タマゴのち天使

日々の子宝カウンセリングのなかで「心が動いたこと」「伝えたいこと」を中心にアップ。
タマゴのち天使

コーヒーは1日何杯まで?

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

薬効がある植物(動物性の生薬も含め)が

漢方薬だとすると、

 

コーヒー豆にもいろんな薬効があって、

単なる「嗜好品」と位置づけるにはもったいない。

 

と思っているわたし。。(割とコーヒー好き

 

今日は、新竪町で行われているイベント

「コーヒー大作戦」に行ってきました。

 

いちど行きたいと思っていた遠方のお店も

出店しててラッキーでした。

 

能登は珠洲の「二三味(にざみ)珈琲 」

写真 2

 

 

コーヒーミル付き保存瓶を真剣に物色中。。(買わなかったけど)

 写真 2

 

 

☆コーヒに含まれるカフェインの作用

利尿作用

交感神経興奮作用(眠気ざまし)

胃酸分泌作用

 

などが有名です。

 

クロロゲン酸が含まれ抗酸化作用も認められています

 

しかしながら、

どんなものにも陰と陽の面があるので、

これらはプラスの面。

 

では、マイナスの面をあげると、

 

胃酸を分泌するということは、

胃酸の強いPHで、胃を荒らすこともある。

  

よく、コーヒーを飲んだらお通じがくる、

という方が多くいるけど、

あれは、コーヒーの胃粘膜や腸粘膜の刺激で

結腸反射が急に起こるからだと思う。

 

また、飲み過ぎると覚醒作用が働き、

交感神経優位になり眠れなくなることもあるよね

 

そして、覚えておいてほしいのは、

 

1日5杯以上のコーヒーの摂取で、妊孕力の低下を起こし、

流産のリスクを上げるという過去の学会報告もある

 

ということから、

 

妊娠をのぞむひとは、

1日2杯くらいまでにしておいたほうがいいということ

 

 

どんなものでも、

過ぎたるは及ばざるがごとし。ですね。

 

 

私は疲れたらコーヒーが飲みたくなるんです。

そして飲むとヤル気がふっか~つ!

 

 

さて!

お取り寄せした栗の茶巾絞り♫ と

今日買ってきた二三珈琲のブレンドを飲んだら、

たまったパソコン事務仕事します。

 

 

和の菓子で、オトナのティータイム♫

写真 2 

 

 

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体からの声を聞き、自分で考える

2014年10月24日

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

 

先週の日曜日は、名古屋にて、

 

船瀬俊介先生 のご講演を拝聴してきました。

 

名古屋城がみえるグランドキャッスルホテルにて。

Photo

 

 

噂に聞く通り、、かなり熱い講演でした

 

 

先生は、地球環境問題、医療・健康・建築批評などを展開。

著書に、『抗ガン剤で殺される』や『あぶない電磁波』

などがあり、

 

特に食に関する問題でも、

テーマが広いのですが、

 

こんなもの食べてたらそりゃ病気になるだろ!

 

ということを理論まじえ、熱弁されていました。

 

特に、以下の糖類は、われわれの日常で口にする

ジュースやカフェオレ、ヨーグルトなど

多くの菓子や、食品に使われています。

 

「果糖」

「ブドウ糖果糖液糖」

「異性化液糖」

「果糖ぶどう糖液糖」

「高果糖液糖」

 

これらは、遺伝組み替えによってつくられた

安価なトウモロコシから出来ていることを指摘され

その危険性を述べられています。

 

 

また、WHOが極力摂取ゼロにすることを推奨している

トランス脂肪酸の害を

(このブログでも何度も話にとりあげさせていただきました)

あらためてお伝えされました。

 

では、

 

私たちは、これをむやみに恐れるのでなく、、

 

情報を自分で調べ、

どのように体に害として現れだすか考えて、

 

自分で判断し、摂取するかしないか決めろ、すべて自己責任!

