石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
女性ホルモンのバランスが悪いって
どういう状態なんですかね
主治医に、
「ホルモンのバランスが悪いから排卵しないかもね。
リセットしましょうか。」
と言われて気になった。
というお客様がおられました。
シンプルに言うと、
低温期には低温期の
排卵期には排卵期の、
そして、
黄体期には黄体期のホルモン値(P4)があって
それらのホルモンは
たえず変動し、その周期にふさわしい数値
というのが理想のホルモンバランスです。
今回のお客様の数値は、
排卵間近なのに、
すでに黄体ホルモン値が上昇しており、
かつ、
エストロゲン(E2)の数値が低く、
卵胞ちゃんも勢い、元気ないなぁ、、
あるいは、
前の周期からの持ち越しタマゴさんだったのかも。。
ということも予想されると思います。
☆
漢方では、ストレスを和らげるものや、
おけつを取るものなどを処方しました。
体も心もバランスって大事ですね。
昨日は、ママになったSさんからとつぜん嬉しい贈り物。
出産の内祝が届き、ビックリ!!
そして、、うわぁ〜、、っと
感激が押し寄せました。
彼女は、もう体外受精しよう、と思っていた所で自然妊娠し、
喜びもつかのま、初めての妊娠で辛い流産を経験されました。
その後も気の巡りも悪く、
ホルモンバランスもいまいちで
悩みましたが、再び自然妊娠!
そして、先月の10月に無事に出産されました!!
嬉しいことに、
産院から電話をかけてくださって、
ほんとうに
感激だったなぁ。
きっと彼女のことだから、
育児も超全力で、
精一杯にがんばっているんだろうなぁ。
苦笑。
がんばりすぎてないかなぁ。。
Sさん、いっぱい苦しんで、いっぱい頑張った分、
楽しんで、楽しんで、育児をしてね。
ありがとう。
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今日は、家族が県立中央病院に入院したので
様子を見に行く。
(幸いに、、たいした病気で入院したのではありません)
夜勤をしている看護師さんらの仕事っぷりに、
頭が下がるな〜という気持ちになる。
妊活中はそりゃ夜勤はないほうが
身体にはハードじゃないけれど、
こんな方たちのお陰で、私たちは万が一のときに
安心して過ごせる恩恵にあたわっている。
ほんとにお疲れ様です!
さて、、
ビタミンDといえば、
カルシウムの吸収を良くするということではよく知られているけれど、
最近は、
ビタミンDが子宮内膜の環境を整えて体外受精の治療成績に関連する
とか、
40代以上では、ビタミンD濃度が高いほどAMHが高い
など、
医学論文をもとに、アップしたネットの記事をよく見かけますね。
皆さん、ビタミンCやEの摂取には、
けっこう気をつけておられるのですが、
ビタミンDとなると、
はて、いったい何に含まれているの!?
という様子です。
ビタミンDは、
植物由来から摂取できる
ビタミンD2(キノコ類だったらキクラゲがダントツです)と
動物性のビタミンD3
(あんきも、キングサーモン、いわし、サンマ、うなぎ、しらす、いくら、など)
があります。
サーモンのお寿司、美味しそう〜〜。
下段の D3のほうが体内で活性化しやすい食品となります。
(鉄でいうと、非ヘム鉄とヘム鉄のようなカンジでしょうか)
また、美白をめざすため、
日光には当たりません!
のごとく、
日中は手袋や日傘、UVカット商品で素肌をガード!
という女性は、
体内でビタミンDが作られません。
ほどほどに日光浴もして、日にあたりましょうね。
また、ビタミンDはなるべく
食品で摂取したいですよね!
魚類に多く含まれることから、カルシウムの摂取もできて
相乗効果があるし、
EPAやDHAの摂取もできて、
卵子の老化予防にも一石二鳥です。
我が家はよくしらすのチャーハンや
しらすのペペロンチーノをします。
うまいのよ、これが!
あんきもは、、、
あんまり使わないなぁ。。
どなたか美味しいレシピあったら教えてくださいね。
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石川県は金沢市で 子宝相談 を通して
「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」
と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです
今日は、
ご結婚後、すでに10年以上経過していた方で
うちのお店に来られて数ヶ月目。
今周期の人工授精で、初めての妊娠反応が出たよ!
という報告があって、
ドキドキしています。
このまま、妊娠が維持できますように。
☆
今月の16日の当店の妊活セミナーで使う
マクロビスイーツ「ぬくぬくバー」
(体温向上委員会さん製)
ついに!
バターもタマゴも不使用になってリニューアル
体温向上委員会のYさんが、
出来たばかりの試作品を持ってきてくださいました!
お昼を酵素ドリンクだけにして、
プチ断食ちゅうのわたし。
この大豆粉と甘酒で甘さを醸し出した
自然な甘さがいい感じです。
私はやっぱり「くるみ香ばし」がお気に入りです。
ほか、抹茶と黒ごま、加賀の紅茶、があります。
すべて添加物不使用
来週の日曜日、16日のセミナー、
まだ空きがあります。
興味のあるかたはご連絡メールくださいね。
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