶、があります。

すべて添加物不使用

 

来週の日曜日、１６日のセミナー、

まだ空きがあります。

興味のあるかたはご連絡メールくださいね。

 

 

 

 

 

 

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もうそろそろ限界が来ているのかもしれません

 

 

もう何年ものおつきあいをいただいている４０代のTさんから

メールをいただいた。

 

精一杯、やるだけのこと、やってきたと思う。

その努力、負けない気持ち、勉強熱心さ、

私は知っている。

 

毎回、今度こそ、という気持ちでもいた。

 

 

４０代の治療の状況はさまざまで、、

ことに４０代も半ば近くになると、

 

順調に行く、というかたのほうが圧倒的に少ない。

 

 

 

この秋に、河合蘭さんの講演を拝聴したとき、

 

講演の最終スライドで、

こんな言葉を目にした。

 

 

「卵子の老化　それは身体からのメッセージ」

 

４０代のお産、江戸時代のそれは、

命を失うことを意味するくらい

リスクの高いものだった。

 

だから、じょじょに女性のからだは、、

「卵子を老化させる」ことで、

妊娠しにくくなることで、

母体のからだを守る進化をしてきた。

 

 

だから哀しむことではない。

卵子の老化は身体からのメッセージ。

 

 

意味は頭では、わかっているけれど、

もう限界なのはわかっているけれど、、

治療の終焉、幕引きが、

いつすれば良いのか、わからない。

 

 

そう言われるかたはほんとに多くて。

 

 

やるだけ精一杯やってきたかたは、

きっと後悔も少ないに違いない

 

どんなときも

 

これで良かった。

やるだけやってきた。

 

そう思えることができればいいなぁと

切に願っています。

 

 

 

 

 

 

自分はいったいなにが出来ただろう。

 

空虚感でいっぱいになりそうだけど

いまは考えないことにしよう。

 

まだ彼女の最終チャレンジは、終わっていないから。

 

 

 

 

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