 

という言葉を強く頂いた気がしています。

 

気さくに記念撮影にも応じてくださって

楽しい、豪快な先生でしたヨ。

 

 

でも、ほんとうにそう思う。

 

情報が氾濫しているこの世の中。

 

私たちは、自分でセミナーに出て、情報の発信源を知り、

学び、それを自分や自分の家族にどうフィードバックするか考える。

自分の健康を人任せにしない、

 

そんなスタンスでいることは大事。

 

これは今回の講演で私が船瀬先生からうけたメッセージだと思っています。

 

 

 

 

実は、、

 

今日、10月23日 は島田薬局史上初?

 

だと思うのですが、

 

1日で4名もの、ご妊娠の報告があった日でした。

 

 

 

1名が体外受精でのご妊娠。(たいのう確認)

3名が自然妊娠でのご報告(みなさん、たいのう〜心拍 確認)

 

 

9月は、へこむことがあったり、

流産されるかたが多くあったり、、

親戚の病気などなど、、

肉体的にも精神的にも、多々疲れることがあったりとしていたため、

 

昨日の平日は、心のオフ。

 

と称して、ゆっくりさせていただいたのですが、

 

今日はこの皆さんからの報告で、どんな疲れも吹き飛ぶような

嬉しい気持ちで締めくくることができ、

 

自分のつけている10年日記にも、

しっかりと刻ませていただきました。

 

(わたし、いまこれ、書きながらウルウル。。

 

 

 

 

ネットで見つけたスナフキンの言葉、深いな、好きやな。

写真

 

大切なのは 自分のしたいことを

自分で知っていること。

 

 

さぁ、明日もがんばろう。

 

 

 

 

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25日周期より28日周期

2014年10月16日
テーマ:生殖医療

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

数年前、、

 

自分の頸ガンの検診で、

 

月経周期が、最近どんどん短くなってきています

と会話の流れでお医者さんに伝えると、

 

それは、卵巣機能がだんだん閉経へと向かっているからですよ

 

と言われた事がある。

ちょいとショックだったなぁ。。

 

そのころ、28日〜30日周期だったサイクルが、

44歳を過ぎたあたりから、

25〜26日に固定してしまっていた。。

 

 

 

もし、、

 

昔は28日周期できれいにリズムが整っていたのに、

どんどん周期が早くなり、25日以下でやってくる方は、

ちょっと気に止めて、、

ホルモン値の検査から、

受診、治療のことを考えてみることをおすすめします。

 

それは、

 

気がついたときには遅かった

FSHが上がりきっていた

 

という思いをしてほしくないから。

 

 

さて、、

 

いま、読書の秋モードに突入!

 

とあるこんなFacebookの記事が気になって、、

 

羊水のなかにも環境ホルモンである

ビスフェノールAが見つかっている!というスライド。

Photo

 

このスライドの著者である堤治先生(産婦人科医)の本を購入。

(Amazonで中古で探すと!、、なんと200円だった、、。)

 

「環境生殖学入門」

なかなか興味深い内容ですので、熟読したらまた紹介しますね。

写真 1

(精子にぶらさがるイラストがなかなかお茶目ね?)

 

 

また、今日はメーカーさんから、

ある漢方薬の排卵率のデーターをもらってゆっくり目を通したり、、

写真

 

いっぱい読みたい本があって困るわー。

 

 ほんとに1日48時間ほしいです〜〜!!!

 

 

本命のこの本にはいつたどりつけるのか?!

写真 2

読むとお腹が減ること間違いナシ!!

 

 

今週の日曜は名古屋に出張なので、

電車のなかでゆっくり読んでゆきたいと思います。

 

今回、名古屋では、

あの!船瀬俊介さんのご講演を聞いて来ます!

初・船瀬さん、どんな過激な、、

いや、社会にはびこる

社会毒の真相を聞けるのか

ちょっと楽しみです

 

 

 

今日はお世話になった方(昔習っていた茶道の先生)

のことを思い出し

 

来月には、ご挨拶に伺って、

ずいぶんもう前から

仕事を理由に

勝手に行かなくなってしまった不義理を詫びよう、、

 

 

と思っていたら、

 

その先生からとつぜん携帯に電話があってビックリ!

