タマゴのち天使

日々の子宝カウンセリングのなかで「心が動いたこと」「伝えたいこと」を中心にアップ。
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イライラ感じるとどの臓器が頑張るか?

2019年03月07日

 

昨日は嬉しいサプライズ報告。

出産後、赤ちゃんを見せにきてくださったのですが、

実は、、!!

妊娠したことも知らなかったよぅ〜〜〜(゚Д゚)

 

(いいんですよ、、教えてくれないからといって、
スネません。。)

でも、教えてくれたらもっ〜と嬉しい☺️

 

 

 

春になると、なんだか、、

イライラ、怒りっぽいかも

あるいは

無気力、やる気がない

そんな自分に気がつくことがありませんか?

 

これは東洋医学的見解では

れっきとした理論があるのですが

今日は西洋医学的な見解(私的な)を。

 

イライラや無気力、

 

カルシウムやビタミン B群の不足がかなり影響します。

全身の倦怠感や、だるさがひどい場合は

鉄欠乏性の貧血も疑います。

 

肉やお野菜はそれなりに食べているよ

 

そう言われる方は多いのですが、

野菜の栄養価は30年前から見ると、軒並みに減少しています。

だから、意外にビタミンやミネラルの摂取は十分でないということ。

 

ここで皆さんに質問。

 

イライラ、ストレスを感じると

どこの臓器が頑張るでしょうか?

 

脳ではないですよう(影響を受けるけど)。

 

心臓もちょっとちがう(でも、影響を受けるね)。

 

実は、、

 

副腎 なんです!

 

最近「副腎疲労」って言葉もちらほら耳にするようになった副腎です。

副腎はこんなカンジで、

腎臓の上にお帽子の様に乗っかっている臓器です。

スクリーンショット 2019-03-07 0.03.19

 

そして、ストレスを感じたら、

私たちがストレスに負けないように

コルチゾール

という抗ストレスホルモンを

頑張って出してくれます。

(これが私たちの体に備わった副腎皮質ホルモンです。)

しかし、、

 

絶えずイライラっとして

ストレスを溜め込んでいるうちに

ストレスの火消しに頑張ってくれていた副腎ですら

 

もう、働けません・・・💦

というサインを出します。

 

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このサインが・・・

 

朝の疲労倦怠感が強い

無気力

物忘れしやすい

お昼過ぎた頃から、コーヒー(カフェイン)や
甘いものをほっする

夕方以降から少し元気が出てくる

PMS

 

などなどです。

こんな時は、できる限り甘いものをやめ、

食品添加物の摂取を控えるようにし、

特にビタミンB群やミネラルをたっぷり摂ると良いそうです。

 

 

 

これは妊活の養生にも繋がります。

ストレスは様々な所に派生しますからね!

 

私はもしかしたら「副腎疲労」かも??

 

と思ったらご相談ください。

 

私自身も仕事が溜まってストレスが大きくなると

そして、

繰り返しストレスが起きると

朝の体の重さと、物忘れに出やすい様な気がしています(^_^;)

 

 

 

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