 

ということがあった。

 

以心伝心ってほんとにあるな。

 

腰が痛いとのこと。

頼ってくれてありがとうございます。

 

私はお茶は飲むのは好きだけど、茶道をさせれば、

ほんとにモノ覚えの悪い、

出来の悪い生徒でしたね。。

 

ご縁は大事に。

 

さいきん、ほんとによく思う。

 

 

 

 

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手帳にはなりたい未来を綴ってます

2014年10月11日

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

 

今日は、予約し、届くのを楽しみに待っていた

浅見帆帆子さんプロデュースの2015年の手帳が届いた。

 

〜Happy Landing〜 幸せな着地 

私の大好きな言葉が表紙に刻まれている。

Photo

 

 

ここ数年続けていることがあって、

 

それは、

実現したい未来の姿や願い、希望を、

叶った

完了形にして、手帳に記していること。

 

 

例えば、、

 

○○の資格試験が合格したよ!ヤッター!!

 

またハワイに行くご縁ができた!

 

 

というカンジ。。

 

 

○○しますように。

 

でなく、

 

しました!

できました! 

 

とすでに完了型で書くこと。

 

これは、自分の何よりもの意識付けになるのと同時に、

そこに向けての潜在意識のスイッチがオンになる

 

そう信じているから、書いているんですねー。

 

 

まずは、真新しい手帳に一筆

 

 

  

来年の自分の誕生日には、

私のいま願っている具体化したい夢が

叶っていると、

進捗していると、

仮定して、、

こう書いてみた。

もちろんハッピーな空想を山ほどイメージして

 

 

夢の実現、着々と進んでいますね!

 ムフフ。わたし単純ですか?

写真 2

 

 

実は

 

いま、こういう完了形で手帳を綴るという

啓蒙書、検索してみると

いっぱい出てくるのですよ。

 

 

こんなものとか、

Unknown

 

 人生の扉を開く!?

こんな本だとか!

9784809409899

 

 

 

妊活というのは、

心の持ち方も大事な要素だと思うのです。

お金がかけずにできる良いことはどんどん実行してみよう。

 

さぁ、、あなたの手帳に書き込みません?

 

来年の○月には、ママになっています。

 

妊娠して、多くの方に祝福してもらっています。

 

などなど、、

 

ぜひ、行なってみて下さいね!

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朝ご飯はパンかご飯か?

2014年10月08日

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

問診のときに、

食べているお食事の内容を伺うことが多いのですが、

聞いていると、

多数派が、

 

パンを中心としたお食事。

(なかには朝食食べない派も)

 

妊娠力を育むに良い主食は、パンかご飯か?

02

 

ということで考えてみますと、

 

以下の理由から

 

どうしても「ご飯」に軍配があがります

 

 

*その1*

パン(特に市販のパン)には、トランス脂肪酸の代表格である

マーガリンが含まれています。

もうご存知でしょうが、トランス脂肪酸といえば

 

WHOがなるべく摂取はゼロに近づけてください

と警告している油脂です。

 the Nurses’ Health StudeⅡ により、

トランス脂肪酸の摂取が多い女性ほど排卵障害による不妊症になりやすい

アメリカのハーバード大学公衆衛生スクールの研究チームが専門誌に発表した

との報告があります。

(1991年から1999年)

 

*その2*

パンにもご飯にも、アミノ酸が含まれますが、

このアミノ酸が私たちの血や肉となります。

このアミノ酸のバランスの良さを示す「アミノ酸スコア」においても

パンより米のほうが優れています。

(米ー65点 パンー37点)

 

*その3*

ホームベーカリーや手づくりでパンを作った経験があるかたは

きっと分かると思うのですが、

けっこうバターや砂糖、塩を添加しますよね。

さらに焼き上がって、マーガリンやジャムを塗って食べるとなると、

パンはもはや主食でなく、、実はお菓子なんだ、という方もいるくらい。

 

*その4*

今度は東洋医学やマクロビの

陰と陽で考えると、

パンは陰、ご飯は陽。

パンは小麦なので陰性で体を冷やします。

ご飯は陽性で体を温めます。

 

 

じゃあパンはだめなのか?

ということではなく、、

 

パンを食べるときは、胚芽入りや全粒粉のものを選ぶとか

工夫してみたらどうかと思うんです。

 

 金沢駅西のやま○○さんの、日替わり食パンは、、

 木曜がグラハム粉の食パンの日で、わたし実は好きです。

 美味しいし、ビタミンB群や食物繊維が豊富ですよ

     予約なしではほぼ買えないのが面倒なのですが、、、

 

 

また、ご飯を主食にすると、味噌汁という発酵食品が添えられ、

みそ汁のなかには、必然的に海藻や豆腐や野菜が入るでしょう。

 

 

ということで、

 

ヤッパリ米

 

 

東京に出張に行くとかなりの確率で寄らせてもらう

麹町のカフェ&ビストロ。

O’LAULAU CAFE×BISTRO TRANSIT

(オーララウラウカフェ×ビストロトランジット)

この上の階にあるセミナールームで、

6月はバースカフェを開催させていただいたところ。

 

ここは、提供にしている「食材」(使っている油なども)のこだわりや、

健康へのこだわりを感じるメニュー構成。

 

先日はグルテンフリーの米粉を使ったパンケーキが

嬉しいことにメニューにあった

今日のブログのテーマにぴったり?

 

うれしい米粉のパンケーキですよ♪

写真

 

あっさりとでもフワフワで美味しかった〜!!

 

 

ほか、1食600カロリーの野菜や五穀米を使った

ヘルシーなランチボックスも

好評で飛ぶように売れていました。

米粉パンケーキ

 

 

ここは、麹町駅から徒歩数十秒でいけるビルの1階にあり、

とってもアクセス良しです。

 

美味しくって健康な食を味わってみてくださいネ。

 

 

 

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秋にふぅ〜っと沈むアナタは…

2014年10月03日
テーマ:漢方薬

石川県は金沢市で 子宝相談 を通して

「ご夫婦の幸せづくりの応援をさせていただきたい♡」

と願う 漢方薬剤師,認定不妊カウンセラーの和みです

 

*お知らせ* 

明日、4日〜5日まで、

東京で開催される不妊カウンセリング学会

の講座に参加してきます。

明日土曜は1日お店を不在にするためご不便おかけします。

宜しくお願いいたします。

 

10月になり、急に秋めいてきましたね

 

この頃になると、

涼しくなって心身ともに元気になる方もいれば、

 

急にもの悲しく、気分が落ちる、沈む

 

やる気がまったく出ない

 

という方がいらっしゃいます。

 

 

そんな方は、いま漢方でいうところの

「気虚」(気を作り出すエネルギーが不足した状態

なのかもしれません。

 

この気虚の状態を放置すると…

 

体をめぐる気のバリアが不足しているので、

これからの季節、

風邪をひきやすくなったり、

体が冷えて、下痢しやすくなったり、、

と悪い連鎖に繋がります。

 

この状態をまず食事や漢方で改善してゆきましょうね。

 

 

かくいう、私も、、

 

最近、仕事上のことで、

とっ〜ても落ち込むことがあり、

(まったくもって自分が悪いのですが)

気鬱の状態がしばらく続いた。。

 

自分で自分の漢方を選び、調合する。

こんなときは、

ほんとに良かったなぁ〜と思う。

 

また、ほかの方のブログを見ていて、

こんな七訓を引用されていて、はっとした。

———————————————————–

つらい事が多いのは、感謝を知らないからだ

苦しい事が多いのは、自分に甘えがあるからだ

悲しい事が多いのは、自分の事しか考えないからだ

怒る事が多いのは、我がままだからだ

心配する事が多いのは、今を懸命に生きていないからだ

行きづまりが多いのは、自分が裸になれないからだ

あせる事が多いのは、行動目的がないからだ

————————————————————–

わぁ、キビシイ〜〜

これを腑に落としこめない私は修行が足りないのか!?

 

今を懸命に生きていても、心配ごとって誰にでもあるよね。

 

ただ、イヤな思いをしたとき、

それは、

 

今の自分のやりかたや、思いのクセを治すチャンス!

 

って思うようにしている。

(そして今回もそう)

 

 

そうチャンス!!

 

皆さん、行き詰まったとき、

そう思考の変換しましょう。

 

ねっ。

写真

 

 

 

 

 

 

 

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